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¡El café! Esta bebida reconfortante que consumimos por costumbre, el pequeño café de la mañana para empezar el día, el café digestivo después del almuerzo... Pero, ¿es bueno el café para la salud? ¿Es compatible con un...? deseo de embarazo ? ? En una época en la que estamos acostumbrados a controlar todo, a veces puede ser desconcertante no tener control sobre la fertilidad. Las mujeres han ido perdiendo poco a poco el conocimiento de sus ciclos y la identificación de los mismos. ovulación . . L' alimentación y las bebidas modernas tienen un impacto en la salud en general y, por supuesto, en la fertilidad de las mujeres . . Hoy vamos a ver algunas preguntas sobre la fertilidad que me hacen las mujeres en relación con las bebidas y, en particular, con el café.
¿El café perjudica la fertilidad femenina ? ?
El café es un emocionante .. Es una bebida que altera el funcionamiento natural del organismo, perjudica la absorción de numerosos nutrientes y no favorece un sueño de calidad. La cafeína es un estimulante poderoso que estimula el sistema nervioso y, por lo tanto, impacta el sistema hormonal. Sería favorable, en caso de deseo de embarazo ,de limitar su consumo de café y orientarse hacia otras bebidas. En sabe que el café es una bebida que muchas personas conservan y consumen diariamente. Es un poco como una muleta que se toma para evitar sentir la fatiga, para continuar trabajando y gestionar el día a día a pesar del agotamiento, para "digerir" los almuerzos un poco pesados... Pero esta muleta es adictivo y a menudo es difícil de parar beber café. Sabor, miedo a estar cansado, síntomas de abstinencia como dolores de cabeza, cambios digestivos, sensación de fatiga... Sin embargo, existen formas de dejar el café con total serenidad, a veces de manera progresiva. Las alternativas posibles:
- Los sucedáneos del café que tienen un sabor tostado con un amargor se acercan al sabor del café: a base de altramuz, achicoria, cebada, bellota, higo, etc.
- Las infusiones: déjese acompañar por un naturópata o un herborista que le aconsejará las plantas que mejor le convengan para apoyar, limpiar y nutrir su organismo.
- El agua: idealmente con bajo contenido de minerales.
- Los jugos de vegetales frescos extraídos para remineralizar y potenciar el organismo y evitar los bebidas energéticas . .
¿El café impide la embarazo ? ?
El café, como cualquier bebida o alimento ingerido, tiene un impacto en el organismo de manera general. Es una bebida acidificante que impacta el equilibrio global del cuerpo, al igual que el alcohol, el tabaco, los refrescos o los bebidas energéticas . . No se recomienda beber café durante el período de concepción y durante la embarazo. . En caso de deseo de embarazo , vamos a intentar nutrir su organismo con bebidas y alimentos lo más naturales posible, llenarlo de energía y vitalidad y, si es posible, drenar y desintoxicar el organismo para aumentar sus posibilidades de concepción .. El objetivo es tener el mejor equilibrio global, favoreciendo una buena fertilidad. Por supuesto, es importante adaptar los consejos a cada persona según su constitución, su temperamento, sus sensaciones y sus hábitos, y avanzar progresivamente. Mayor será la biodiversidad y la salud del ecosistema. alimentación diversificada, sana y rica en nutrientes de calidad, una higiene de vida adecuada, el contacto con la naturaleza, la alegría de vivir; cuanto más se crean las condiciones favorables para el equilibrio general del organismo, el buen funcionamiento de las hormonas y, por lo tanto, la fertilidad. Al contrario, cuanto más se consumen productos procesados pobres en vitalidad y nutrientes, más sedentarios, estresados y desconectados de la naturaleza estamos, y menos se crean las condiciones favorables para la concepción . . También es importante recordar que no se recomienda beber café durante la embarazo . . De hecho, la cafeína es una sustancia que cruza la barrera placentaria . . Tomen buenos hábitos lo antes posible y eviten la consumo diario de café antes de quedar embarazada. La época de pre- concepción es un momento crucial y es realmente útil cuidar de su salud en este momento. Un naturópata especializado podrá acompañarle para limpiar y vitalizar el organismo con vistas a una embarazo sana. Améliorar su estado de salud en pre- concepción tiene como objetivo aumentar sus posibilidades de embarazo , optimizar la fertilidad, vivir una embarazo Enriquecedora y ofrecer las mejores condiciones para su futuro bebé.
¿Cuál es la influencia del café en la fertilidad ?
El café, al ser acidificante, va a impactar el equilibrio global del organismo creando un la acidez residual que dará trabajo adicional a los riñones para eliminar esta acidez a través de la orina. Además, el café influye fuertemente en el sistema nervioso ,es un estimulante que muchos consumidores utilizan porque tienen la impresión de estar más despiertos y menos cansados después de consumir una taza de café. Pero a medida que se consume café, se pierde la sensación de fatiga y se empuja al organismo a agotarse sin recibir los mensajes del cuerpo. Vamos a seguir y agotarnos poco a poco sin darnos cuenta. La cafeína bloquea un neurotransmisor inhibidor en el cerebro, lo que provoca este efecto estimulante. No es raro ver a grandes consumidores de café alcanzar un estado de agotamiento muy alto y, a veces, incluso el agotamiento .. Entonces, para evitar agotar innecesariamente su organismo y mantener toda su vitalidad para tener un bebé, es mejor optar por bebidas saludables, llenas de vitalidad y energía. Varias investigaciones también han demostrado que una consumo excesivo de café por día podía influir en el sistema hormonal y en particular la producción estrógeno ,una hormona importante en los ciclos femeninos y la fertilidad femenina .. La cafeína tiene un impacto en la circulación sanguínea y el ritmo cardíaco ,también se sugiere limitar la consumo en prevención de abortos espontáneos .. Además, si tiendes a beber mucho café, será interesante drenar las acideces creadas por el café en su organismo antes de una embarazo .. Que intentes tener un bebé o no, para tu plena salud, limita o elimina la consumo de café.
¿Cuál es el impacto del té ?
El té es una bebida rica en teína. La teína es una sustancia muy similar a la cafeína. El té es un estimulante que también tendrá efectos sobre el sistema nervioso .. Además, el té, al igual que el café, es conocido por limitar la absorción de ciertos nutrientes, incluido el hierro. Es por eso que es interesante limitar su consumo global de té y privilegiar las infusiones y tisanas a base de plantas.
Las infusiones se adaptarán a cada persona para trabajar de manera específica según las necesidades individuales.
Menta para la digestión, Melisa para el sistema nervioso, mientras que el Brezo será diurético y la ortiga, mineralizante.
Déjate acompañar para realizar una combinación de plantas adaptadas a tus propias necesidades.
¿Qué bebida se debe evitar cuando se intenta concebir ?
Eliminar el café o el té del día El día siguiente suele ser difícil y el período de servicio a veces puede ser razonable. Le acompaño en una consulta personalizada para encontrar los pasos intermedios y las soluciones adecuadas para reducir o incluso eliminar estas bebidas de su vida diaria y desintoxicar suavemente su organismo de estos residuos. Ve y por etapas:
- Reduzca progresivamente su consumo de cafeína por día . .
- Reemplazar las tazas de café por sucedáneos naturales: altramuz, cebada, higo, glándula, achicoria, etc.
- Reemplazar las tazas de té por infusiones adaptadas a sus necesidades
- Cambiar la rutina y los rituales asociados a la consumo de café
- Cree nuevos hábitos y nuevos rituales con sus infusiones y sucedáneos de café para una buena salud.
Por supuesto, también evitaremos la consumo de refrescos, bebidas gaseosas y bebidas energéticas . .
Évite los bebidas azucaradas así como el alcohol ¡y den prioridad a los jugos frescos de verduras para el aperitivo!
Limite la consumo de productos industriales para privilegiar las productos frescos y hecho en casa cuando sea posible para una dieta rica en vitaminas:
- Prefiera los productos lácteos y pruébelo leche vegetal casera en lugar de la leche vegetal en caja comprada en la tienda,
- Intenten hacer sus jugo de verduras frescas en lugar de comprar jugos en caja,
- Realice sus bebidas aperitivas a base de plantas o haga cócteles de jugos de vegetales, agua con gas, infusiones y limite la consumo de bebidas alcohólicas,
- Bebe del agua de calidad, débilmente mineralizada y libre de cloro y residuos de productos químicos .
Haz lo mejor que puedas, encuentra el equilibrio adecuado, disfruta del placer gustativo con bebidas y alimentos saludables.
Quels sont les aliments qui stimulent l'appétit? ovulación ? ?
¡Nada de polvo de hadas !
No voy a aconsejarte que comas polvo de raíz del Himalaya o colas de lagarto para potenciar tu... ovulación ! !
Para favorecer un funcionamiento óptimo de su organismo y del sistema hormonal, vamos a privilegiar una alimentación diversificada y lo más saludable posible, con productos de calidad, frescos, lo menos procesados posible . .
- La consumo de frutas frescos de buena calidad y llenos de vitalidad, frutas secas o liofilizadas llenas de sabor,
- De los semillas y oleaginosas secos o remojados una noche para activarlos,
- De los verduras de todos los colores: en jugos pasados por el extractor, en ensalada, eventualmente algunas verduras ligeramente cocidas al vapor para completar tu plato y para un alimentación equilibrada , ,
- Algas, verduras lactofermentadas, aceitunas, hierbas aromáticas, pesto, polen, espirulina, hierba de cebada o de trigo, semillas germinadas, buenos materias hierbas .Parece que no has proporcionado ningún texto para traducir. Por favor, escribe el texto en francés que te gustaría que traduzca al español.
Adopte una alimentación diversificada ,vegetal, lo más viva posible con productos frescos ,de temporada, de calidad y cuida tus emociones.
Para resumir Bien sûr, por favor proporciona el texto en francés que te gustaría traducir al español.
- Reducir o incluso eliminar la consumo de café y otras bebidas acidificantes con vistas a una embarazo , ,
- Reemplace el café por sucedáneos con un sabor similar al café, beba infusiones, agua, jugos de vegetales.
- Fomentar la plena salud con una alimentación completa de vitalidad y una dieta rica en vitaminas,
- Hágase acompañar para preparar su embarazo ,limpiar y remineralizar su organismo,
- Cuida de ti y de tu salud.
