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Der Frühling, die lang ersehnte ideale Zeit der schönen Tage, und auch Die Saison, um intern wie extern aufzuräumen.
Die Pflanzen keimen und wachsen, die Vögel singen, die Sonne zeigt sich und die Tage werden länger. Es ist möglich, zu jeder Jahreszeit eine Entgiftungskur zu machen. Man passt dann die Art der Entgiftung an, je nachdem ob es Sommer, Herbst, Winter oder Frühling ist. Aber der Frühling ist die schönste Jahreszeit, die sich dafür am besten eignet.
Warum ist der Frühling ideal ?
Der Frühling ist die Zeit der Erneuerung, der Wiedergeburt, des Wandels, des Übergangs zwischen dem Winter, der eher inneren, introspektiven Jahreszeit, und dem Sommer, der eher äußeren, beziehungsorientierten Jahreszeit.
Es ist auch die ideale Zeit, um einen Frühjahrsputz zu unternehmen, sowohl körperlich als auch geistig, um die Ansammlungen des Winters loszuwerden und sich darauf vorzubereiten, die Vitalität und Frische der neuen Saison zu begrüßen. Die Temperaturen sind milder, die Energie kehrt zurück.
Wir haben im Winter in der Regel Toxine und Schadstoffe angesammelt, weil wir weniger ausscheiden, mehr essen, Weihnachten und Neujahr sind vorbei, wir treiben weniger Sport, wir leben mehr drinnen als draußen, wir sind sesshafter...
Bitte geben Sie den vollständigen Text ein, den Sie übersetzen möchten. Ayurveda, man nimmt an, dass man im Winter Kapha angesammelt hat. Unser Körper hat es gespeichert und dieses Übermaß an Kapha kann die Atemwege verstopfen und manchmal zu Wassereinlagerungen führen. Man kann sich müde fühlen, einen Mangel an Schwung, einen Mangel an geistiger Klarheit und manchmal sogar ein wenig deprimiert sein.
Bitte geben Sie den vollständigen Text ein, den Sie übersetzen möchten. Traditionelle Chinesische Medizin, Der Frühling ist das Symbol der Erneuerung. Es ist die Jahreszeit, die vom Paar Leber - Gallenblase dominiert wird. Eine unausgeglichene Leber kann zu verschiedenen Beschwerden führen, wie Nervosität, Wut, Schleimbildung, hormonelles Ungleichgewicht, Depression, Menstruationsstörungen, Haut- und Sehprobleme usw.
Aus welchen Gründen sollte man eine Frühjahrskur machen ?
- um seinen Körper von angesammelten Giftstoffen zu befreien, um aufzuräumen
- um Vitalität, Energie zu gewinnen und wieder in Topform zu kommen
- um die Lebensfreude und die Motivation zu bewahren oder wiederzufinden
- um ein paar überflüssige Kilos loszuwerden oder die Möglichkeit zu geben, ein paar fehlende Kilos zuzunehmen
- um die Drainage der Ausscheidungsorgane zu fördern und die Organe zu reinigen und zu unterstützen, indem man ihnen einen Schub gibt, insbesondere (Leber, Nieren, Darm, Haut, Gebärmutter...)
- um Symptome, Schmerzen, Verdauungsstörungen, wiederkehrende oder chronische Erkrankungen zu verringern
- um zu experimentieren und sich selbst besser kennenzulernen
- um sich Zeit für sich selbst zu nehmen, um über sein Leben nachzudenken
- um eine Entscheidung zu treffen, den beruflichen Weg zu ändern, umzuziehen, zu reisen, sich zu engagieren oder sich zu lösen
- um die besten Bedingungen für ihr Baby zu bieten, in der Vorbereitungsphase vor der Empfängnis
- zur Vorbeugung, als jährliche Hygiene
- um sich um sich selbst und seine Gesundheit zu kümmern
Welche Art von Entgiftung kann man machen ?
Also, da werde ich mich wiederholen: Man muss die Art der Kur personalisieren und anpassen! In der Beratung erstelle ich Ihnen einen detaillierten, personalisierten Plan.
Kräutertees, Pflanzen: Man kann Pflanzen verwenden, um den Körper tiefgehend zu entgiften und zu reinigen, die Türen der Reinigung zu öffnen (harntreibende, leberwirksame, verdauungsfördernde, abführende Pflanzen), aber manchmal ist es notwendig, zuerst eine remineralisierende Kur zu machen (nährende, mineralisierende, ausgleichende, adaptogene Pflanzen). Der frische Birkensaft kommt in der Regel zur richtigen Zeit.
Ernährung: Man kann sich für eine gesunde, nahrhafte und toxinarme Ernährung entscheiden. Tanken Sie Vitalität und Mineralien, um die Ausscheidung von Abfallstoffen zu unterstützen. Auch die Wahl einer vegetarischen Ernährung kann vorteilhaft sein, um eine bessere Ausscheidung von Toxinen zu fördern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Fasten: Il est possible de faire duEs ist möglich, zu tun Intervallfasten, des Wasserfastens, des Trockenfastens, des kurzen oder mittleren Fastens, der Monodiäten… Die Dauer und die Art des Fastens werden an die Konstitution, die Fähigkeiten und die Möglichkeiten jedes Einzelnen angepasst, wobei bei Bedarf auch Monodiät-Tage eingeschlossen werden.
Ich schlage Ihnen ein individuelles Fasten zu Hause vor, bei dem wir uns während des Fastens und der Wiederaufnahme der Nahrungsaufnahme täglich zur Beratung treffen.
Säuberung: Wenn es notwendig ist und wenn Sie bereit sind, können wir Säuberungen. Ein wenig wie eine innere Dusche bringen die Reinigungen manchmal eine schnelle und kraftvolle Reinigung der Stoffwechselabfälle, die Zeit spart und den Körper entlastet.
Bewegung, Sport, Aktivität: Es ist gut, diese Zeit mit Bewegung zu begleiten. Nehmen Sie eine körperliche Aktivität wieder auf, wie Gehen, Gartenarbeit, Schwimmen...
Es ist möglich, bestimmte spezielle Übungen zu verwenden, um die Entgiftung zu unterstützen (zum Beispiel Yoga-Posen, Qi Gong, hypopressive Bauchübungen).
Atmung: Die Atmung ermöglicht die Beseitigung von Giftstoffen, und die Kombination von Atemübungen mit einer Frühlingsentgiftung optimiert die Reinigung, während sie eine gute Sauerstoffversorgung der Zellen fördert.
Wasser intern und extern: Man kann ein spezielles Wasser trinken, um die Nieren zu reinigen (destilliertes Wasser, schwach mineralisiertes Wasser), das ermöglicht Ihnen eine gute Hydratation aufrechtzuerhalten, und man kann natürlich heiße Bäder (Bäder, Sauna, Hammam) oder kalte Bäder je nach Ihrem Zustand verwenden.
Womit soll ich anfangen ?
Wenn Sie heute einfach anfangen möchten, hier sind einige allgemeine Vorschläge, die Sie später vertiefen und personalisieren können:
- Wasser trinken wie Ingwer-Zitronenwasser die ein Detox-Rezept mit vielen Vorteilen und Kräutertees ist.
- Obst und Gemüse zu essen, vorzugsweise saisonales Gemüse und rohes Gemüse, gehört zu den guten Ernährungsgewohnheiten, die man sich aneignen sollte.
- Superfoods konsumieren, um den Körper gut zu ernähren, mögliche Mängel auszugleichen und die Entgiftung zu fördern: Algen, , Gerstengrassaft, Spirulina, Pollen, , gekeimte Samen, , Meerwasser, aber auch Leinsamen, Chiasamen, Flohsamen.
- Bewegen, gehen, körperliche Aktivitäten ausüben
- Tief einatmen morgens und abends und bei Stress.
- Ein Bad nehmen oder eine Hammamsitzung machen
In der Beratung passen wir all diese Ratschläge an Ihr Umfeld, Ihr Temperament, Ihre Möglichkeiten und Ihre aktuellen Wünsche an.
Wie kann man fasten, ohne ein Risiko einzugehen ?
Beginnen Sie langsam und lassen Sie sich begleiten, um unterstützt, betreut und geführt zu werden.
Vorbereitung: Es ist entscheidend, eine gute Vorbereitung zu treffen, bevor man fasten. Eine Ernährungsumstellung, Pflanzen, die die Ausscheidung fördern, Mängel ausgleichen, sich Zeit nehmen, sich emotional vorzubereiten und sich von Ängsten zu befreien. All dies ermöglicht es, eine tiefgehende Erfahrung sicher zu erleben.
Wiederaufnahme: Das Fastenbrechen ist eine entscheidende Phase, die gut durchgeführt werden sollte, um die Vorteile des Fastens zu nutzen und zu optimieren.
Begleitet: Das Ideal ist, begleitet und beraten zu werden bei der Vorbereitung, dem Fasten und dem Ausstieg. Dies ermöglicht es, eine ruhige und sichere Erfahrung zu machen und vor allem die Effekte des Fastens durch Tees, Pflanzen, Ernährung, Zuhören und Teilen zu optimieren und zu potenzieren.
Und die Spülungen? Sind sie gefährlich ?
Ja und nein !
Die Reinigungen können äußerst nützlich sein und eine schnelle und effiziente Säuberung fördern.
Andererseits ist es möglicherweise nicht vorteilhaft, zu oft ohne ersichtlichen Grund zu entleeren. Eine Entleerung kann manchmal reizend oder ermüdend sein.
Es ist ratsam, die passende Reinigung auszuwählen: salzhaltige Reinigung (Bittersalz, Chlorumagene, Magnesium), ölige Reinigung (Rizinusöl), pflanzliche Reinigung (Sennesblätter, Sauerampfer) oder Wasserreinigung und manchmal eine Kombination mehrerer Techniken.
Jede Situation verdient es, untersucht und angepasst zu werden, um die besten Bedingungen zu schaffen und den Organismus zu respektieren.
Ich bin für Säuberungen, aber nicht immer !
Es erscheint mir auch wichtig, sich von einem Fachmann leiten zu lassen, der die Reinigungen und das Fasten kennt und selbst erfahren hat !
Wer kann eine Entgiftungskur machen ?
Ganz einfach für alle! Man muss nur die Ratschläge anpassen und die Kur personalisieren.
Männer und Frauen können eine Entgiftungskur machen. Junge, Alte, Berufstätige, Nichtberufstätige, Rentner, Stadtbewohner, Wohnungsbewohner und diejenigen, die in einem Haus auf dem Land leben, diejenigen, die mit dem Lkw reisen, diejenigen, die in Frankreich oder im Ausland sind. Es gibt keine Grenzen, solange das Programm personalisiert und an die Möglichkeiten jedes Einzelnen, das Temperament, die Vitalität, die Toxämie, die Motivation, die Lebensweise und den Alltag jeder Person angepasst wird.
Aus diesem Grund biete ich Ihnen kein einheitliches Entgiftungsprogramm für alle an! Im Gegenteil, ich biete Ihnen eine persönliche Betreuung mit einem individuellen Programm, das Ihren Bedürfnissen und Möglichkeiten entspricht.
Ich bin eine Frau, gibt es Anpassungen, die vorgenommen werden müssen ?
Frauen können eine Entgiftungskur machen. Diese kann je nach den Bedürfnissen, der Lebensphase und dem Lebensstil jeder Frau angepasst werden.
Menstruationszyklen Wir werden den Menstruationszyklus in das Entgiftungsprogramm einbeziehen. Tatsächlich ist es möglich, die Entgiftung je nach Zyklusphase anzupassen. Manchmal kann man die Periode auswählen, in der man intermittierendes Fasten, Wasserfasten oder die Reinigung entsprechend dem Menstruationszyklus durchführen möchte.
Menopause: Es ist durchaus möglich, eine Frühjahrskur während der Perimenopause oder nach Eintritt der Menopause zu machen. Die Empfehlungen werden entsprechend angepasst.
Vorstellung: Zu jeder Jahreszeit kann man eine Entgiftungskur machen, um sich auf eine Schwangerschaft vorzubereiten. Eine Entgiftung wird dringend empfohlen, bevor man ein Baby bekommt, wenn möglich für beide Elternteile.
Schwangerschaft und Stillzeit: Es ist möglich, eine Entgiftungskur zu machen, indem man die Ratschläge je nach Schwangerschaftsdauer, Symptomen, Alter des gestillten Kindes und Anzahl der Stillmahlzeiten personalisiert und anpasst.
Fasten für Frauen: Die Berücksichtigung und Integration der weiblichen Besonderheiten bei der Begleitung des Fastens ermöglicht es, die Effekte zu optimieren, indem das Fasten an die Physiologie und den Rhythmus jeder einzelnen Frau angepasst wird.
Dasselbe gilt für Entschlackungskuren, Detox-Kuren und Schwangerschaftsvorbereitungen.
Ich begleite Sie in all diesen besonderen Situationen, die die natürliche Gesundheit der Frau betreffen.
Kann man eine Entgiftungsphase für Kinder und Jugendliche machen?!
Ja und nein.
Kinder: Natürlich werden wir einem gesunden kleinen Kind keine langen Fastenperioden und Reinigungen zumuten! Aber es ist möglich, je nach den Bedürfnissen der Kinder angepasste Ratschläge zu geben.
Man kann insbesondere Lebensmittel und Kräutertees mit für Kinder geeigneten Pflanzen verwenden. Man wird auch anpassen, ob es sich nur um eine vorbeugende Maßnahme handelt oder ob das Kind spezifische Symptome hat (Hautprobleme, Ekzeme, Asthma, Verstopfung, Allergien, HNO-Probleme, Verhaltensstörungen...). Es werden immer natürliche Techniken verwendet, die für Kinder geeignet sind, ihre Physiologie respektieren und ihre hohe Empfindlichkeit in Bezug auf die Wiederherstellung der Gesundheit berücksichtigen.
Jugendliche: Im Jugendalter kann man je nach den Gegebenheiten des Jugendlichen, seiner Motivation und seinen Bedürfnissen etwas weiter gehen. Dies kann sehr nützlich sein bei Akne, Hautproblemen, HNO-Problemen, Stress, Müdigkeit, Konzentrationsmangel, geistiger Unklarheit, Vitalitätsmangel…
Die Jugend ist eine Zeit, in der der junge Mensch entscheiden kann, Dinge für sich selbst in die Wege zu leiten, und die Ergebnisse können wirklich beeindruckend sein.
Den Kindern die Möglichkeit zu geben, sich auf natürliche Weise um sich selbst zu kümmern, wird ihnen eine Grundlage dafür geben, als Erwachsene die richtigen Reflexe zu haben.
Ich begleite Sie und Ihre Kinder dabei, den idealen Plan zu finden, um zu ernähren, zu reinigen und zu regenerieren.
Um zusammenzufassen...
- Den Frühling nutzen, um Ihren Körper zu reinigen.
- Sanft beginnen
- Sich begleiten lassen, um den Entgiftungsplan zu personalisieren.
- Jeder kann eine Entgiftung machen, vorausgesetzt, die Ratschläge werden angepasst.
