Wie wählt man die zu verzehrenden Keimsprossen aus?

Genießen Sie und profitieren Sie von den zahlreichen Vorteilen der Samen für Ihre Gesundheit.

Um Energie zu tanken und die Senkung des Cholesterinspiegels zu fördern: die Keimsaaten von Schwarzkohl oder Rotkohl. Sie sind reich an Magnesium und Kalium sowie an den Vitaminen A, B1, B2, C, E und K.

Rotkohl ist ein erstklassiges Nahrungsmittel für Vegetarier, Veganer und Menschen, die zu Anämie neigen.

Eine kürzlich durchgeführte Studie beweist, dass gekeimte Rotkohlsamen den Gehalt an schlechtem Cholesterin (LDL) im Blut und in der Leber senken.

Um das Stillen zu fördern: Fenchel ist DER Keimling, den man Müttern empfehlen sollte, da er die Milchproduktion anregt.

Um Spannungen zu lösen: Basilikumsamen! Als neuro-vegetativer Regulator fördert Basilikum die nervliche Entspannung und hilft, Migräne und Schlaflosigkeit zu lindern.

Um die Haut / das Haar zu pflegen: Rucolasamen! Ihr Schwefelgehalt verleiht ihnen reinigende Eigenschaften und hat eine regenerierende Wirkung auf Haut und Haare.

Was sind Ihre Lieblingssamen?