5 Tipps zur Bekämpfung von Müdigkeit

Die Jahreszeit hilft nicht! Die Temperaturen haben sich geändert, das Licht ist anders und das kann den ganzen Körper (und die Stimmung) beeinflussen.

Hier sind unsere Tipps, um Ihnen zu helfen, gegen die Müdigkeit anzukämpfen !

Beim Aufwachen, ändern Sie Ihre Routine. Ziel? Ihren Körper aufwecken! Wie? Bewegen Sie sich, dehnen Sie sich, tanzen Sie.

Zum Frühstück fügen Sie Weißdorn- oder Zistrosenpollen auf Ihr Brot oder in Ihren Joghurt hinzu. Reich an Vitamin B2 und B1, trägt der Pollen dazu bei, Müdigkeit zu reduzieren.

Starten Sie eine Spirulina-Kur, um den ganzen Tag über Energie zu tanken! In Pulverform lässt sie sich in Ihre Smoothies und Säfte mischen.

Konsumieren Sie Früchte, die reich an Vitamin C sind, wie die Kiwi !

Was ist Ihr Anti-Müdigkeitstipp ?