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L'Leinöl wurde seit der Antike angebaut und verwendet und wurde häufig in der orientalischen Medizin eingesetzt. Sie war bereits die Quelle der Gesundheits-, Gourmet- und Schönheitstipps unserer Vorfahren. Tatsächlich verleiht ihr die hohe Konzentration an Omega-3, Omega-6 und Omega-9 eine unglaubliche Fülle an Tugenden.
Was ist der Ursprung von Leinöl?
Leinöl wird aus angebautem Lein gepresst und extrahiert oder „Linum usitatissimum», die eine Pflanze aus der Familie der Leingewächse ist. Viele Länder auf verschiedenen Kontinenten bauen Flachs wegen seines Öls an. Deutschland, China, Ägypten, Frankreich, Russland, Belgien und Kanada, um nur die wichtigsten zu nennen. Früher wurde Flachs wegen seiner Faser angebaut, aber heutzutage wird er mehr wegen seines Öls geschätzt.
Leinöl Es scheint, dass "linace" kein vollständiges oder korrektes französisches Wort ist. Könnten Sie bitte den Kontext oder das vollständige Wort angeben, damit ich Ihnen besser helfen kann? wird aus der Samen aus Leinen. Sie ist goldgelb, mit einer wässrigen Konsistenz, einem ziemlich starken Geruch und einem herben Geschmack. Ihre Qualität beruht hauptsächlich auf dem biologischen Anbau der kultivierten Pflanzen. Sie hängt auch von den verwendeten Extraktionstechniken ab. Die erste Kaltpressung aus biologischem Anbau ist die bestmögliche Qualität.
Was ist die Zusammensetzung von Leinöl ?
Die Produktionsbedingungen beeinflussen die Zusammensetzung dieses Pflanzenöls. Der Bekanntheitsgrad von Leinöl beruht auf seiner hohen Konzentration an mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Effectiv, diese Fettsäuren machen fast 70 % des Gesamtgewichts der Samen.
Aus kalorischer Sicht liefert Leinöl etwa 900 kcal pro 100 ml. Das heißt, sein hoher Gehalt an Alpha-Linolensäure ist bemerkenswert mit 56 g pro 100 ml fertigem Produkt.
Leinöl besteht im Wesentlichen aus:
Flavonoid
Omega-3
Omega-6
Omega 9
Beta-Sitosterin
Stigmasterin
Squalen
Campesterol
Vitamin A
Vitamin B
Vitamin E
Vitamin K
Was sind die Vorteile von Leinsamenöl für das Haar ?
Leinöl ist äußerst wirksam für Haare, die durch das Klima, Färbungen und Heizgeräte wie Haartrockner strapaziert sind. Leinöl ist wertvoll, wenn Sie dehydriertes, trockenes, brüchiges, widerspenstiges oder glanzloses Haar haben. Nahezu ein Haarheilmittel, wird Leinöl geschätzt, um Ihr Haar zu pflegen.
Wie man es verwendet: Haben Sie trockenes oder brüchiges Haar? Sie könnten bei jeder Mahlzeit einen Esslöffel Leinöl zu sich nehmen. Auf diese Weise würden Ihre Omega-3-Bedürfnisse gedeckt. Sie könnten auch das Bio-Leinöl anstelle Ihrer üblichen Spülung oder Maske auf Ihr feuchtes Haar auftragen.
Als Haarpflegemittel verwendet, ermöglicht es, das Haar zu hydratisieren, Frizz zu bekämpfen und Locken zu beleben. Wenn Sie krauses, lockiges, welliges oder glattes Haar haben, zögern Sie nicht, Leinöl zu verwenden. Tragen Sie dazu das Leinöl von der Wurzel bis zu den Spitzen Ihres feuchten Haares nach dem Waschen auf. Für glattes Haar können Sie Ihr feuchtes Haar direkt nach dem Waschen flechten, um wunderschöne Wellen zu erhalten.
Was sind die Vorteile von Leinöl für die Haut?
Zusätzlich zur Förderung der Haargesundheit schützt Leinöl auch die Haut. Es ist äußerst nützlich zur Behandlung aller kleinen Alltagsbeschwerden. Dieses legendäre Öl hat eine entspannende, beruhigende und entzündungshemmende Wirkung auf die Haut, den Körper, die Hände und die Nägel. Es fördert die Heilung der Haut bei Abszessen, Furunkeln und Akne. Außerdem kann es helfen, Hauterkrankungen, Risse, Erfrierungen sowie alle kleinen Verletzungen zu verbessern. Seine anti-rötenden und entzündungshemmenden Eigenschaften sind praktisch, um alle Formen von Hautentzündungen zu bekämpfen. Auf Gelenkebene ist Leinöl auch wirksam gegen Sehnenscheidenentzündungen.
Darüber hinaus hilft dieses nährende Öl, eine straffe, junge und strahlend vitale Haut zu bewahren. Seine antioxidative, geschmeidig machende und regenerierende Wirkung verlangsamt die Hautzellalterung. Es ist für absolut alle Hauttypen geeignet: müde, trockene, reife, empfindliche, fettige, zu Akne neigende Haut usw. Ebenso die Bockshornkleesamen sind auch für ihre nährenden Eigenschaften bekannt und können zur Erhaltung der Gesundheit und Jugendlichkeit der Haut beitragen.
Sie könnten Leinöl in Ihre täglichen Schönheitsroutinen integrieren. Fügen Sie dazu ein paar Tropfen Leinöl in Ihre Nacht- oder Tagescreme hinzu. So wird Ihre Creme noch sanfter und Ihre Haut erhält eine optimale natürliche Pflege. Für eine intensive Feuchtigkeitspflege könnten Sie dieses Öl ebenso gut mit einer Körperlotion mischen.
Wie verwendet und konsumiert man Leinöl?
L'Leinöl kann pur und biologisch konsumiert werden, in einer Menge von einem Esslöffel pro Tag. Diese Dosis kann mehr als das Doppelte der empfohlenen Nährwerte an Omega-3-Fettsäuren ausgleichen.
In flüssiger Form können Sie dieses berühmte rohe Leinöl vollständig verwenden, um all Ihre Gerichte und Dressings zu begleiten. Es ist wichtig zu beachten, dass Leinöl absolut keine Hitze verträgt. Es ist nicht zum Kochen bestimmt.
Als Nahrungsergänzungsmittel wird empfohlen, 2 Kapseln, 2 Mal täglich, während oder nach einer Mahlzeit einzunehmen.
Darüber hinaus können Leinsamen in einer Menge von 1,1 g pro Tag für Frauen eingenommen werden. Für Männer beträgt die angemessene tägliche Menge 1,6 g.
Hat Leinöl Nebenwirkungen?
Die Hauptnebenwirkungen, die beim Verzehr von Leinöl auftreten, betreffen das Verdauungssystem. In dieser Hinsicht wird empfohlen, es in moderaten Mengen zu konsumieren. Andernfalls kann es Übelkeit, Blähungen oder Bauchschmerzen verursachen. Seine leicht abführende Wirkung kann moderate Durchfälle hervorrufen.
