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¿Duermes bien y, sin embargo, siempre estás cansado/a? 
¡La temporada no ayuda! Las temperaturas han cambiado, la luminosidad es diferente y eso puede afectar todo el cuerpo (y el ánimo).
¡Aquí están nuestros consejos para ayudarte a combatir la fatiga !
Al despertar, cambia tu rutina. ¿Objetivo? ¡Despertar tu cuerpo! ¿Cómo hacerlo? Muévete, estírate, baila.
En el desayuno, añada polen de espino albar o de jara a su tostada o a su yogur. Rico en vitamina B2 y B1, el polen ayuda a reducir la fatiga.
Inicia una cura de espirulina para recuperar energía durante todo el día. En polvo, se puede añadir a tus batidos y jugos.
¡Consume frutas ricas en vitamina C como el kiwi !¿Cuál es tu truco contra el cansancio ?
