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Der Fötus wächst im Bauch der Mutter heran, ernährt durch die Nabelschnur, und setzt dann sein Wachstum durch den Konsum von Muttermilch fort., wenn seine Mutter ihn stillt.
Während der 9 Monate der Schwangerschaft und dann während der wenigen Monate des ausschließlichen Stillens wächst das Baby nur dank der mütterlichen Zufuhr! Das ist die Magie des Lebens…
Dann kommt ein wichtiger Schritt, die Diversifizierung. Das Kind wird anfangen, sich von etwas anderem als Säuglingsmilch zu ernähren, und damit die Tür zu neuen kulinarischen Entdeckungen öffnen.
Der richtige Zeitpunkt: Wann mit der Diversifizierung beginnen ?
Der richtige Zeitpunkt, um mit der Einführung von Beikost bei einem Kind zu beginnen, ist für jedes Kind unterschiedlich.
Es ist wichtig zu berücksichtigen:
- der Entwicklung des Kindes,
- seiner Verdauungsfähigkeiten,
- und sein Interesse an Essen.
Die offiziellen Empfehlungen ändern sich regelmäßig, die Praktiken in den vier Ecken der Welt variieren, aber im Allgemeinen beginnt das Baby mit der Diversifizierung gegen Mitte seines 1. Lebensjahres, also um die 6 Monate.
Es wird empfohlen, mit der Diversifizierung nicht vor dem 4. Monat des Babys zu beginnen.
Berücksichtigen Sie die Zeichen die darauf hinweisen, dass Das Kind ist bereit zu essen. Bien sûr! Veuillez fournir le texte en français que vous souhaitez traduire en allemand.
- La Motorik : die Diversifizierung vorschlagen, wenn das Kind beginnt, alleine zu sitzen, je nach seinen motorischen Fähigkeiten.
- Das Baby zeigt nicht mehr das Protrusionsreflex der Zunge, wenn das Baby die Nahrung mit der Zunge zurückstößt und sie automatisch ausspuckt,
- Berücksichtigen das Interesse des Babys nach Nahrung: Streckt es die Arme aus, wenn man isst, oder schreit es sogar, um zu verlangen? Versucht es, Ihre Gabel und Ihr Essen zu greifen ?
Die Diversifizierung ist ein wichtiger Schritt im Leben des Kindes, der beginnen kann allmählich unter Berücksichtigung dieser Zeichen, seiner Reaktionen und des zunehmenden Interesses des Babys.
Schritte und Zeitplan der Diversifizierung
Auch hier variieren die Empfehlungen und Ratschläge aller Art können einströmen !
Vertrauen Sie sich selbst und vertrauen Sie Ihrem Baby.
Lernen Sie, ihm zuzuhören, beobachten Sie die Anzeichen von Interesse und die Reaktionen Ihres Kindes, um sich leiten zu lassen.
Man ist es gewohnt, mit der Diversifizierung zu beginnen, indem man ihm ein paar Löffel von Frucht- und Gemüsepüree, , oft in kleinen Mengen. Die ersten Pürees sind manchmal glatt und dann mit weichen Stücken.
Dann geht man schrittweise zur festen Nahrung über. Man führt die festen Nahrungsmittel einzeln und behutsam ein.
Für gestillte Babys Bien sûr! Veuillez fournir le texte en français que vous souhaitez traduire en allemand.
Die Idee ist, dass das Baby weiterhin viele Nährstoffe über die Milch erhält, besonders wenn es gestillt wird. Die Nährstoffzufuhr wird nach und nach durch feste Nahrung ergänzt und abgedeckt, aber die Muttermilch deckt immer noch mehr als 50 % des Energiebedarfs des Kindes. Wenn die Mutter keine Mangelerscheinungen hat, ist die Muttermilch reich an Nährstoffen, aber auch an Antikörpern. Daher empfiehlt die WHO, dass Muttermilch das Hauptnahrungsmittel sein sollte. bis etwa 1 Jahr, bevor man eventuell auf Wachstumsmilch umstellt.
Die Diversifizierung ist daher zunächst vor allem eine Gelegenheit zur Entdeckung, Erfahrung, Offenheit gegenüber der Welt.
Es wird mehrere Monate, wenn nicht sogar Jahre dauern, bis sich das Verdauungssystem entwickelt. Nach und nach werden die Nahrungsmittel immer mehr den Energiebedarf des Kindes decken. Dies ist die Gelegenheit, die beste Lebensmittel zu Ihrem Kind, auszuwählen frische Produkte, von Qualität, möglichst aus biologischem oder nachhaltigem Anbau.
Jede Familie wird ihre eigenen Ernährungsentscheidungen treffen, ob omnivor, vegetarisch, vegan, rohköstlich, flexibel... Und das Baby wird anfangs in der Regel dem familiären Trend folgen, indem es sichere Mahlzeiten erhält, die an sein Entwicklungsstadium angepasst sind.
Rohkost für Babys ?
Es ist auch möglich, eine neue Erkundung von rohen, unverarbeiteten Lebensmitteln vorzuschlagen, die so nah wie möglich an ihrem natürlichen Zustand für die Mahlzeiten des Babys angeboten werden.
Man kann Anpassungen vornehmen, bestimmte Lebensmittel mixen oder kochen, um das Risiko des Verschluckens zu verringern und manchmal nur leicht garen.
Man kann vorschlagen:
- desKokoswasser und hausgemachte Pflanzenmilch
- die Einführung von Lebensmitteln wie reifen ganzen Früchten und Gemüse, gerieben, geschnitten, gemixt, als Smoothie, püriert, als Suppe oder leicht gegart, um Risiken zu vermeiden (Karotte, Apfel).
- Gemüse- und Fruchtsäfte
- gekeimte Samen, Algen
- Man wird Ölsaaten, Nüsse und Samen sowie allergene Lebensmittel später einführen, um Lebensmittelallergien zu berücksichtigen.
Ich gebe absichtlich keinen Zeitplan an, da die Empfehlungen variieren und es mir wichtig erscheint, die Diversifizierung an jedes Kind und jede Familie anzupassen und zu personalisieren.
Man kann in der naturheilkundlichen Kinderheilkunde weitergehen, um die Ratschläge an die Konstitution des Kindes, die elterlichen Vorgeschichten und die Wünsche des Babys anzupassen.
Reaktionen und Allergien verwalten
Es ist wichtig, die Reaktionen des Kindes bei der Einführung eines neuen Lebensmittels zu beobachten:
Verdauungsreaktionen: Durchfall, Verstopfung, Farbe, Konsistenz, Geruch des Stuhls, Vorhandensein von Stücken, Erbrechen, Aufstoßen, Bauchschmerzen…
Hautreaktionen: Pickel, Rötungen, Hautausschläge, Ekzem, Nesselsucht, Juckreiz…
HNO-Reaktionen: Schleim, Erkältungen, Atembeschwerden...
Andere Reaktionen: Schlafstörungen, Lebensfreude, Vitalität, Stimmung, Weinen, Schreien, Unruhe, Zappeln…
Vorschlagen Sie lieber die neuen Lebensmittel. tagsüber dass am Abend, um mögliche allergische Reaktionen zu beobachten, insbesondere bei allergischer Veranlagung.
Achtung, das Kind kann Anzeichen von Unverträglichkeit zeigen, ohne bei Allergietests positiv zu sein.
Berücksichtigen Sie Ihre Beobachtungen und die Reaktionen Ihres Kindes, auch wenn die Allergietests negativ sind.
Ein Lebensmittel, das heute Probleme bereitet, kann später durchaus vertragen werden.
Die Rolle der Diversifizierung in der sensorischen Entwicklung
Die Sinne sind in den ersten Lebensmonaten in Aufruhr.
Alles ist neu für das Baby !
Die Sinne ermöglichen es ihm, die Welt zu entdecken und die Reize wahrzunehmen. sensorisch tragen zur guten Entwicklung des Kindes bei.
Die ersten Mahlzeiten dienen nicht so sehr dazu, das Kind im ernährungsphysiologischen Sinne zu "ernähren", sondern vielmehr im sensorischen Sinne.
Die Aussicht Bitte geben Sie den Text ein, den Sie übersetzen möchten. Wie wir isst das Baby zuerst mit den Augen, bevor es mit dem Mund isst. Bieten Sie eine Ernährung auf der Grundlage von natürlichen und einfachen Produkten an., ermöglicht eine natürliche Verbindung des Kindes über seine Sinne. Das Baby folgt in der Regel seinem Instinkt und kann die Art der Lebensmittel nach seinen eigenen Bedürfnissen auswählen.
Der Geruchssinn Bitte geben Sie den Text ein, den Sie übersetzen möchten. Indem man natürliche Lebensmittel anbietet, begrenzt man die olfaktorischen Störungen. Vermeiden Sie zunächst Gemüse mit Gewürzen und Gewürze im Allgemeinen, damit das Kind sich mit den natürlichen Gerüchen und Geschmäckern der Lebensmittel verbinden kann. Lassen Sie das Kind schon in jungen Jahren die Früchte und Gemüse riechen, bevor es sie isst.
Die Berührung Bien sûr! Veuillez fournir le texte que vous souhaitez traduire du français vers l'allemand. Indem man das Kind die ganzen Lebensmittel berühren und nehmen lässt, kann es seine Motorik, den Greifreflex entwickeln und die Texturen, die Temperatur und die Feuchtigkeit entdecken, die je nach Lebensmittel variieren.
Die vom Kind geführte Diversifizierung, DME, betont diese Autonomie des Babys .
Das Gehör Bitte geben Sie den Text ein, den Sie übersetzen möchten. Kochen und Essen erzeugen Geräusche: das Lied des Schneidens und Schälens von Gemüse, das Geräusch der Essenszubereitung, das Geräusch des Kauens, des Bestecks, der Teller usw. Dies sind Geräusche, die dem Kind vertraut werden.
In einer ruhigen, angenehmen und gelassenen Atmosphäre zu essen, fördert ein ausgewogenes Klima, das der ganzen Familie zugutekommt.
Der Geschmack Bitte geben Sie den Text ein, den Sie übersetzen möchten. Das Baby entdeckt die Welt der Geschmäcker im Bauch seiner Mutter durch das Fruchtwasser. Wenn das Baby gestillt wird, erweitert sich die Palette der Geschmäcker durch den Geschmack der Muttermilch, die sich ständig verändert und von der Ernährung der Mutter beeinflusst wird.
Die Nahrungsmitteldiversifizierung erweitert die Geschmackserfahrungen erheblich, insbesondere durch die Einführung neuer Texturen, Aromen und Geschmacksrichtungen, saisonaler Menüs und Lebensmittelkombinationen, wodurch die Geschmacksknospen des Babys angeregt werden.
In den ersten Zeiten ist es nicht so wichtig, dass das Baby große Mengen verschluckt. Es ist nicht schlimm, wenn es experimentiert und "mit dem Essen spielt". Das Wichtigste ist, dass es eine gesunde und ausgewogene Beziehung zur Ernährung aufbauen kann, um Stress, Zwänge, Ängste, emotionalen Druck usw. zu vermeiden, während es nach und nach seine Kaubewegungen entwickelt.
Die Einführung von Beikost ist eine Gelegenheit, ein angenehmes und ruhiges Klima zu schaffen, um dem Kind die Möglichkeit zu geben, eine gute Beziehung zum Essen zu entwickeln. Indem man vermeidet, Druck auszuüben, damit das Kind bestimmte Mengen isst oder seinen Teller leer macht, fördert man das Selbstvertrauen, ein gutes Verhältnis zur Ernährung und vor allem den Respekt vor dem Kind, seinen Bedürfnissen und seinem Instinkt. Dies sind gute Gründe, eine entspannte und offene Herangehensweise bei der Einführung von fester Nahrung zu wählen.
Die von dem Kind geführte Diversifizierung
Was ist DME? DME (Baby-Led Weaning) bedeutet, dem Kind die größtmögliche Kontrolle über die Einführung von fester Nahrung zu geben.Autonomie und von Respekt dem Baby bei den ersten Mahlzeiten.
Die Idee ist, mehrere Lebensmittel in Stücken oder ganz anzubieten und zu das Kind wählen lassen, , allein zum Mund führen, mit den Fingern essen und nicht eine Babymahlzeit in Form von glattem Püree, die von einer anderen Person mit einem Teelöffel in den Mund gegeben wird.
Organisationsseite Bien sûr! Veuillez fournir le texte en français que vous souhaitez traduire en allemand.
- Einen Latz anlegen
- Den Boden schützen
- Wählen Sie Lebensmittel oder Zubereitungsarten, die an die Motorik des Babys angepasst sind.
- Vermeiden Sie das Risiko einer Fehlleitung (Stücke von rohem Apfel, Stücke von roher Karotte...)
- Sehr fein schneiden, reiben, riskante Lebensmittel kochen.
- Man kann damit beginnen, Gemüse einzuführen, indem man zum Beispiel ein dickes Gemüsepüree mit kleinen Stücken anbietet und dem Kind den Löffel gibt, damit es ihn selbst zum Mund führt.
DME kann regelmäßig oder gelegentlich praktiziert werden.
Es ist möglich, BLW (Baby-Led Weaning) zu Hause zu praktizieren und es nicht zu praktizieren, wenn das Kind beispielsweise betreut wird.
Kein Stress, kein Dogma. Das Kind wird sich anpassen und seine Bedürfnisse bei Bedarf äußern.
Die DME ermöglicht Bien sûr! Veuillez fournir le texte en français que vous souhaitez traduire en allemand.
- dass das Baby selbst entdeckt
- dass das Kind seine Hunger und seine Sättigung
- dass er seine Feinmotorik
- dass er sein ... entwickelt Autonomie und fühlt sich respektiert
- dass er all seine Bedeutung
- und viele andere, die Sie beim Üben entdecken werden...
Diversifizierung und Babyschlaf
Die Ernährung kann den Schlaf von Babys ebenso beeinflussen wie den von Erwachsenen. Es ist ziemlich verbreitet zu denken, dass das "Vollstopfen" des Kindes vor dem Schlafengehen ihm helfen wird, besser zu schlafen, und hoffentlich sogar durchzuschlafen!
Beobachten Sie Ihren eigenen Schlaf nach einer großen Mahlzeit und nach einer bescheidenen Mahlzeit, geleitet von Ihren tatsächlichen Bedürfnissen... Auch hier ist es nicht notwendig, das Baby zu überfüttern, sondern ihm eher zu geben, was es wirklich braucht. Vertrauen und von respektieren seine Bedürfnisse, indem man ihm die Wahl lässt, wie viel er essen möchte, ohne auf allerlei Tricks zurückzugreifen, um die Menge der aufgenommenen Nahrung zu erhöhen…
Vermeiden Sie die Einführung von Allergenen oder neuen Lebensmitteln am Abend, um mögliche Reaktionen besser beobachten zu können. Schenken Sie tagsüber und abends Aufmerksamkeit und körperlichen Kontakt, gestalten Sie ein passendes Einschlafritual für Ihr Kleines, um seine emotionalen Bedürfnisse zu erfüllen und es zu beruhigen, damit es sanft durch die Nacht begleitet wird.
Einfache Rezepte für Anfänger
Hier sind einige Menüideen, um anzufangen:
Pflanzenmilch: hausgemachte Pflanzenmilch testen, um frische, nahrhafte und schmackhafte Milch anzubieten.
Testen Sie das Unglaubliche Kokosmilch : Eine frische Kokosnuss öffnen, das Wasser und das Fruchtfleisch in den Mixer geben, mixen.
Für die ganz Kleinen:
Fruchtpüree: Wählen Sie eine saisonale Frucht und zerdrücken oder pürieren Sie sie, um die Texturen anzupassen und zu variieren. Folgen Sie dem Lauf der Jahreszeiten, um eine große Vielfalt an frischen Früchten zu entdecken, die Sie in die Ernährung Ihres Babys integrieren können. Eine gut gereifte Frucht kann einfach mit einer Gabel zerdrückt werden (Banane, Birne, Mango), eine harte Frucht kann püriert oder gerieben werden (Apfel).
Man beginnt mit einer einzigen Frucht, dann kann man nach und nach Mischungen und Kombinationen anbieten, Nussmus hinzufügen, frische Früchte mit getrockneten Früchten mischen, eine Prise hinzufügen von Spirulina oder von Pollen zum Beispiel.
Für die DME:
Bunte und abwechslungsreiche Platte: Verschiedene Lebensmittel in verschiedenen Farben, mit unterschiedlichen Texturen, roh und gekocht anbieten und das Kind alleine essen lassen, selbst zum Mund führen, schmecken, zerdrücken, entdecken und auswählen lassen, was und wie viel es isst.
Teller 1: 1 Scheibe roher Gurke, 1 Salatblatt, einige gekeimte Samen, 1 Stück Banane, 3 Scheiben Orange, 1 Karotte und 1 Stück gedämpfter Blumenkohl. Etwas Öl (Olivenöl – Leindotteröl) darüber gießen.
Teller 2: Einige sehr feine Scheiben reifer Birnen, ein Stück geriebener Apfel, einige Scheiben gedämpfte Karotten, ein Stück gekochter Lauch, ein Stück Alge, ein Endivienblatt, ein Stück geschälte Avocado. Etwas Öl (Olivenöl – Leinöl) darüber gießen.
Für die Größeren:
Grüner Salat, geriebene Karotte, Avocado, rohe Gurke, Brokkoli, gekochter Mangold, Lauch, Algen, gekeimte Samen, milchsauer fermentiertes Gemüse, Olivenöl + Leindotteröl oder Rapsöl.
Tipps für ruhige und angenehme Mahlzeiten
Eine gute Atmosphäre während der Mahlzeiten zu schaffen, ermöglicht es dem Kind, ruhig zu sein und ein gutes Verhältnis zum Essen zu entwickeln.
- Den Druck loslassen und seinem Kind vertrauen. An sich selbst arbeiten.
- Schlagen Sie einfache Lebensmittel vor und tun Sie dasselbe für die ganze Familie, wenn möglich, indem Sie sichere Lebensmittel für das Baby bevorzugen, die seinem Alter und seinen Verdauungsfähigkeiten angepasst sind.
- Den Raum um das Baby vorbereiten: ein langärmeliger Latz, ein Müllsack auf dem Boden oder eine Plastikmatte, um leicht sauber machen zu können.
- Setzen Sie das Baby in einen Hochstuhl in Ihrer Nähe oder setzen Sie es auf Ihren Schoß. Lassen Sie es niemals allein.
- Mahlzeiten mit dem Baby teilen, um zu interagieren, zu kommentieren, zu beobachten.
- Ein ruhiges und angenehmes Klima während der Mahlzeiten schaffen.
- Dem Kind Zeit lassen
- Fördern Sie die von dem Kind geführte Diversifizierung, wenn es möglich ist und wenn Sie mit dem Konzept im Einklang sind.
- Wenn es nicht möglich ist, Anpassungen vornehmen! Man kann manchmal die breifreie Beikost (BLW) machen und ab und zu Pürees mit dem Löffel anbieten.
Seien Sie flexibel, um gelassen zu bleiben.
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- Beobachten Sie Ihr Baby
- Nicht hetzen und keinen Stress haben
- Eine langsame und schrittweise Diversifizierung durchführen
- Verwenden Sie die DME, wenn möglich.
- Natürliche, nährstoffreiche Lebensmittel anbieten
- Wenn es Ihnen passt und möglich ist, das Stillen fortsetzen.
- Eine naturheilkundliche Kinderarztkonsultation durchführen, insbesondere wenn Sie eine spezielle Diät einhalten.
