Comment choisir les graines germées à consommer?

Régalez-vous et profitez des nombreux bénéfices des graines pour votre santé.

Pour faire le plein d'énergie et favoriser la réduction du cholestérol : les graines à germer de chou noir ou de chou rouge. Elles regorgent de magnésium et potassium, mais aussi de vitamines A, B1, B2, C, E et K.

Le chou rouge est un aliment de premier choix pour les végétariens, vegan et personnes ayant tendance à l'anémie.

Une étude récente prouve que les graines germées de chou rouge réduisent le taux de mauvais cholestérol (LDL) dans le sang et dans le foie.

Pour booster l'allaitement : Le fenouil est LA graine germée à recommander aux mamans car elle stimule la lactation.

Pour libérer les tensions : Les graines de basilic ! Régulateur neuro-végétatif, le basilic favorise la détente nerveuse et aide à soulager migraines et insomnies.

Pour prendre soin de sa peau / ses cheveux : Les graines de roquette ! Sa teneur en soufre lui confère des vertus dépuratives et a un effet régénérant sur la peau et les cheveux.

Quelles sont vos graines préférées ?