Come riconnettersi con la natura? (6 idee)

L'essere umano è un mammifero che, fino a poco tempo fa, ha sempre vissuto in connessione con la natura. L'organizzazione sociale e i nostri stili di vita attuali ci allontanano sempre di più dalla natura, e quindi dalla nostra natura interiore... Molte persone oggi non si sentono al loro posto, si sentono perse, hanno difficoltà a integrarsi, ad adattarsi... Sempre più bambini hanno disturbi del comportamento, e anche gli adulti...
E se fosse l'ambiente e la società a funzionare al contrario? E se queste persone "diverse" avessero semplicemente attivato il loro allarme interno dicendo "c'è qualcosa che non va"? E se riconnettersi alla natura potesse permettere di trovare risposte e di riconnettersi a se stessi e ai propri bisogni profondi ?

Come riconnettersi con la natura? (6 idee)

Oggi esistono molti modi per riconnettersi con la natura.
Se sentite di essere disconnessi dalla natura, ecco alcuni suggerimenti.
Procedete gradualmente, rispettando i vostri bisogni e ampliando poco a poco la vostra zona di comfort e le vostre capacità di adattamento:

1. Andare a piedi o in bicicletta al lavoro, fare la spesa e osservare gli alberi lungo il percorso.
2. Le week-end, andate camminare, , fare un picnic o campeggiare sotto le stelle.
3. Per i vacanze, approfittatene per scegliere un alloggio, uno chalet, una yurta o un campeggio al mare o in montagna, andate in vacanza presso un abitante del luogo, in una fattoria oppure piantate la vostra tenda nel giardino dei vostri amici !
   Oppure per le prossime vacanze, scambiate la vostra casa/appartamento per andare in mezzo alla natura.
4. Fate dei uscite per imparare a scoprire le piante, le alghe, gli uccelli, le stelle, gli alberi, il giardinaggio...
5. Coltivare alcune piante: fate un orto se avete un giardino e piantate in vaso se siete in città.

Qual è la percentuale di uomini che vivono in zona urbana ?

Gli esseri umani si sono progressivamente raggruppati nelle città per beneficiare delle infrastrutture, del comfort e poi per trovare lavoro.
Le campagne si sono svuotate e le città si sono progressivamente estese da più di un secolo.
Oggi si parla di circa l'80% della popolazione francese che vive in aree urbane, contro il 50% della popolazione mondiale !
Questo esodo rurale ha ampiamente modificato la configurazione dell'ambiente e le attività agricole sono passate da un'agricoltura contadina e familiare, con piccoli appezzamenti, colture diversificate e terrapieni, a un modello di agricoltura ampiamente industrializzato, meccanizzato e disumanizzato con numerose ripercussioni sulla terra, sulla qualità dei prodotti e sulla pressione per i professionisti.
Ma da un po' di tempo, molti sognano un ritorno alla terra, di una casa alla campagna, di un terreno per coltivare il proprio orto e piantare alberi.

Perché è necessario riconnettersi con la natura ?

Molti oggi sentono un forte bisogno di riconnettersi con la natura.
Penso che il contatto con la natura, l'immersione nella natura ci permetta di essere più in connessione con la propria natura e quindi di essere più In ascolto dei propri bisogni.
Le sollecitazioni esterne artificiali sono minori (luce, auto, rumore, attività...) e l'armonia degli elementi naturali (vegetazione, animali, rumore del vento...) apportano della serenità. È come se, a volte, l'ambiente naturale permettesse di rimettere le cose al loro giusto posto. Può manifestarsi con un senso di tranquillità, una sensazione di benessere, di calma, di gioia, maggiore chiarezza mentale...
Ognuno troverà il proprio elemento preferito: per alcuni sarà la spiaggia, per altri la montagna, il fiume o ancora la foresta, ma anche semplicemente un parco o un albero, le piante, il cielo ecc...
Come ti senti davanti all'alba o al tramonto? Dopo un bagno nel mare o nel fiume? Durante una passeggiata nel bosco, in montagna, sulla costa ?

15 consigli per riconnettersi con la natura

Siamo naturalmente in simbiosi con la natura. Per riconnettersi, basta semplicemente concedersi un po' di spazio e di tempo.

• programmare sul vostro calendario delle uscite per andare nella foresta, in montagna, al mare, sulla riva di un lago…
• fate un'uscita regolare: tutti i fine settimana, per esempio
• osservare un bell'albero, guardare i dettagli sulla sua corteccia, il suo fogliame
• esporsi al sole la mattina e nel tardo pomeriggio per beneficiare dell'energia solare senza scottarsi
• fare il bagno nel mare o nel fiume
• respirare l'aria pura in piena campagna
• passeggiare, camminare nei boschi, in montagna, nella foresta, in riva al mare...
• osservare gli insetti
• guardare il cielo, il movimento delle nuvole, i "disegni" delle nuvole, cercare le stelle cadenti di notte
• approfittare di tramonto del sole e delle sue luci rosseggianti
• alzarsi all'alba di tanto in tanto per godersi il sorgere del sole !
• andare campeggiare per godere di dormire vicino al suolo, ascoltare il canto del gufo di notte, i grilli in estate,
• dormire all'aperto nel giardino, sul trampolino con i bambini...
• andare fare un picnic al mare, al fiume, in un parco
• andare in bicicletta lungo un canale
• fare barca, sci, surf, vela ecc...
• mangiare del buon frutta e verdura fresca, di stagione, di qualità, che comprate dal produttore

Come riconnettersi con la natura quando si vive in città ?

Anche quando si vive in città, è possibile connettersi con la natura.
- All'esterno
nei parchi, nei giardini, nei fiumi...
Sono sempre sorpresa dalla bellezza dei grandi alberi in alcune città, delle piante selvatiche che crescono un po' ovunque, degli uccelli, degli insetti...

- A casa
installando piante da interno, guardando il cielo dalla finestra, ascoltando gli uccelli, osservando gli alberi, i fiori, i giardini ecc...
C'è sempre un modo per connettersi con la natura.

È prima di tutto un Stato d'animo positivo e aperto a l'Meraviglia davanti a ogni elemento che la natura porta ai nostri sensi:

• guardare gli alberi, un bel paesaggio, un fiore, una farfalla,
• Ascoltate il canto degli uccelli, il rumore del vento o della pioggia, il tuono che rimbomba,
• annusate il profumo dei fiori, l'odore dopo la pioggia in estate,
• sentite il vento tra i capelli, la pioggia sulla pelle del viso, toccare la corteccia di un albero,
• assaggiate I sapori dei prodotti della natura: frutta e verdura !

Rimani aperto alla contemplazione e rallegratevi non appena la vita vi offre un'opportunità.

Come educarsi alla natura ?

Non c'è bisogno di spendere molti soldi, fare grandi viaggi o partecipare a stage intensivi !
Basta soloaprite il vostro cuore e i vostri sensi quotidianamente per riconnetterti con la natura.
Certo, alcune attività vi aiuteranno:

• Il giardinaggio permette di essere attenti alla natura. Si mettono le mani nella terra, si impara a osservare la relazione tra il clima, la pioggia e i bisogni delle piante, le stagioni.
• camminare, passeggiare, fare escursioni, praticare attività sportive all'aria aperta permette anche di essere attenti all'ambiente,
• e perché no, campeggiare, dormire con il canto del gufo ?
• - i laboratori di scoperta Piante, raccolta o osservazione degli uccelli possono anche essere un'opportunità piacevole per reimparare conoscenze che tendono a perdersi.

Non c'è età, non ci sono limiti, non ci sono ingiunzioni né obblighi... fate secondo il vostro sentire, ascoltate il vostro cuore e la vostra intuizione per sapere cosa è buono e giusto per voi.
Procedete gradualmente per divertirvi e non disgustarvi e, se avete dei bambini, condividete questa passione per la natura, l'ecologia, la consapevolezza.

Quali sono i benefici psicologici ?

Riconnettersi alla natura, alla terra, ai ritmi naturali permette di riconnettersi a se stessi, di riconnettersi alla propria natura profonda. Credo sinceramente che sia un mezzo potente per riprendere il legame con noi stessi, con la vita e con il mondo. felicità.
La mia esperienza personale mi ha permesso di vedere quanto essere in sintonia con i ritmi naturali ci permetta di essere in contatto con i nostri bisogni profondi e quindi di migliorare notevolmente la nostra qualità della vita, la nostra salute e soprattutto la gioia di vivere !
Quale pura felicità di vedere il proprio bambino giocare nell'acqua, , meravigliarsi osservando un formicaio e giocare con la terra...

Che meraviglia sentire la propria pelle dolcemente riscaldata dal sole...
Che vitalità profonda si può sentire dopo essersi immersi nell'acqua del mare o del fiume...
E che delizia mordere il frutto appena colto dall'alberoIl semble que vous n'ayez pas fourni de texte à traduire. Pourriez-vous s'il vous plaît fournir le texte en français que vous souhaitez traduire en italien ?
Molti di noi desiderano oggi un ritorno alla terra.
Ci rendiamo conto che alcuni dei nostri bisogni sono meglio soddisfatti: più spazio, possibilità di coltivare un orto, di piantare alberi, di raccogliere piante selvatiche... Più tranquillità, ecc.
Ma a volte è del tutto possibile trovare buoni compromessi vivendo in città: giardini condivisi, orticoltori che offrono la possibilità di raccogliere i propri prodotti, uscite per piante selvatiche, cesti biologici, spostamenti in bicicletta e trasporti pubblici, ecc.
E il ritorno alla terra richiesta anche qualche adattamenti, alcuni sforziIl semble que vous n'ayez pas fourni de texte à traduire. Pourriez-vous s'il vous plaît fournir le texte en français que vous souhaitez traduire en italien ?
Non è come nei libri: per coltivare il proprio orto, anche in permacultura, bisogna lavorare! Ristrutturare una casa non è affatto riposante.
Allora, prima di fare cambiamenti radicali, come per tutto, testate., sperimentate, procedete gradualmente secondo i vostri interessi, le vostre possibilità, le vostre capacità di adattamento.
Fate delle vacanze nella natura, campeggiate, provate il volontariato, il wwoofing, un viaggio con la vostra tenda da campeggio nel bagagliaio o un materasso nel vostro furgone !

Ho personalmente intrapreso un percorso di ritorno alla natura in modo progressivo e i viaggi mi hanno permesso questo ritorno alla semplicità. In particolare, ho realizzato un viaggio in famiglia di un anno e mezzo attraverso le Americhe in macchina.
Questa intensa esperienza di vita mi ha permesso di vivere in una semplicità estrema e di riconquistare la libertà. A volte eravamo nelle città, ma abbiamo trascorso molto tempo immersi nella natura. Avevamo bisogno di acqua, di fiumi per lavarci, di spazio per fermarci. Abbiamo fatto volontariato per approfondire le nostre conoscenze e diversificare le nostre esperienze.
Ma la lezione più grande durante questo viaggioin cammino verso l'essenziale"ce fut la" in Italian is "fu la". semplicità e la connessione necessaria e benefica con la natura...
Questa avventura ci ha portato a scegliere uno stile di vita alternativo, in piena connessione con la natura, ma soprattutto uno stile di vita che ci corrisponde, che risponde alle nostre esigenze attuali.
Sono felice di condividere questo durante le consultazioni e soprattutto durante i ritiri di digiuno e vitalità per una disconnessione totale e una profonda rigenerazione.

Ognuno deve cercare l'equilibrio ideale, ciò che gli/le si addice e che gli/le permette di sentirsi realizzato/a e di ricevere i benefici che la natura ci offre.

Vi accompagno durante le consultazioni individuali per trovare il vostro percorso di salute.