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Arcilla, ricino, aceites esenciales... No dejes que pequeños imprevistos arruinen un solo día de vacaciones preparando tu botiquín natural. 
Si tus intestinos están debilitados...Cambio de hábitos alimenticios, restaurantes, excesos... ¡Durante las vacaciones, nuestra digestión puede verse alterada! La arcilla es LA solución: el imprescindible de tu botiquín de cuidado natural. Para uso interno, la arcilla blanca desintoxicará y reparará el sistema intestinal suavemente, mientras que para uso externo, la arcilla verde permite la realización de potentes cataplasmas. Combínala con aceite de ricino en partes iguales para un cataplasma intestinal óptimo. ¡Atención! La arcilla no debe entrar en contacto con el metal. Para uso interno, deja reposar 1 cucharadita de arcilla en un vaso de agua durante al menos 4 horas antes de ingerir, lejos de las comidas (al acostarse o al despertar en ayunas).
Si abusas del alcohol...El hígado es el órgano más caliente del cuerpo: aplicar una bolsa de agua caliente sobre él al acostarse (¡incluso en verano!) lo ayudará enormemente, al igual que beber una infusión de menta piperita. Al acostarse, beber una cucharadita de bicarbonato de sodio diluido en un vaso de agua tibia permitirá neutralizar la acidez del alcohol. Al día siguiente, no caigas en la tentación del azúcar o, peor aún, en la tentación de "curar el mal con el mal": tu cuerpo necesitará agua natural y tu sistema digestivo descanso. Bebe un gran vaso de agua caliente al despertar, prolonga el ayuno nocturno tanto como sea posible o haz una monodieta a base de la fruta o verdura de tu elección. Recárgate de electrolitos: para ello, ¡el agua de coco fresca será lo ideal! El cataplasma de arcilla mencionado anteriormente también será muy útil en caso de dolores de cabeza. 
Si tienes las piernas cansadas...La circulación se mejorará masajeándose con aceites esenciales de ciprés, cedro del Atlas o lentisco (excepto mujeres embarazadas, lactantes o con antecedentes de cáncer de mama) y un poco de menta piperita para el efecto refrescante. ¡Dilúyalos al 10% en aceite de ricino, que activará la circulación linfática y ayudará a descongestionar los tejidos!
Si tienes mareo por movimiento...Limite su campo visual (¡sobre todo nada de teléfono o libro!) y haga una comida ligera antes de partir. El jengibre es el anti-náuseas por excelencia: en infusión y en aceite esencial, en olfacción y aplicación en las terminaciones nerviosas (muñecas, cuello, sienes, plexo solar, tobillos, planta de los pies). Mézclelo con aceite esencial de menta piperita y diluya todo en un poco de linimento o aceite vegetal. La sinergia "Estimulación" de Instinct aromatique disponible en nuestro sitio será eficaz contra el mareo por movimiento.
Si los mosquitos están al acecho...Los aceites de limonero, geranio y lavanda son los más eficaces.
Otra idea: plantar clavos de olor en limones y colocarlos en los alféizares de las ventanas. En caso de picaduras, el vinagre de manzana es el calmante ideal: mézclalo con un poco de agua y aplícalo con un paño. Otra solución: un poco de arcilla verde mezclada con unas gotas de aceite de lavanda verdadera. Coloca la mezcla sobre la picadura y retírala una vez que la arcilla se haya secado. ¡Esto también servirá para pequeñas heridas !
Si el calor te impide dormir...Coloca las sábanas unos minutos en el congelador dentro de una bolsa, o haz lo mismo con una bolsa de agua caliente unas horas antes de acostarte, aplicándola en los tobillos, muñecas, nuca, en el interior de los codos y en la parte posterior de las rodillas. Otra solución es el "método egipcio": dormir cubierto/a con una toalla mojada bien escurrida. O también, colgar una sábana mojada frente a la ventana abierta. Es posible que las noches del bebé se vean perturbadas por el calor. El libro "A Dormir los Pequeños" publicado por la editorial Biovie te ofrece todas las claves para que duerma toda la noche, en cualquier condición.
