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La primavera, il periodo ideale tanto atteso delle belle giornate, e anche La stagione per fare le pulizie interne ed esterne.
Le piante germogliano e crescono, gli uccelli cantano, il sole fa capolino e le giornate si allungano. È possibile fare una disintossicazione in qualsiasi momento dell'anno. Si adatterà quindi il tipo di disintossicazione a seconda che ci si trovi in estate, in autunno, in inverno o in primavera. Ma la primavera è la bella stagione che si presta meglio.
Perché la primavera è ideale ?
La primavera è il periodo del rinnovamento, della rinascita, del cambiamento, della transizione tra l'inverno, la stagione più interiore, introspettiva, e l'estate, la stagione più esteriore, in relazione.
È anche il periodo ideale per intraprendere una pulizia di primavera, sia sul piano fisico che mentale, per liberarsi delle accumulazioni dell'inverno e prepararsi ad accogliere la vitalità e la freschezza della nuova stagione. Le temperature sono più miti, l'energia ritorna.
Abbiamo generalmente accumulato tossine e sostanze tossiche durante l'inverno, perché eliminiamo di meno, mangiamo di più, Natale e Capodanno sono passati, facciamo meno sport, viviamo più all'interno che all'esterno, siamo più sedentari...
Sure, I'd be happy to help! Could you please provide the complete text you would like translated from French to Italian? ayurveda, si considera che si sia accumulato del Kapha in inverno. Il nostro corpo ha immagazzinato e questo eccesso di Kapha può ostruire le vie respiratorie e talvolta causare ritenzione idrica. Si può avvertire stanchezza, mancanza di entusiasmo, mancanza di chiarezza mentale e talvolta anche un po' di depressione.
Sure, I'd be happy to help! Could you please provide the complete text you would like translated from French to Italian? medicina tradizionale cinese, La primavera è il simbolo del rinnovamento. È la stagione dominata dalla coppia Fegato - Cistifellea. Un fegato squilibrato può portare a vari disturbi come nervosismo, rabbia, mucosità, squilibrio ormonale, depressione, disturbi mestruali, problemi della pelle e della vista, ecc.
Per quali motivi fare una cura di primavera ?
- per liberare il suo organismo dalle tossine accumulate, per fare pulizia
- per guadagnare vitalità, energia e ritrovare la piena forma
- per mantenere o ritrovare la gioia di vivere, la motivazione
- per alleggerirsi di qualche chilo di troppo o dare l'opportunità di guadagnare qualche chilo mancante
- per favorire il drenaggio degli emuntori e per pulire e sostenere gli organi dando loro una spinta, in particolare (fegato, reni, intestini, pelle, utero...)
- per diminuire i sintomi, i dolori, i disturbi digestivi, le patologie ricorrenti o croniche
- per sperimentare e conoscersi meglio
- prendersi del tempo per sé, fare il punto sulla propria vita
- per prendere una decisione, cambiare carriera, trasferirsi, viaggiare, impegnarsi o disimpegnarsi
- per offrire le migliori condizioni al suo bambino, in pre-concepimento
- a scopo preventivo, come igiene annuale
- per prendersi cura di sé e della propria salute
Che tipo di detox si può fare ?
Allora, mi ripeterò: bisogna personalizzare e adattare il tipo di cura da fare! In consultazione, vi preparo un piano dettagliato personalizzato.
Tisane, piante: Si possono utilizzare le piante per disintossicare e depurare l'organismo in profondità, aprendo le porte della pulizia (piante diuretiche, epatiche, digestive, lassative), ma a volte è necessario fare prima una cura rimineralizzante (piante nutritive, mineralizzanti, equilibranti, adattogene). La linfa di betulla fresca arriva generalmente al momento giusto.
Alimentazione: Si può scegliere di avere un'alimentazione sana, nutriente e povera di tossine. Fare il pieno di vitalità e minerali per sostenere l'eliminazione dei rifiuti. Optare anche per un'alimentazione vegetariana può essere benefico per favorire una migliore eliminazione delle tossine e promuovere una salute globale.
Digiuno: Il è possibile fare del digiuno intermittente, del digiuno idrico, del digiuno secco, del digiuno breve o medio, delle monodiete... Si adatta la durata e il tipo di digiuno al terreno, alle capacità e alle possibilità di ciascuno, includendo eventualmente dei giorni di monodieta se necessario.
Vi propongo un digiuno personalizzato a domicilio, dove ci vediamo in consultazione ogni giorno durante il digiuno e la ripresa alimentare.
Purgare: Si ciò è necessario e se siete pronti, possiamo fare dei epurazioni. Un po' come una doccia interna, le purghe a volte apportano una pulizia rapida e potente dei rifiuti metabolici che permette di risparmiare tempo e di alleviare l'organismo.
Movimento, sport, attività: È bene accompagnare questo periodo con del movimento. Riprendere un'attività fisica, camminare, fare giardinaggio, nuotare...
È possibile utilizzare alcuni esercizi specifici per aiutare la disintossicazione (posizioni di yoga, qi gong, addominali ipopressivi, per esempio).
Respirazione: La respirazione permette l'eliminazione delle tossine e combinare esercizi di respirazione con una disintossicazione primaverile consente di ottimizzare la pulizia favorendo una buona ossigenazione delle cellule.
Acqua interna ed esterna: Si potrà bere un'acqua particolare per pulire i reni (acqua distillata, acqua a basso contenuto di minerali), questo vi permetterà di mantenere una buona idratazione, e si possono ovviamente utilizzare i bagni caldi (bagni, sauna, hammam) o i bagni freddi a seconda delle vostre esigenze.
Da dove cominciare ?
Se volete iniziare semplicemente oggi, ecco alcuni suggerimenti generali, che sarà opportuno approfondire e personalizzare successivamente:
- Bere acqua come acqua di zenzero al limone che è una ricetta detox con molti benefici, e delle tisane.
- Mangiare frutta e verdura, preferibilmente verdure di stagione e verdure crude, fa parte delle buone abitudini alimentari da adottare.
- Consumare super alimenti per nutrire bene l'organismo, colmare eventuali carenze e favorire la disintossicazione: alghe, , succo d'erba d'orzo, spirulina, polline, , semi germogliati, , acqua di mare, ma anche semi di lino, di chia, psillio.
- Muoversi, camminare, fare attività fisica
- Respirare profondamente mattina e sera e in caso di stress.
- Fare un bagno o una seduta di hammam
In consultazione, adattiamo tutti questi consigli al vostro terreno, al vostro temperamento, alle vostre possibilità e ai vostri desideri del momento.
Come digiunare senza correre rischi ?
Iniziate lentamente e fatevi accompagnare per essere sostenuti, guidati e indirizzati.
Preparazione: iniziare qualsiasi progetto. digiunare. Una discesa alimentare, piante che attivano l'eliminazione, colmare le carenze, prendersi del tempo per prepararsi emotivamente e liberarsi delle proprie paure. Tutto ciò permette di vivere un'esperienza profonda in sicurezza.
Ripresa: L'uscita dal digiuno è un periodo cruciale che deve essere gestito bene per beneficiare e ottimizzare i vantaggi del digiuno.
Accompagnato: L'ideale è essere accompagnati e consigliati per la preparazione, il digiuno e l'uscita. Questo permette di vivere un'esperienza serena, sicura e soprattutto di ottimizzare e potenziare gli effetti del digiuno grazie alle tisane, alle piante, all'alimentazione, all'ascolto e alla condivisione.
E le purghe? Sono pericolose ?
Sì e no !
Le purghe possono essere estremamente utili e favorire una pulizia rapida ed efficace.
Al contrario, potrebbe non essere favorevole purgare troppo spesso senza una ragione apparente. Una purga può talvolta essere irritante o stancante.
È opportuno scegliere il tipo di purga adatto: purga salina (sale di Epsom, cloromagnesio, magnesia), purga oleosa (olio di ricino), a base di piante (senna, acetosa) o purga con acqua e talvolta una combinazione di diverse tecniche.
Ogni situazione merita di essere studiata e adattata per offrire le migliori condizioni e rispettare l'organismo.
Sono a favore delle purghe, ma non sempre !
Mi sembra anche importante farsi guidare da un professionista che conosce e ha sperimentato su di sé le purghe e il digiuno !
Chi può fare una cura disintossicante ?
Semplicemente tutti! Basta adattare i consigli e personalizzare la cura.
Gli uomini e le donne possono fare una cura disintossicante. I giovani, gli anziani, i lavoratori attivi, gli inattivi, i pensionati, quelli che vivono in città, in appartamento e quelli che vivono in una casa in campagna, quelli che viaggiano in camion, quelli che sono in Francia o all'estero. Non ci sono limiti a condizione di personalizzare il programma e di adattarlo in base alle possibilità di ciascuno, al temperamento, alla vitalità, alla tossiemia, alla motivazione, all'igiene di vita e alla quotidianità di ogni persona.
È per questo motivo che non vi propongo un programma di detox identico per tutti! Al contrario, vi offro un accompagnamento personalizzato con un programma individuale che corrisponde alle vostre esigenze e possibilità.
Sono una donna, ci sono delle modifiche da fare ?
Le donne possono fare una cura di disintossicazione. Si potrà adattare in base alle esigenze, al periodo e allo stile di vita di ciascuna donna.
Cicli mestruali Includeremo il ciclo mestruale nel programma di detox. Infatti, è possibile adattare la detox in base al periodo del ciclo. A volte è possibile scegliere il periodo in cui fare il digiuno intermittente, un digiuno idrico o posizionare la purga in base al ciclo mestruale.
Menopausa: È assolutamente possibile fare una cura di primavera durante il periodo della perimenopausa o una volta che la menopausa è iniziata. I consigli saranno adattati.
Pre-concezione: In ogni stagione, si può fare una cura disintossicante in preparazione per accogliere una gravidanza. La disintossicazione è vivamente consigliata prima di avere un bambino, se possibile per entrambi i genitori.
Gravidanza e allattamento: È possibile fare una cura disintossicante, personalizzando e adattando i consigli in base al termine della gravidanza, ai sintomi, all'età del bambino allattato, al numero di poppate.
Digiuno al femminile: Tenere conto e integrare le specificità femminili nell'accompagnamento del digiuno permette di ottimizzarne gli effetti adattando il digiuno in base alla fisiologia e al ritmo di ciascuna.
Lo stesso vale per le purghe, le cure disintossicanti, le preparazioni alla gravidanza.
Vi accompagno in tutte queste situazioni particolari riguardanti la salute naturale della donna.
Si può fare un periodo di disintossicazione per bambini e adolescenti?!
Sì e no.
Bambini: Ovviamente, non faremo un digiuno lungo e delle purghe su un bambino piccolo e sano! Ma è possibile offrire consigli adeguati in base alle esigenze dei bambini.
Si possono utilizzare in particolare gli alimenti e le tisane con piante adatte ai bambini. Si adatterà anche, se si tratta solo di una misura preventiva o se il bambino ha sintomi specifici (problemi di pelle, eczema, asma, stitichezza, allergie, problemi ORL, disturbi del comportamento...). Si utilizzeranno sempre tecniche naturali adatte ai bambini, rispettando la loro fisiologia e la loro grande sensibilità in materia di benessere.
Adolescenti: Durante l'adolescenza, si potrà andare un po' più lontano a seconda del contesto dell'adolescente, della sua motivazione e delle sue necessità. Potrà essere molto utile in caso di acne, problemi di pelle, problemi ORL, stress, stanchezza, mancanza di concentrazione, mancanza di chiarezza mentale, mancanza di vitalità...
L'adolescenza è un periodo in cui il giovane può decidere di mettere in atto le cose per sé stesso e i risultati possono essere davvero impressionanti.
Dare ai bambini l'opportunità di prendersi cura di sé in modo naturale darà loro le basi per avere i giusti riflessi una volta adulti.
Vi accompagno, voi e i vostri bambini, a trovare il piano ideale per nutrire, pulire e rigenerare.
Per riassumere...
- Approfittare della primavera per fare pulizia nel vostro corpo
- Iniziare dolcemente
- Farsi accompagnare per personalizzare il piano di disintossicazione
- Chiunque può fare una disintossicazione, a condizione di adattare i consigli.
