Entdecken Sie die besten natürlichen Mittel zur Stress- und Schlafbewältigung.

Entdecken Sie die besten natürlichen Mittel zur Stress- und Schlafbewältigung.

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Diese neuartige Schulung, die eine Vielzahl von Techniken zur natürlichen Bewältigung von Stress und Schlaf umfasst, ist ideal für alle, die ihre persönlichen und/oder beruflichen Fähigkeiten weiterentwickeln möchten, indem sie konkrete und leicht anwendbare innere Werkzeuge entdecken, deren Wirksamkeit nachgewiesen und mittlerweile weithin anerkannt ist.



Im Laufe dieser sehr umfangreichen und vollständigen Schulung werden die Teilnehmer also die Grundlagen der Meditation, der Achtsamkeit, der Visualisierung, der Atemkontrolle, der Herzratenvariabilität, der gewaltfreien Kommunikation, des autogenen Trainings nach Schultz, der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, der Selbsthypnose und der Sophrologie kennenlernen. Diese Werkzeuge können sie in ihre Werkzeugkiste aufnehmen, um ihren Stress und Schlaf besser zu bewältigen oder anderen dabei zu helfen, diese zu managen.

 

Die Sophrologin Elisabeth Danis wird die Teilnehmer einladen, die Entwicklung des Gehirns und seine Reaktion auf Stress zu erkunden; das Hormon des Wachseins und des Stresses sowie die Möglichkeiten, es durch Atemtechniken, Entspannung, Visualisierung und Emotionsmanagement auszugleichen, was auch hilft, die mentalen Grübeleien besser zu kontrollieren, die oft die Ursache von Schlaflosigkeit sind.


 

Absolventin der Sophrologie, Elisabeth Danis, ist in bewusster Kommunikation ausgebildet. Elisabeth Danis freut sich, ihre Erfahrungen und Werkzeuge mit Ihnen zu teilen, die es ermöglichen, Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen, den Zugang zu eigenen Ressourcen wiederzufinden, um das Leben, die Entspannung und den Schlaf zu fördern.

 

Präsentiert in einem virtuellen Live-Kurs, im halbprivaten, dynamischen und interaktiven Modus, ist dieser Workshop-Clinic Teil der ersten internationalen Ausbildung in natürlichem Schlafmanagement (Somnopädagogik / Somnotherapie). Bereits von 10 Gesundheitsverbänden anerkannt, kann er als Fortbildungsstunden angerechnet werden und ist auch sehr relevant für Fachleute, die ihre Expertise erweitern möchten, um ihre Kunden besser zu bedienen, sowie für Personen aus der Öffentlichkeit, die ein Problem im Zusammenhang mit Schlafmanagement haben oder sich beruflich in eine innovative Spezialität und ein wachsendes Gebiet orientieren oder umorientieren möchten.

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