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Haben Sie schon einmal von Chlorella gehört? Ähnlich wie Spirulina ist Chlorella für ihre unzähligen medizinischen und ernährungsphysiologischen Vorteile bekannt. Sie ist extrem reich an Proteinen (+55%), Vitaminen und Mineralstoffen und besitzt einzigartige Eigenschaften als Chelat-Alge, die die sanfte Ausscheidung von Schwermetallen erleichtert.
Die ernährungsphysiologischen Vorteile von Chlorella könnten helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu bekämpfen, und sie ist auch eine Alge, die in Fällen von Unterernährung verwendet werden kann. Sehr vielversprechend wird Chlorella zur Kontrolle des Cholesterinspiegels eingesetzt. Lassen Sie uns gemeinsam alle Details betrachten!
Was ist Chlorella?
Mit dem wissenschaftlichen Namen Chlorella ist Chlorella eine einzellige grüne Mikroalge aus Süßwasser. Sie ist daher reich an Chlorophyll, jodfrei und hat einen sehr niedrigen Natriumgehalt. Der Name Chlorella stammt vom griechischen Wort „chloros“ (grün) und dem lateinischen Wort „ella“ (klein). Sie misst zwischen 2 und 4 Mikrometer im Durchmesser. In Asien, insbesondere in Japan, wird dieses Produkt seit Generationen verwendet und ist weltweit sehr bekannt. In Europa ist Chlorella jedoch weniger bekannt oder beliebt als ihre Schwester Spirulina.
Es gibt 30 verschiedene Kategorien von Chlorella. Aber die beiden am häufigsten genutzten Arten sind Chlorella pyrenoidosa und Chlorella vulgaris. Chlorella hat eine widerstandsfähige Zellwand, weshalb unsere Biovie Chlorella speziell mit aufgebrochener Zellwand zubereitet wurde, um ihre Vorteile optimal zu nutzen.
Chlorella ist auch reich an Spurenelementen wie Kalium, Selen, Zink, Eisen, Phosphor, Kalzium, Magnesium und Mangan.
Was ist die Zusammensetzung von Chlorella?
Chlorella wird als Superfood mit unzähligen Vorteilen angesehen. Sie enthält doppelt so viel Protein wie Rindfleisch, nämlich 55 g pro 100 g. Ihr hoher Gehalt an Lutein und Magnesium ist äußerst vorteilhaft für die körperliche Leistungsfähigkeit.
Darüber hinaus enthält Chlorella beträchtliche Spurenelemente wie Vitamin E, die Vitamine B1, B6, B12 und Omega-3-Fettsäuren.
Welche Vorteile hat Chlorella?
Diese mikroskopisch kleine grüne Alge ist wirklich vorteilhaft für die Gesundheit, den Körper und die Schönheit:
Chlorella ist besonders bekannt für ihre chelatbildenden Funktionen. Sie „fängt“ wie ein Schwamm Schwermetalle ein, man sagt, sie chelatiert sie und ermöglicht es dem Körper, sie leicht loszuwerden. Daher wird sie oft als Begleitung zur Entfernung von Quecksilber-Zahnfüllungen, bei Nikotinentzug, bei versehentlicher Exposition gegenüber chemischen Schadstoffen usw. vorgeschlagen.
Chlorella wirkt direkt auf die Entgiftung und Reinigung des Körpers dank ihres hohen Chlorophyllgehalts. Reich an Mikrofasern, erleichtert sie auch die Verdauung, indem sie die Darmflora reinigt und den Säure-Basen-Haushalt reguliert.
Sie enthält eine enorme Menge an Lutein. Dies ist ein essentielles Pigment, das natürlich im Auge vorkommt. Der Verzehr eines Nahrungsergänzungsmittels auf Luteinbasis würde den Zelltod der Netzhaut und den oxidativen Stress der Netzhaut begrenzen.
Sie wird dringend im Rahmen einer Diät zur Gewichtsreduktion empfohlen. Sie wirkt als Appetitzügler und reinigt die Organe vor einer Diät. Ihre hohe Nährstoffkonzentration hilft, das Auftreten von Nährstoffmängeln zu reduzieren. Sie reguliert den Zucker- und Fettgehalt im Blut.
Es ist zu beachten, dass Chlorella ein hervorragendes natürliches Kosmetikum darstellt. Sie kann daher als Anti-Falten-Maske auf dem Gesicht verwendet werden, in Kombination mit einer Creme oder einem Pflanzenöl. Dies erleichtert die Erneuerung der Epidermiszellen. Ihre entgiftenden Eigenschaften ermöglichen es, die Haut gründlich zu reinigen und zu oxygenieren.
Wie wählt man Chlorella aus?
Es ist wichtig, eine biologische Chlorella mit aufgebrochener Zellwand zu wählen, um von all ihren Eigenschaften zu profitieren. Tatsächlich sollten Sie immer ein Produkt aus biologischer Aquakultur bevorzugen, wie das Chlorella, das wir anbieten. Es ist wichtig zu beachten, dass dieses Superfood Tageslicht benötigt, um Chlorophyll zu produzieren, und daher idealerweise dem Sonnenlicht ausgesetzt sein sollte.
Wie konsumiert man Chlorella?
Sie können Chlorella mit einem großen Glas Fruchtsaft oder Wasser (ca. 23 cl) einnehmen. Es reicht aus, sie 1 bis 3 Mal am Tag zu konsumieren.
Chlorella-Pulver kann perfekt zu Ihren Gerichten in verschiedenen Zubereitungen passen. Genau wie Spirulina hat Chlorella einen ziemlich ausgeprägten Geschmack, der für manche unangenehm sein kann. Daher wird empfohlen, es einem Joghurt oder einer Pflanzenmilch oder einem Smoothie hinzuzufügen, um den Geschmack zu überdecken. Nehmen Sie täglich 3 bis 5 g Chlorella-Pulver, also 1 Teelöffel. Für ein einfaches Smoothie-Rezept, das das ganze Jahr über zubereitet werden kann: Mischen Sie das Pulver mit einer Banane und einigen gefrorenen Beeren.
Was ist der Unterschied zwischen Chlorella und Spirulina?
Spirulina und Chlorella sind beide Süßwasseralgen, die als Superfoods mit großem Wert gelten. Es sind zwei Algen, die extrem reich an Vitaminen sind. Die beiden Schwestern sind komplementär und ihre verschiedenen Vorteile werden für eine mehrmonatige Diät multipliziert.
Im Allgemeinen wird Chlorella, das reich an den Vitaminen A, B2, B12 und Omega-3-Fettsäuren ist, häufiger als Kur oder zur Chelatbildung angeboten. Spirulina hingegen wird eher langfristig angeboten, es enthält 10% mehr Proteine als Chlorella. Es ist auch reich an Zink, Vitamin K1, B1 und Eisen.
Was sind die Gegenanzeigen und Nebenwirkungen?
Im Allgemeinen weist Bio-Chlorella keine besonderen Gegenanzeigen auf. Es wird jedoch nicht für schwangere und stillende Frauen empfohlen. Tatsächlich können die durch die Entgiftung verursachten Phänomene dazu führen, dass die chelatierten Schwermetalle über die Laktation und die Nabelschnur weitergegeben werden, bevor sie ausgeschieden werden. Und wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden, sollten Sie vorher mit Ihrem Arzt sprechen.
Diese Mikroalge ist kontraindiziert bei Personen, die allergisch auf die Familie der Oocystaceae reagieren. Darüber hinaus kann Chlorella Nebenwirkungen bei Personen haben, die an Hautproblemen, Müdigkeit, Asthma und Lichtempfindlichkeit leiden.
