¿Cómo reconectarse con la naturaleza? (6 ideas)

El ser humano es un mamífero que, hasta hace poco, siempre ha vivido en conexión con la naturaleza. La organización social y nuestros modos de vida actuales nos alejan cada vez más de la naturaleza, y por lo tanto, de nuestra naturaleza interior... Muchas personas hoy en día no se sienten en su lugar, se sienten perdidas, tienen dificultades para integrarse, para adaptarse... Cada vez más niños tienen trastornos del comportamiento, y adultos también...
¿Y si fuera el entorno y la sociedad los que estuvieran al revés? ¿Y si esas personas "diferentes" simplemente hubieran activado su alarma interna diciendo "hay algo que no va bien"? ¿Y si reconectarse con la naturaleza pudiera permitir encontrar respuestas y reconectarse con uno mismo y con sus necesidades profundas ?

¿Cómo reconectarse con la naturaleza? (6 ideas)

Hoy en día existen muchas maneras de reconectarse con la naturaleza.
Si sientes que estás desconectado de la naturaleza, aquí tienes algunas sugerencias.
Vaya progresivamente, respetando sus necesidades y ampliando poco a poco su zona de confort y sus capacidades de adaptación:

1. Ir a pie o en bicicleta al trabajo, hacer las compras y observar los árboles en su camino.
2. El fin de semana, ve caminar, , hacer un picnic o acampar bajo las estrellas.
3. Pour les vacaciones, aprovechen para elegir una casa rural, un chalet, una yurta o un camping junto al mar o en la montaña, vayan de vacaciones a casa de un local, a una granja o incluso planten su tienda de campaña en el jardín de sus amigos !
   O bien para las próximas vacaciones, intercambie su casa/apartamento para ir a la naturaleza.
4. Hagan de salidas para aprender a descubrir las plantas, las algas, los pájaros, las estrellas, los árboles, la jardinería…
5. Cultivar algunas plantas: hagan un huerto si tienen un jardín y planten en macetas si están en la ciudad.

¿Cuál es el porcentaje de hombres que viven en zonas urbanas ?

Los humanos se han agrupado progresivamente en las ciudades para beneficiarse de infraestructuras, comodidad y luego para encontrar trabajo.
Las zonas rurales se han despoblado y las ciudades se han ido expandiendo progresivamente durante más de un siglo.
Hoy en día se habla de cerca del 80% de la población francesa viviendo en zonas urbanas, ¡en comparación con el 50% de la población mundial !
Este éxodo rural ha modificado en gran medida la configuración del entorno y las actividades agrícolas han pasado de una agricultura campesina y familiar, con pequeñas parcelas, cultivos diversificados y setos, a un modo de agricultura ampliamente industrializado, mecanizado y deshumanizado, con numerosas repercusiones sobre la tierra, la calidad de los productos y la presión para los profesionales.
Pero desde hace un tiempo, muchos son los que sueñan con un regreso a la tierra, de una casa a la campaña, de un terreno para cultivar su huerto y plantar árboles.

¿Por qué es necesario reconectarse con la naturaleza ?

Muchos son los que hoy en día sienten una fuerte necesidad de reconectarse con la naturaleza.
Creo que el contacto con la naturaleza, la inmersión en la naturaleza nos permite ser más en conexión con su propia naturaleza y por lo tanto ser más Escuchando sus propias necesidades.
Las solicitudes externas artificiales son menores (luz, coche, ruido, actividades...) y la armonía de los elementos naturales (vegetación, animales, ruido del viento...) aportan serenidad. Es como si, a veces, el entorno natural permitiera poner las cosas en su lugar justo. Puede manifestarse como una sensación de alivio, bienestar, calma, alegría, mayor claridad mental...
Cada uno encontrará su elemento favorito: para algunos será la playa, para otros la montaña, el río o incluso el bosque, pero también simplemente un parque o un árbol, las plantas, el cielo, etc.
¿Cómo te sientes ante el amanecer o el atardecer? ¿Después de un baño en el mar o en el río? ¿Durante un paseo por el bosque, en la montaña, en la costa ?

15 consejos para reconectarse con la naturaleza

Estamos naturalmente en simbiosis con la naturaleza. Para reconectarse con ella, basta con darse un poco de espacio y tiempo.

• programar en su agenda de salidas para ir al bosque, a la montaña, al mar, a la orilla de un lago...
• hagan una salida regular: todos los fines de semana, por ejemplo
• observar un hermoso árbol, mirar los detalles de su corteza, su follaje
• exponerse al sol por la mañana y al final de la tarde para aprovechar la energía solar sin quemarse
• bañarse en el mar o el río
• respirar el aire puro en plena campiña
• pasear, caminar en el bosque, en la montaña, en el bosque, en la costa...
• observar los insectos
• mirar el cielo, el movimiento de las nubes, los "dibujos" de las nubes, buscar estrellas fugaces por la noche
• aprovechar el puesta de sol y de sus luces resplandecientes
• levantarse al amanecer de vez en cuando para disfrutar del amanecer !
• ir acampar para disfrutar de dormir cerca del suelo, escuchar el canto del búho por la noche, los grillos en verano,
• dormir al aire libre en el jardín, en el trampolín con los niños...
• ir hacer un picnic al borde del mar, del río, en un parque
• andar en bicicleta a lo largo de un canal
• navegar, esquiar, hacer surf, hacer vela, etc.
• comer buenos frutas y verduras frescas, de temporada, de calidad, que usted compra al productor

¿Cómo reconectarse con la naturaleza cuando se vive en la ciudad ?

Incluso cuando se vive en la ciudad, es posible conectarse con la naturaleza.
- Afuera Bien sûr, por favor proporciona el texto en francés que deseas traducir al español.
en los parques, los jardines, los ríos...
Siempre me sorprende la belleza de los grandes árboles en algunas ciudades, las plantas silvestres que crecen por todas partes, los pájaros, los insectos...

- En casa Bien sûr, por favor proporciona el texto en francés que deseas traducir al español.
instalando plantas de interior, mirando el cielo por la ventana, escuchando a los pájaros, observando los árboles, las flores, los jardines, etc...
Siempre hay una manera de conectarse con la naturaleza.

Es ante todo un Estado de ánimo positivo y abierto a laAsombro frente a cada elemento que la naturaleza trae a nuestros sentidos:

• mirar los árboles, un hermoso paisaje, una flor, una mariposa,
• Escuchen el canto de los pájaros, el sonido del viento o de la lluvia, el trueno que retumba,
• huele el perfume de las flores, el olor después de la lluvia en verano,
• sientan el viento en tu cabello, la lluvia en la piel del rostro, tocar la corteza de un árbol,
• prueben los sabores de los productos de la naturaleza: ¡frutas y verduras !

Permanece abierto a la contemplación y alégrense tan pronto como la vida les dé una oportunidad.

¿Cómo educarse sobre la naturaleza ?

¡No es necesario gastar mucho dinero, hacer grandes viajes o cursos intensivos !
Solo es necesarioabrir tu corazón y tus sentidos en el día a día para reconectarte con la naturaleza.
Por supuesto, algunas actividades te ayudarán:

• La jardinería permite estar atento a la naturaleza. Se ponen las manos en la tierra, se aprende a observar la relación entre el clima, la lluvia y las necesidades de las plantas, las estaciones.
• caminar, pasear, hacer senderismo, realizar actividades deportivas al aire libre también permite estar atento al medio ambiente,
• ¿y por qué no, acampar, ¿Dormir con el canto del búho ?
• - los talleres de descubrimiento Plantas, recolección u observación de aves también pueden ser una oportunidad agradable para reaprender conocimientos que tienden a perderse.

No hay edad, no hay límite, no hay imposición ni obligación... hagan según su sentir, escuchen su corazón y su intuición para saber lo que es bueno y justo para ustedes.
Vayan poco a poco para disfrutar y no agobiarse, y si tienen hijos, compartan esta pasión por la naturaleza, la ecología y la conciencia.

¿Cuáles son los beneficios psicológicos ?

Reconectarse con la naturaleza, con la tierra, con los ritmos naturales permite reconectarse con uno mismo, reconectarse con su naturaleza profunda. Creo sinceramente que es un medio poderoso para retomar el vínculo con nosotros mismos, con la vida y con el mundo. felicidad.
Mi experiencia personal me ha permitido ver cuánto estar en sintonía con los ritmos naturales nos permite estar en contacto con nuestras necesidades profundas y, por lo tanto, mejorar enormemente nuestra calidad de vida, nuestra salud y, sobre todo, la alegría de vivir. !
¡Qué pura felicidad de ver a su hijo jugar en el agua, , maravillarse al observar un hormiguero y jugar con la tierra...

Qué maravilla sentir su piel suavemente calentada por el sol...
Qué vitalidad profunda se puede sentir después de haberse sumergido en el agua del mar o del río...
Y ¡Qué delicia morder la fruta recién recogida del árbol!Parece que no has proporcionado ningún texto para traducir. Por favor, escribe el texto en francés que te gustaría que traduzca al español.
Muchos de nosotros deseamos hoy en día regresar a la tierra.
Nos damos cuenta de que algunas de nuestras necesidades están mejor satisfechas: más espacio, posibilidad de cultivar un huerto, plantar árboles, recolectar plantas silvestres... Más tranquilidad, etc.
Pero a veces es completamente posible encontrar buenos compromisos estando en la ciudad: jardines compartidos, agricultores que ofrecen venir a recoger, salidas de plantas silvestres, cestas orgánicas, desplazamientos en bicicleta y transporte público, etc.
Y el regreso a la tierra solicitud también algunos adaptaciones, algunos esfuerzosParece que no has proporcionado ningún texto para traducir. Por favor, escribe el texto en francés que te gustaría que traduzca al español.
No es como en los libros: para cultivar tu huerto, incluso en permacultura, ¡hay que trabajar! Renovar una casa no es nada fácil.
Entonces, antes de hacer cambios radicales, como en todo, prueben., experimente, proceda gradualmente según sus intereses, sus posibilidades, sus capacidades de adaptación.
Tómate unas vacaciones en la naturaleza, acampa, prueba el voluntariado, el wwoofing, un viaje con tu tienda de campaña en el maletero o un colchón en tu furgoneta. !

Personalmente, he tenido un recorrido de regreso a la naturaleza de manera progresiva y los viajes me han permitido este retorno a la simplicidad. En particular, realicé un viaje en familia de un año y medio a través de las Américas en coche.
Esta intensa experiencia de vida me permitió vivir con una extrema simplicidad y recuperar la libertad. A veces estábamos en ciudades, pero pasamos mucho tiempo en plena naturaleza. Necesitábamos agua, ríos para lavarnos, espacio para descansar. Hicimos voluntariado para profundizar nuestros conocimientos y diversificar nuestras experiencias.
Pero la mayor enseñanza durante este viajeen camino hacia lo esencial"fue la" simplicidad y la conexión necesaria y beneficiosa con la naturaleza...
Esta aventura nos ha llevado a elegir un modo de vida alternativo, en plena conexión con la naturaleza, pero sobre todo un modo de vida que nos corresponde, que responde a nuestras necesidades actuales.
Estoy encantada de compartir esto durante las consultas y, sobre todo, en los retiros de ayuno y vitalidad para una desconexión total y una profunda regeneración.

Cada uno debe buscar el equilibrio ideal, lo que le conviene y le permite sentirse realizado y recibir los beneficios que la naturaleza nos ofrece.

Le acompaño durante consultas individuales para encontrar su camino hacia la salud.