Kann Stress uns krank machen?

Phase 1 ;ist eine Alarmreaktion. Angesichts von Stress werden Hormone (Adrenalin und Noradrenalin) vom Körper über die Nebennierenrinde freigesetzt. Sie erhöhen die Herzfrequenz, den Blutdruck, die Atemfrequenz und verursachen eine Vasodilatation der Blutgefäße in den Muskeln. All diese Veränderungen zielen darauf ab, den Körper auf „Flucht oder Kampf“ vorzubereiten. In Phase 1; „hat Stress die Wirkung, die Immunzellen an ihren Kampfposten zu rufen“. Wenn die stressige Situation anhält, tritt der Körper in die Widerstandsphase oder Phase 2 ein.

Phase 2 ;Eine zweite neurohormonale Achse, die corticotrope Achse, wird aktiviert, um den Organismus auf die Energieausgaben vorzubereiten, die die Stressreaktion erfordert. Neue Hormone, die Glukokortikoide, werden dann ausgeschüttet, die insbesondere den Blutzuckerspiegel erhöhen, aber auch bestimmte für die Stressreaktion unnötige Systeme wie das Immunsystem hemmen.

Phase 3 ;ist die der Erschöpfung, wenn die stressige Situation noch länger andauert.

Die hyperstimulierten neurohormonalen Systeme geraten aus dem Gleichgewicht und der Organismus wird von aktivierenden Hormonen überschwemmt, die schädlich werden. Stress wird chronisch, wenn der Cortisolspiegel nach Beendigung der Wirkung des Stressors erhöht bleibt. Innerhalb weniger Wochen treten Schmerzen (Koliken, Kopfschmerzen, Muskel- und Gelenkschmerzen usw.), Schlafstörungen, Appetit- und Verdauungsstörungen, Angst, erhöhte Nervosität und Konzentrationsschwierigkeiten auf.

Chronischer Stress wird die Reserven an Sterolen oder Fetten für die Herstellung von Hormonen wie Cortisol, Cortison, Corticosteron und Aldosteron monopolisieren, zum Nachteil von Steroiden wie Testosteron. Dies führt zu einer Abnahme der Libido, aber auch der intellektuellen Aktivität mit kreativer Ausrichtung.

Wenn der Stresszustand dauerhaft wird, können schwerwiegendere gesundheitliche Beeinträchtigungen auftreten: Atrophie der Dendriten der Neuronen der Hypophyse. Dies beeinträchtigt das verbale Gedächtnis und das Kontextgedächtnis (insbesondere den emotionalen Kontext).

Andere Folgen können auftreten, wie Insulinresistenz, die sich zu Diabetes entwickeln kann, Depressionen, Bluthochdruck, tödliche Herzinfarkte bei bestimmten prädisponierten Personen, Störungen des Lipidstoffwechsels, Anorexie, Bulimie, Gewichtszunahme, vorzeitiges Altern, muskuläre und skelettale Störungen, verminderte Infektionsresistenz, Autoimmunerkrankungen usw.

Die Wand des Verdauungstrakts beherbergt etwa 70 % der Immunzellen des Körpers sowie 100 Millionen Neuronen, die über seine gesamte Länge verteilt sind. Dies erklärt unter anderem, wie Emotionen die Verdauungsfunktionen sowie die Leistungsfähigkeit des Immunsystems beeinträchtigen können.

Um zu vermeiden, in diese teuflische Spirale zu geraten, die nach und nach, aber sicher die Gesundheit zerstört, wird empfohlen, zu stressige Situationen zu vermeiden und vor allem zu lernen, mit ihnen umzugehen, wenn man sie nicht vermeiden kann. Es ist auch vorteilhaft, auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zurückzugreifen, die hilft, Nährstoffmängel auszugleichen, aber auch den Blutzucker und das Insulin zu stabilisieren, was für eine bessere Stressregulation entscheidend ist.

Ein zusätzlicher Beitrag in Form eines Komplexes, der reich an Mineralien und natürlichen Vitaminen (B5, B6, C, unter anderem) ist, sowie ein Beitrag vonOmega-3 EPA / DHA, in einer angemessenen Dosis eingenommen, dazu beitragen, das Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen, Stresszustände besser zu bewältigen und die Neuronen zu schützen. Vermeiden Sie den Einsatz von künstlichen Stimulanzien wie Koffein, Tee, Alkohol oder großen Mengen Zucker. Dies verschlimmert die Situation nur.

Bezüglich der Phase 3 des Stresses, die die Erschöpfung ist, wenn die stressige Situation noch länger andauert, präzisiert der Naturheilkundler Robert Masson:

Chronischer und intensiver Stress hat daher drei wesentliche zerstörerische Wirkungen:

1. Eine immunsuppressive Wirkung (chronische oder wiederholte Infektionen)

2. Eine vasokonstriktive Wirkung, die sich je nach Vererbung und biologischer Persönlichkeit an verschiedenen Stellen lokalisiert: Bei dem einen zum Beispiel wird der Spasmus auf der Ebene der Koronararterien auftreten und einen Stressangina verursachen. Bei dem anderen wird ein Spasmus auf der Ebene der Magenstrukturen beobachtet, was zu einem Geschwür führt, usw.

3. Eine Wirkung auf der Ebene der organischen Peroxidationen (Zerstörung der neuronalen Membranen durch freie Radikale).

In allen Fällen von unterdrücktem Stress, der Krankheiten verursacht, betrachten wir neben den spezifischen Therapien, die wir später besprechen werden, die folgenden grundlegenden Behandlungen:

- Bei einem unmittelbaren Angriff sollte man, soweit möglich, versuchen, eine intensive Übung zu machen (Laufen im Wald, Schwimmen, Radfahren usw.), um eine Umverteilung des Nervenimpulses auf die Muskulatur zu bewirken und so die Auswirkungen von Stress um 50 bis 75 % zu reduzieren.

- Wenn es nicht möglich ist, das gerade Gesagte zu tun, nehmen Sie so schnell wie möglich eine Dusche, da die Haut, wie das Nervensystem, zum Ektoderm gehört und das Wasser, das über die Haut und die Nervenenden der Haut fließt, eine echte „Dusche für das Nervensystem“ ist und somit den zerstörerischen Prozess des Stresses blockiert.

Wie blockiert Stress das Immunsystem ?

Stress kann unterschiedlicher Natur sein: Trauer, Trennung, wiederholter Mikro-Stress im Alltag usw.

- Neuronale Membranen werden durch Stress zerstört.

- Stress bringt die Darmflora aus dem Gleichgewicht.

- Die Verdauungssekrete werden durch Stress gestört.

- Stress hemmt die Ausscheidungen.

Da das Immunsystem durch Stress geschwächt wird, kann es tote Zellen und pathogene Mikroorganismen nicht mehr effektiv zerstören.

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