Scopri i migliori strumenti naturali per la gestione dello stress e del sonno

Affrontando una gamma di tecniche di gestione naturale dello stress e del sonno, questa formazione inedita è perfetta per chiunque desideri sviluppare le proprie competenze personali e/o professionali scoprendo strumenti interiori concreti e facilmente utilizzabili, di un'efficacia dimostrata e ora ampiamente riconosciuta.

Durante questa formazione molto ricca e completa, i partecipanti scopriranno quindi le basi della meditazione, della consapevolezza, della visualizzazione, del controllo respiratorio, della coerenza cardiaca, della comunicazione non violenta, del training autogeno di Schultz, del rilassamento progressivo di Jacobson, dell'autoipnosi e della sofrologia come tanti strumenti da mettere nella propria cassetta per gestire meglio lo stress e il sonno o aiutare gli altri a gestirli.

La sofrologa Elisabeth Danis inviterà i partecipanti a esplorare l'evoluzione del cervello e la sua risposta allo stress; l'ormone della veglia e dello stress e i modi in cui possiamo equilibrarlo attraverso queste tecniche di respirazione, rilassamento, visualizzazione e gestione delle emozioni, permettendo anche di controllare meglio le ruminazioni mentali che sono spesso all'origine dell'insonnia.

Diplomata in sofrologia, Elisabeth Danis è formata nella comunicazione consapevole. Elisabeth Danis è felice di condividere con voi la sua esperienza e gli strumenti che permettono di armonizzare il corpo, la mente e le emozioni, di ritrovare l'accesso alle proprie risorse per favorire la vita, il rilassamento e il sonno.

Presentato in classe virtuale dal vivo, in modalità semi-privata, dinamica e interattiva, questo workshop-clinica fa parte della prima formazione internazionale nella gestione naturale del sonno (somnopedagogia / somnoterapia). Già riconosciuta da 10 associazioni sanitarie, può contare come ore di formazione continua ed essere anche molto pertinente per un professionista che desidera ampliare la propria competenza per servire meglio la propria clientela, così come per persone del pubblico che vivono una problematica legata alla gestione del sonno o che desiderano orientarsi o riorientarsi professionalmente verso una specialità innovativa e un settore in piena espansione.

• Si possono seguire i laboratori-cliniche à la carte o nella loro interezza per ottenere il certificato finale;

• Nessun prerequisito necessario;

• Numero di posti limitato;

• Tariffe altamente preferenziali sono attualmente offerte ai primi iscritti;

• Benvenuti ai partecipanti di tutta la francofonia! 

• Dettagli e iscrizioni a questo laboratorio-clinica su questo link: https://www.somna.ca/formationgestiondustressetsommeil

• Link diretto alla biglietteria: https://www.eventbrite.ca/affiliate-register?eid=118069401759&affid=428212817