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Hoy en día, hay un resurgimiento de uno de los métodos ancestrales de limpieza interna: las purgas y los ayunos.
Después de haberles hablado del ayuno en otro artículo, hoy les voy a hablar más específicamente de las purgas.
Las purgas, un método ancestral
Eran utilizadas para acompañar la salud del pueblo. Los médicos las recetaban.
Como pequeña anécdota, ¡existe un episodio de la serie animada Tom Sawyer que menciona la purga con aceite de ricino (castor oil en inglés) !
Yo mismo he conocido a varias personas de diversos orígenes durante mis viajes por América del Sur y Europa que me han contado que sus padres les hacían una purga de mantenimiento de vez en cuando, lo que les habría permitido evitar los numerosos resfriados e infecciones invernales que afectaban a sus compañeros. !
Muchas culturas invitan a limpiar el organismo mediante el ayuno y las purgas una o dos veces al año con múltiples objetivos: físico, mental, espiritual.
Las diferentes purgas
Existen muchas purgas en todo el mundo. Citemos las más conocidas y las más fáciles de conseguir hoy en día en Francia:
- L'aceite de ricino Ideal para limpiar las mucosidades, flemas y otros. Permitirá una limpieza profunda de la linfa.
- El sal de Epsom o sulfato de magnesio: ideal para drenar el hígado y limpiar los intestinos.
- La Magnesia San Pellegrino : que se encuentra en la farmacia y se utiliza principalmente para limpiar las sobrecargas ácidas, cristalinas.
- El Cloromagén. : también se vende en farmacias y permite limpiar los cristales, los excesos de ácidos.
- La purga yóguica Bien sûr, je suis prêt à vous aider. Veuillez fournir le texte en français que vous souhaitez traduire en espagnol. Sankha Prakshalana » que permite una limpieza profunda del sistema digestivo. Se practica con la ingesta de agua salada tibia internamente, acompañada de posturas específicas de yoga.
- Las diferentes purgas A base de plantas que también pueden ser útiles. Se podría mencionar el Sen, el Ruibarbo de China o incluso la Frángula. Las purgas a base de plantas todavía se practican comúnmente en África con numerosas plantas locales.
- El purgante osmótico, que atrae el agua a los intestinos como la Maná: este extracto de savia de fresno de maná, originario de Italia, que es extremadamente dulce.
- y todavía los alimentos laxantes ciruelas pasas, tamarindo, ruibarbo, aceites...
Mi experiencia personal con la purga
Primero me interesé por el ayuno, luego practiqué los purgas Hace varios años, acompañada por Irène Grosjean, una naturópata que ha superado los 90 años en plena forma y que practica la naturopatía desde hace más de 60 años. Posteriormente, me formé con Irène y Sylvie Grosjean, entre otras cosas, sobre las purgas.
Por razones de salud, he tomado la decisión de hacer una gran limpieza interna.
De hecho, la alimentación convencional de mi infancia, los excesos de fiestas y la gastronomía de todo tipo en mi vida de joven adulto me habían proporcionado buenas reservas de toxinas.
Así que tomé al toro por los cuernos, y aquí estoy, lista para un maratón de purgas, bien guiada, hay que decirlo.
Después de esta intensa experiencia, continué con ayunos y purgas de mantenimiento como medida preventiva.
Puedo testificar sobre los beneficios en el plano tanto física que mental y espiritual.
Hoy acompaño a personas en consulta para mantener o mejorar su estado de salud general.
No recomiendo las purgas a todo el mundo.
Hay que estar preparado/a, pero aquellos y aquellas que están motivados, comprometidos y listos, puede ser una hermosa experiencia para mantener o recuperar la plena salud.
Por supuesto, le recomiendo encarecidamente que esté acompañado/a para ello y que siga un protocolo de preparación antes y después de la purga.
¡No se purga sin estar preparado y acompañado !
Purgas para mujeres: adapta tu purga a tu ciclo
Para ustedes, señoras y señoritas, según su constitución, sus objetivos de salud y el propósito de la purga, es útil adaptar el tipo de purga y el protocolo según su ciclo individual.
He observado durante varios años, en mí misma y en numerosas consultantes, efectos realmente interesantes.
Impacto en el síndrome premenstrual, en los dolores, los cambios de humor, pero también en el flujo y la duración de la menstruación, preparación para tener un bebé (preconcepción), descongestión intestinal e impacto en la zona genital y pélvica, etc.
Hablo del ciclo menstrual que concierne a las mujeres con menstruación, pero las mujeres menopáusicas también pueden aprender a identificar su ciclicidad y, por lo tanto, usar las purgas según su propio ritmo.
Les invito a todas y todos a observar sus ritmos individuales y a tenerlos en cuenta para su alimentación y los períodos de desintoxicación que deseen implementar.
Acompaño a mujeres y jóvenes, en prácticas y en consultas, a identificar y familiarizarse con su ciclicidad.
Purgar las ideas
Las purgas actúan a nivel físico limpiando el organismo, pero su acción es mucho más amplia.
Es útil ayunar y purgar cuando se necesita tener las ideas claras o tomar decisiones importantes. Durante los acompañamientos, no es raro que mis consultantes me hablen de su claridad mental y su clarividencia. Ven las cosas con más claridad, lo que a veces les facilita la toma de decisiones, compromisos u otros asuntos.
Los efectos varían de una persona a otra y no puedo garantizar el resultado de una purga, pero es común durante estos períodos de desintoxicación tener las ideas más claras. !
A nivel espiritual también, se pueden sentir los efectos: puede ser más fácil meditar, más fácil vaciar la mente y acceder a tu interior, a la plenitud, a la serenidad...
Muchas religiones practicaban el ayuno y las limpiezas internas para permitir a los discípulos acceder a estas dimensiones espirituales.
Las purgas pueden, por lo tanto, venir para acompañar un desarrollo espiritual.
Una vez más, no recomiendo probar las purgas con un objetivo específico. ¡No hay garantía de resultados !
Es importante no tener expectativas particulares y dejar que el cuerpo elija sus propias prioridades para limpiar lo que necesita ser limpiado. !
Confiar en la inteligencia del cuerpo y en sus capacidades de auto-sanación.
Una vez más, es primordial contar con acompañamiento para probar las purgas de manera segura, adaptando la fase de preparación, el tipo de purga y la fase de recuperación después de la desintoxicación.
Acompáñese de un profesional, de un naturópata.
¿Cómo elegir un naturópata para acompañarme en las purgas ?
Elija un profesional que conozca el tema y que pueda darle consejos personalizados para adaptar el tipo de purga, la duración y el modo de preparación previa y el post-purga.
Pregunte a su naturópata cuáles son sus experiencias personales con el ayuno y las purgas.
Solo se puede transmitir y compartir lo que uno mismo ha vivido y experimentado "en sus entrañas".
¡A nadie se le ocurriría pedir consejos sobre guitarra a alguien que nunca ha tocado una guitarra! ¡Pues lo mismo ocurre con la salud !
Elija a alguien que le corresponda y con quien se sienta en confianza.
Y una vez bien acompañado/a, podrá descubrir las alegrías de la limpieza con total seguridad.
Purgar: ¡sí, pero no para todos y no de cualquier manera !
Es realmente necesario prepararse antes de la purga.
Si la aventura « Purga » te atrae pero aún no te sientes listo/a para dar el paso, entonces comienza por tu alimentación (añadir vitalidad a tus platos, eliminar los alimentos industriales), la respiración (experimentar la coherencia cardíaca y muchas otras técnicas de respiración), y hacer actividad física (yoga, caminar u otra).
En resumen...
¡Cuídense, cuiden su salud !
Elija alimentos que le aporten vitalidad, cultive la alegría de vivir a diario y, en cuanto esté listo, busque acompañamiento para ayudar a su cuerpo a regenerarse con el fin de mantener o recuperar la plena salud.
