Crufitures, crupotes et crumbles - Marie-Sophie L

👩🏻‍🍳 Créé par Marie-Sophie L, ce cours en ligne est dédié à l'art des crufitures, des crupotes® et des crumbles. Vous y découvrirez comment préparer des recettes simples, et rapides. Il suffit de quelques minutes seulement pour concocter une crufiture ou une crupote®, prêtes à nous réconforter après quelques tours de blender ! Et pour un crumble... quelques minutes de plus suffisent. Leur magie, c’est que ces préparations sont non seulement ultra rapides mais aussi incroyablement simples à préparer et à personnaliser selon vos envies, avec tous les fruits... en toute saison !
En effet les crufitures et crupotes® sont les alliées parfaites des gourmands pressés : pas de cuisson, pas de stérilisation, juste quelques minutes pour obtenir une texture gourmande. Leur simplicité réside dans la qualité des ingrédients bruts, sublimés par des recettes bien pensées, précises et équilibrées, pour révéler toute la richesse aromatique... et vous rendre autonome et créatif !

Marie-Sophie a créé les crupotes® en 2015 pour entraîner les légumes dans la ronde acidulée et joyeuse des fruits ! Elles se dégustent à tout moment de la journée, au petit déjeuner, au goûter, en dessert, en en-cas..., et se transforment en crumbles dernière génération ! Un crumble au brocoli... qui impressionne à chaque fois, ça vous tente ? Sans cuisson, tout reste vivant, vibrant, et plein de vitalité. Les vitamines, les enzymes, les antioxydants, rien n’est perdu. Et aucun sucre n'est ajouté !

🍏 Les crufitures et crupotes® sont sans cuisson, préservant ainsi toutes les vitamines, minéraux et enzymes des fruits. Riches en antioxydants, elles renforcent le système immunitaire et ralentissent le vieillissement cellulaire. Sans sucre raffiné, elles sont douces pour la digestion, facilitant l'assimilation et offrant une sensation de légèreté. Naturellement équilibrées, elles aident à stabiliser la glycémie tout en apportant une douceur saine et gourmande.

> CONTENU DU COURS :
- un espace membre privé accessible 24h/24 et 7j/7,
- des vidéos pédagogiques en haute définition,
- des recettes uniques en vidéos, textes et des PDF à télécharger,
- un accompagnement individuel et personnalisé et des réponses personnelles à toutes vos questions par Marie-Sophie L NatuRawChef® elle-même.

> BONUS :
- un module sur le repos digestif : un minimum de calories… un maximum de goûts !
- la Collection de Psycakes®, les gâteaux les plus simples et les plus rapides au monde... sans électricité !
- un module "Interprétations pour une pâtisserie saine et légère" : Comment remplacer les graines oléagineuses et alléger les huiles

> PROGRAMME :

↪️Toutes les informations ici

> A qui s'adresse ce cours ?
Ce cours en ligne s’adresse à toutes les personnes qui cherchent une réponse aux dérives alimentaires, et un mode de nutrition sain qui réconcilie plaisir et santé, tout en étant accompagné personnellement par un chef dont l'expertise est reconnue.

> Un bon niveau de cuisine est-il indispensable pour suivre les cours en ligne ?
Non ! Et c’est d’ailleurs tout l’objet de la démarche de Marie-Sophie. Ce cours vous permettra de découvrir un nouveau monde de saveurs et de plaisir... même et surtout si vous êtes débutant. Et les professionnels sont eux-mêmes des débutants lorsqu'ils ne connaissent pas la gastrawnomie® ;)

> Est-ce qu'il y a un matériel de requis ?
Il suffit d'un blender... et de fruits !

↪️Inscription au cours ici