Entdecken Sie die besten natürlichen Mittel zur Stress- und Schlafbewältigung.

Entdecken Sie die besten natürlichen Mittel zur Stress- und Schlafbewältigung.

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Diese neuartige Schulung, die eine Vielzahl von Techniken zur natürlichen Stress- und Schlafbewältigung behandelt, ist ideal für alle, die ihre persönlichen und/oder beruflichen Fähigkeiten entwickeln möchten, indem sie konkrete und leicht anwendbare innere Werkzeuge entdecken, deren Wirksamkeit nachgewiesen und mittlerweile weithin anerkannt ist.



Im Laufe dieser sehr umfassenden und bereichernden Schulung werden die Teilnehmer die Grundlagen der Meditation, der Achtsamkeit, der Visualisierung, der Atemkontrolle, der Herzratenvariabilität, der gewaltfreien Kommunikation, des autogenen Trainings nach Schultz, der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, der Selbsthypnose und der Sophrologie kennenlernen. Diese Werkzeuge können in den eigenen Werkzeugkasten aufgenommen werden, um besser mit Stress und Schlaf umzugehen oder anderen dabei zu helfen, diese zu bewältigen.

 

Die Sophrologin Elisabeth Danis wird die Teilnehmer einladen, die Entwicklung des Gehirns und seine Reaktion auf Stress zu erkunden; das Hormon des Wachseins und des Stresses sowie die Möglichkeiten, es durch Atemtechniken, Entspannung, Visualisierung und Emotionsmanagement auszugleichen, was auch hilft, die mentalen Grübeleien besser zu kontrollieren, die oft die Ursache von Schlaflosigkeit sind.


 

Als ausgebildete Sophrologin ist Elisabeth Danis in bewusster Kommunikation geschult. Elisabeth Danis freut sich, ihre Erfahrungen und Werkzeuge mit Ihnen zu teilen, die es ermöglichen, Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen, den Zugang zu den eigenen Ressourcen wiederzufinden, um das Leben, die Entspannung und den Schlaf zu fördern.

 

Dieses Workshop-Clinic, das live in einer virtuellen Klasse in einem halbprivaten, dynamischen und interaktiven Modus präsentiert wird, ist Teil der ersten internationalen Ausbildung in natürlichem Schlafmanagement (Somnopädagogik / Somnotherapie). Bereits von 10 Gesundheitsverbänden anerkannt, kann es als Fortbildungsstunden angerechnet werden und ist auch sehr relevant für Fachleute, die ihre Expertise erweitern möchten, um ihre Kunden besser zu bedienen, sowie für Personen aus der Öffentlichkeit, die ein Problem im Zusammenhang mit Schlafmanagement haben oder sich beruflich in eine innovative Spezialität und ein wachsendes Gebiet orientieren oder umorientieren möchten.

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