Kokos-Blaubeer-Joghurt

Kokos-Blaubeer-Joghurt

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Frisches Kokosfleisch hydratisiert und revitalisiert den Körper tiefgehend:

  • 45% Wasser für 33% mittelkettige Lipide (direkt assimilierbar)
  • viele Ballaststoffe und wenig Zucker!
  • ein hoher Gehalt an Vitaminen, Mineralien und stark bioverfügbaren Spurenelementen

Das Rezept:

Mischen:

  • 1 große Handvoll Heidelbeeren
  • das Fruchtfleisch einer frischen, unreifen Kokosnuss
  • 2 Datteln
  • 7 cl Erdmandelmilch
  • ein Spritzer Zitronensaft

2 Stunden vor dem Verzehr kühlen! Zum Beispiel mit gehobelten Erdmandeln dekorieren.

[Rezept Réflexe Nature]

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