DAS SLOW LIVING: DAS LOB DER LANGSAMKEIT

Vom Slow Living haben wir alle schon gehört, diesem Trend-Konzept, um die schädlichen Auswirkungen eines Lebens auf der Überholspur zu bekämpfen. Langsamer werden, um glücklich zu sein, das Risiko von Burnout oder Krankheit zu verringern, im Großen und Ganzen zu vermeiden, sich zu verlieren oder direkt gegen die Wand zu fahren…

Diese Lebensphilosophie ermöglicht es, im gegenwärtigen Moment verankert zu sein, seine Umgebung mit mehr Sensibilität zu spüren, bewusster zu leben und qualitativ hochwertigere menschliche Verbindungen wiederherzustellen.

Das Tempo zu verlangsamen und jeden Moment zu schätzen, ist das Wesen des Lebens. Während man im Eiltempo den Sinn dessen, was man tut, den Wert der Dinge verliert und dem Stress einen Vorsprung verschafft.

Natürlich ist dies also ein attraktives und offensichtlich scheinendes Konzept.
Aber nachdem ich die Rückkehr zum Wesentlichen erlebt habe, kann ich dir sagen, dass es nicht unbedingt das Einfachste ist, zu erreichen. Und doch ist es unglaublich effektiv!⠀⠀⠀⠀

Das Geheimnis: Verlangsamen, sich abkoppeln, um sich besser mit sich selbst zu verbinden, Schritt für Schritt, indem man nachsichtig mit sich selbst ist.
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Also schlage ich vor, dass du mit dem beginnst, was für dich ein guter erster Schritt in Richtung Slow Life sein könnte… trenne dich von den Bildschirmen, nimm dir Zeit zum Lesen, Schreiben, übe Atemübungen, gehe in die Natur, verbringe mehr Qualitätszeit mit deinen Lieben, lache, spiele, meditiere, gärtnere, nimm ein Bad, koche, entwickle deine Kreativität, ruhe dich aus oder passe deinen Zeitplan an deine Energie des Tages an. Persönlich mag ich es, mir morgens Zeit zu nehmen, um mein Energieniveau zu messen, bevor ich überhaupt aus dem Bett steige. Ich passe dann so weit wie möglich die Aktivitäten meines Tages entsprechend an. Es ist eine sehr effektive Methode, um sicherzustellen, dass man im Einklang mit dem Rhythmus ist, den unser Körper und Geist brauchen, um Druck zu vermeiden… einfach lernen, auf sich selbst zu hören.

Denn ein langsamer Lebensstil geht zwangsläufig mit einer Verbindung zu seiner Intuition einher. Fähig zu sein, zu erkennen, was uns guttut, und loszulassen, was uns nicht passt. Sich vom Überflüssigen entfernen, sich auf das Wesentliche konzentrieren.

Und du wirst auch sehen, dass ein sanfteres Leben hilft, gegen all die negativen Energien zu kämpfen, die unseren Geist verschmutzen und uns daran hindern, Schlaf zu finden. Nach ein paar Tagen werden die Ergebnisse bereits sichtbar sein: Du wirst schneller einschlafen, und deine Nächte werden erholsamer sein.

Schließlich bedeutet langsames Leben nicht nur, das Tempo zu verlangsamen, sondern es ist ein vollständiger Lebensstil, der die Art des Konsums und andere ethische Verhaltensweisen wie Slow Fashion, Slow Food, Slow Travel, Slow Parenting, Zero Waste umfasst...

Letztendlich bedeutet langsames Leben, den Geschmack für einfache Dinge wiederzuentdecken, sich dessen bewusst zu werden, was wirklich zählt, unsere Bedürfnisse zu vereinfachen und alles loszulassen, was nicht absolut lebensnotwendig ist.

Spricht dich dieser Lebensstil an? Was könnte das Erste sein, das du umsetzen könntest, um diesem Konzept näher zu kommen?

Wenn du möchtest, kann ich dich auf deinem Weg zurück zum Wesentlichen in Bezug auf Ernährung begleiten. Ich biete eine Online-Schulung an: ein 10-tägiges kulinarisches Bootcamp, um gesund und lecker zu essen, Zeit, Energie und Kreativität im Alltag zu gewinnen. Entdecke mein Programm hier.