L'art de la respiration - Masterclass Exuvie

Comment dépasser le stress et l'épuisement ?
Découvrez cette masterclass exceptionnelle consacrée à l'art de la respiration, organisée et animée par des experts renommés dans ce domaine.

Gérez votre stress avec simplicité et efficacité grâce à une approche théorique et pratique, combinant diverses techniques pour la relaxation, la performance physique, et bien plus encore.

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✓ 22 vidéos au total
✓ MP3 disponibles sous chaque vidéo
✓ Accès illimité, sans limite dans le temps

📚 Fabien Moine, instructeur en bio-respiration, formé à la cohérence cardiaque et fondateur de la maison d'édition Exuvie, collabore avec Leonardo Pelagotti, instructeur de la Méthode Wim Hof et fondateur de l'academy Inspire, ainsi qu'avec Pierre Dufraisse, directeur du centre de l'hormèse, pour vous proposer une expérience enrichissante et transformative.

📚 Cette masterclass à trois voix vous invite à découvrir la puissance de la respiration, un élément essentiel pour atteindre une pleine santé. Face aux défis quotidiens, tant physiques qu'émotionnels, vous y trouverez des outils pratiques et accessibles pour intégrer l'art de la respiration dans chaque aspect de votre vie.

> Six exercices spécifiquement sélectionnés par les intervenants de cette masterclass vous permettront de retrouver l'équilibre et de réguler vos émotions.

Cette masterclass enrichira votre quotidien avec un contenu diversifié, vous fournissant des outils concrets pour améliorer votre santé, vos performances et votre gestion émotionnelle. Grâce à l'expertise combinée des intervenants, vous explorerez des méthodes enrichies par des contenus additionnels et des anecdotes personnelles, rendant votre apprentissage à la fois profond et humain.

📚 Modules traités dans cette masterclass (4 modules, 22 vidéos):

1. Tables rondes (6 vidéos) :
> Pourquoi avons-nous besoin d'une figure d'accompagnement comme un coach en respiration ?
> La respiration peut-elle être perçue comme un reflet de soi ?
> Pourquoi la respiration est-elle sous-estimée, par rapport à un acte de santé comme l’alimentation ?
> Pourquoi la respiration est-elle à la fois simple et non banale ?
> Quels sont les bénéfices rapides et durables de la respiration ?
> Pourquoi la respiration semble être la meilleure réponse au monde actuel ?

2. Avec Leonardo Pelagotti (7 vidéos) :
> Comment transformer votre respiration peut radicalement changer votre vie ?
> Comment transformer votre respiration en un outil puissant ?
> Pourquoi la respiration est-elle votre première nourriture ?
> L’ouverture diaphragmatique
> Tests de respiration
> La respiration de longévité
> Le nerf vague

3. Avec Pierre Dufraisse (4 vidéos) :
> Pourquoi la maîtrise de la respiration est-elle la clé de l’autorégulation et du contrôle de soi ?
> Pourquoi et comment évaluer votre résistance au CO2 ?
> Pratique de la respiration en triangle
> Pratique de l’apnée poumons pleins

4. Avec Fabien Moine (5 vidéos) :
> Comment la maîtrise de la respiration transforme-t-elle votre corps et votre esprit ?
> Comment réguler votre stress et améliorer votre bien-être grâce à la cohérence cardiaque ?
> Qu’est-ce que la biorespiration ?
> Pratique de la biorespiration
> Comment intégrer la cohérence cardiaque dans votre quotidien, même dans les endroits et les moments les plus stressants ?

> Pour en savoir plus sur cette masterclass :

🧑🏻‍🏫 LES INTERVENANTS :

> Leonardo Pelagotti, maître de la respiration et pionnier de la Méthode Wim Hof® en France et en Italie, il a transformé la vie de plus de 5000 personnes, y compris des athlètes de haut niveau, grâce à son expertise exceptionnelle en techniques avancées de respiration et d’hormèse par le froid.

> Pierre Dufraisse, conférencier, préparateur mental certifié LNF (Les Nouvelles Formations) et chercheur indépendant en sciences du vivant, il est également à l'origine de la chaîne YouTube Vérisme TV. En tant que formateur expert en SSCS training, il conseille des clubs sportifs et des athlètes professionnels. En 2022, il a fondé le Centre de l'Hormèse (CH) afin de proposer un cursus unique en France, visant à offrir une transmission globale et complète, accessible à tous.

> Fabien Moine, praticien en santé naturelle, professeur de naturopathie, accompagnateur de jeûne, auteur, réalisateur et éditeur, il a été formé au Pranayama en Inde en 2010, en biorespiration et massage tensionnel (Nature et Vie – Désiré Mérien) en 2015, et certifié en cohérence cardiaque (niveaux 1 et 2 – David O’Hare) en 2016. Fabien est également pratiquant d’apnée depuis de nombreuses années.

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