Kann man abends Ingwer trinken?

L'Ingwerwasser ist ein beruhigendes Getränk, das dem Körper viele Vorteile bietet. Aus diesem Grund weckt es zunehmendes Interesse bei Liebhabern natürlicher Heilmittel und Anhängern eines gesunden Lebensstils. In der weiten Welt der Aufgüsse und Gesundheitsgetränke ist Ingwer, diese krautige Pflanze mit ihren unverwechselbaren aromatischen Eigenschaften, durch ihren scharfen und milden Geschmack erkennbar. Hinzu kommen ihre verschiedenen medizinischen Eigenschaften wie entzündungshemmende, verdauungsfördernde und anregende Wirkungen. Da dieses Lebensmittel eine anregende Wirkung hat, könnte man meinen, dass es logisch ist, dieses Getränk nachts zu vermeiden, um schlafen zu können, oder? Diese Frage hat das Interesse vieler Menschen geweckt, die sich fragen, ob Ingwerwasser eine anregende Wirkung hat und ob es ratsam ist, es vor dem Schlafengehen zu konsumieren. Dies werden wir in diesem Artikel untersuchen, indem wir die potenziellen Vorteile des Ingwerkonsums sowie die verschiedenen Aspekte des abendlichen Konsums dieses aromatischen Getränks sorgfältig analysieren, um sicherzustellen, dass es eine erholsame Nachtruhe nicht beeinträchtigt.

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Bio-Ingwer in Scheiben - bei niedriger Temperatur getrocknet

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Warum sollte man abends einen Aufguss / Kräutertee / Ingwerwasser trinken ?

Ingwer am Morgen zu trinken hat viele Vorteile, er kann Ihnen einen Energieschub geben, um Ihren Tag in bester Form zu beginnen. Ingwerwasser, das aus Ingwerscheiben oder Ingwerpulver zubereitet wird, am Abend zu trinken, kann ebenfalls viele gesundheitliche Vorteile haben, insbesondere für Ihren Schlaf !

Tatsächlich können die beiden widersprüchlichen Tugenden von Ingwerwasser unlogisch erscheinen, denn einerseits gibt es Ihnen am Morgen neuen Schwung, andererseits kann es dem Körper helfen, einen erholsamen Schlaf zu finden. Ja, Ingwer kann auf die spezifischen Bedürfnisse des Moments reagieren, ähnlich wie adaptogene Pflanzen. Daher kann das Trinken von Ingwer in Form von Tee am Abend Ihrem Körper eine entspannende und beruhigende Wirkung bieten, die Ihnen hilft, leichter einzuschlafen. Darüber hinaus ist Ingwer für seine stressmindernden Eigenschaften bekannt, die zur Entspannung des Körpers beitragen, sowie für seine angstlösenden Eigenschaften, die helfen können, die Nerven zu beruhigen und einen gelasseneren Geisteszustand vor dem Schlafengehen zu fördern.

So gibt es nichts Besseres, als vor dem Schlafengehen, besonders im Winter im Bett, einen Ingwertee zu trinken, da Ingwer thermogene Eigenschaften hat, was bedeutet, dass Ihre Körpertemperatur leichter ansteigen kann. Daher kann er im Winter besonders nützlich sein, um dem Körper zu helfen, sich aufzuwärmen und leichter einzuschlafen.

Was sind die Vorteile des Trinkens von Ingwer am Abend ?

Trinken Ingwer Der Abend kann mehrere Vorteile für das Wohlbefinden bieten. Ohne weiter zu zögern, hier sind die Vorteile, diese Kräutertee am Abend zu trinken:

Beruhigende Wirkung auf das Verdauungssystem: Ingwer ist bekannt für seine anti-übelkeitseigenschaften, was ihn zu einer klugen Wahl nach dem Abendessen macht. Er ist sehr wirksam gegen Erbrechen und lindert diese Symptome, ohne Nebenwirkungen auf den Körper zu haben, da er ein natürliches Lebensmittel ist. Aus diesem Grund hat er seinen Platz in der Kategorie der Mittel gegen Erbrechen verdient. Er kann auch Verdauungsstörungen, Blähungen und Magenschmerzen lindern, dank seiner karminativen Eigenschaften und seiner Fähigkeit, Verdauungsenzyme zu stimulieren, was eine angenehmere Verdauung erleichtert. Dies ermöglicht es Ihnen, sich leichter zu fühlen und einen ruhigeren Schlaf zu haben. Die Integration von Ingwer in eine abwechslungsreiche Ernährung trägt zur Aufrechterhaltung einer guten allgemeinen Gesundheit bei.

Fördert die Entspannung: Wie bereits oben erwähnt, wird Ihnen Ingwerwasser helfen, entspannter zu sein, was Ihnen wiederum das Einschlafen erleichtern wird. Dies ist dem Gingerol zu verdanken, dem Hauptwirkstoff dieser Pflanze, die zur Familie der Ingwergewächse gehört. Daher kann das Trinken eines Ingweraufgusses am Abend dazu beitragen, einen Entspannungszustand zu fördern, der den Schlaf begünstigt.

Verbesserung des Verkehrs: Diese Heilpflanze ist bekannt für ihre gefäßerweiternden Eigenschaften, das heißt, sie kann helfen, die Blutgefäße zu erweitern und die Durchblutung zu verbessern. Dies kann besonders abends interessant sein, da sie eine bessere Durchblutung der Extremitäten fördert, was die Kälteempfindungen in Füßen und Händen reduzieren und ein Wärmegefühl im ganzen Körper hervorrufen kann. Es wird empfohlen, Ingwer in Maßen zu konsumieren, da er den Blutdruck senken kann. Ein übermäßiger Konsum könnte zu Hypotonie führen, insbesondere bei Personen, die bereits einen niedrigen Blutdruck haben oder blutdrucksenkende Medikamente einnehmen.

Entzündungshemmende Wirkungen: Dank des Gingerols kann Ingwer erneut helfen, Entzündungen zu reduzieren und leichte Muskel- oder Gelenkschmerzen zu lindern. Darüber hinaus kann er aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung auch Kopfschmerzen lindern und Grippesymptome bei Erkältungen wie Halsschmerzen, verstopfte Nase und Husten mildern. Der Konsum dieses Getränks vor dem Schlafengehen kann Ihnen Linderung und Beruhigung bei körperlichen Beschwerden bieten.

Hydratation: Ingwerwasser ist sehr effektiv für die Hydratation des Körpers, es ist eine erfrischende Alternative zu zuckerhaltigen oder koffeinhaltigen Getränken, die hilft, eine angemessene Hydratation bis zum Morgen aufrechtzuerhalten.

Immununterstützung: Der Reichtum an Antioxidantien im Ingwerwasser trägt dazu bei, die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken. Diese antioxidativen Eigenschaften helfen, freie Radikale zu neutralisieren, wodurch Zellschäden reduziert werden und somit verschiedene Arten von Infektionen verhindert werden können.

Verbesserung der Schlafqualität: Für manche Menschen könnte das Trinken von Ingwer am Abend ihnen helfen, von einem erholsamen Schlaf zu profitieren, indem es die Qualität ihres Schlafes verbessert. Wenn Sie Probleme mit Schläfrigkeit haben, können Sie unseren Artikel über Wie kann man nachts besser schlafen ? Es scheint, dass Sie kein Text zum Übersetzen eingegeben haben. Bitte geben Sie den französischen Text ein, den Sie ins Deutsche übersetzen möchten.

Wasser von Ingwer kann mit mehreren anderen Geschmacksrichtungen wie Zitrone kombiniert werden., zusätzlich zu den variierenden Geschmacksrichtungen vervielfachen Sie die wohltuenden Wirkungen der aufgegossenen Pflanzen. Sie können unseren letzten Artikel über lesen Ingwer und sein berühmtes Rezept mit Zitrone um mehr zu erfahren und andere Kombinationen für dieses Getränk zu entdecken.

Kann das Trinken von Ingwer am Abend eine aphrodisierende Wirkung haben ?

Ingwer kann aphrodisierende Eigenschaften haben, aber man sollte sich nicht nur auf ihn verlassen, um die Libido zu steigern! Die Wirkung dieser mehrjährigen Pflanze kann variieren, da einige Menschen ihre aphrodisierende Wirkung spüren, während andere dies nicht tun. Dies liegt an den psychologischen und physiologischen Faktoren, die eine wichtige Rolle bei der Wahrnehmung einer möglichen aphrodisierenden Wirkung spielen.

Die Erklärung für die aphrodisierende Wirkung dieses Lebensmittels liegt jedoch in der Anregung der Durchblutung, was die sexuelle Funktion potenziell verbessern könnte, indem es eine bessere Durchblutung der Genitalien fördert. Daher kann es bei empfindlichen Personen tatsächlich positive Auswirkungen auf ihre Libido haben.

Die aphrodisierenden Eigenschaften des Ingwers stammen vom Gingerol. Diese Substanz verleiht ihm seine gefäßerweiternden Eigenschaften und ermöglicht eine bessere Durchblutung. Sie können versuchen, abends Ingwerwasser zu trinken und sehen, ob Sie auf seine aphrodisierende Wirkung ansprechen. Auf jeden Fall, wenn Sie eine aufsteigende Erregung spüren, ist dieses Getränk das Richtige für Sie, wenn Sie Ihre Libido stimulieren möchten !

Kann das Trinken von Ingwer am Abend den Schlaf stören ?

Ingwer am Abend zu trinken kann nur in zwei Fällen am Schlafen hindern:

• Wenn die Person empfindlich auf die stimulierenden Wirkungen von Ingwer reagiert, wie wir im Fall der aphrodisierenden Wirkung von Ingwer gesehen haben, bei der die Wirkung von Ingwer von der Empfindlichkeit jeder einzelnen Person abhängt.
• Wenn das Getränk in hoher Dosis eingenommen wird.

Hinweis: Eine hohe Dosis kann bei einigen Personen Probleme verursachen, wie zum Beispiel die Verstopfung der Gallenwege, insbesondere wenn sie eine Vorgeschichte von Gallenwegserkrankungen haben, wie Gallensteine. Außerdem kann eine Überdosierung von Ingwer Darmkrämpfe hervorrufen.

Abgesehen von diesen beiden genannten Fällen kann der Verzehr von Ingwer Ihnen durchaus helfen, nachts einzuschlafen. Dies liegt an seiner beruhigenden Wirkung auf das Verdauungssystem, die eine gute Verdauung vor dem Schlafengehen ermöglicht, wodurch Sie sich leichter fühlen und alle Verdauungsprobleme vermeiden können, die Ihren Schlaf stören könnten.

Hier sind jedoch einige Tipps, die Sie berücksichtigen sollten, um das Risiko von Schlafstörungen zu minimieren:

• Begrenzen Sie die Menge an Ingwer, wenn Sie Ihre Aufgüsse am Abend trinken möchten, damit die Konzentration des Gingerols minimal ist. So ist es weniger wahrscheinlich, dass er eine ausgeprägte stimulierende Wirkung hat.
• Begrenzen Sie die Menge an Glas, die Sie am Abend mitnehmen.
• Es ist besser, Ingwer einige Stunden vor dem Schlafengehen zu konsumieren, um seinen Effekt abklingen zu lassen und unerwünschte Stimulationen zu vermeiden.
• Kombinieren Sie Ingwer mit anderen beruhigenden Zutaten wie Kamille oder Pfefferminze, die helfen könnten, seine stimulierenden Wirkungen zu reduzieren.

Unser Rezept, um abends Ingwer zu trinken:

Hier ist unser beruhigendes Rezept für einen Ingwertee, den man abends trinken kann:

Zutaten:

• 1 bis 2getrocknete Ingwerscheiben
• 1 Tasse Wasser
• Zimtstangen oder Nelken oder Minzblätter (optional)
• Honig (optional, zum Süßen)

Anweisungen:

• Wenn Sie noch keine getrockneten Ingwerscheiben haben, können Sie frischen Ingwer in dünne Scheiben schneiden. Legen Sie diese dann an einen trockenen und gut belüfteten Ort, um sie vollständig zu trocknen.
• Bringen Sie eine Tasse Wasser in einem Topf zum Kochen.
• Fügen Sie die getrockneten Ingwerscheiben in das kochende Wasser. Wenn Sie möchten, können Sie auch andere beruhigende Zutaten wie Zimtstangen, Nelken oder Minzblätter hinzufügen.
• Lassen Sie die Ingwerscheiben etwa 10 bis 15 Minuten bei mittlerer bis niedriger Hitze im Wasser ziehen.
• Verwenden Sie ein Sieb, um die getrockneten Ingwerscheiben aus dem Aufguss zu entfernen.
• Wenn Sie einen leicht süßen Geschmack bevorzugen, fügen Sie Ihrem Aufguss einen Teelöffel Honig hinzu. Honig kann der Getränk auch beruhigende Eigenschaften verleihen.
• Lassen Sie den Aufguss leicht abkühlen, bevor Sie ihn genießen. Trinken Sie ihn langsam und genießen Sie seine entspannenden Vorteile, bevor Sie zu Bett gehen.

Man muss wissen, dass getrockneter Ingwer einen intensiveren Geschmack haben kann als frischer Ingwer. Passen Sie daher die Mengen nach Ihren Vorlieben an.