¡La germinación tiene muchos beneficios para la salud!

¡La germinación tiene muchos beneficios para la salud!

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Descubra los diferentes beneficios de la germinación para su salud y por qué consumirla:
? Una predigestión de los macronutrientes: la semilla, al haber extraído de sus reservas de nutrientes, los ha descompuesto en pequeños fragmentos para utilizarlos, ¡facilitándonos enormemente el trabajo !
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? Una mejor absorción de minerales:
El contenido de ácido fítico, un "antinutriente" que dificulta su absorción intestinal, se reduce considerablemente.
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? Un aumento en el contenido de vitaminas (A, B, C, E...) pero también en polifenoles, poderosos antioxidantes y protectores celulares.
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? Menos carbohidratos pero más fibra, y proteínas más digestibles: las semillas germinadas son aliadas interesantes en caso de enfermedades llamadas "de civilización" (diabetes, hipertensión...) o riesgos cardiovasculares... y, por supuesto, simplemente para garantizar a bajo costo un aporte óptimo de nutrientes esenciales. ?
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