IL SLOW LIVING: L'INNO ALLA LENTEZZA

Il slow living, ne abbiamo tutti sentito parlare, questa tendenza-concetto per contrastare gli effetti negativi di una vita a 1000 all'ora. Rallentare per essere felici, ridurre i rischi di burnout o di malattia, in sostanza evitare di perdersi o di schiantarsi contro un muro...

Questa filosofia di vita permette di ancorarsi nel momento presente, sentire con maggiore sensibilità il proprio ambiente, vivere più consapevolmente, ricreare legami umani più qualitativi.

Rallentare il ritmo e apprezzare ogni momento, è l'essenza stessa della vita. Mentre vivendo a tutta velocità si perde il senso di ciò che si fa, il valore delle cose, e si dà un vantaggio allo stress.

Quindi ovviamente, si tratta di un concetto attraente, e apparentemente ovvio.
Ma per aver sperimentato il ritorno all'essenziale, posso dirti che non è necessariamente la cosa più facile da realizzare. Eppure, è terribilmente efficace!⠀⠀⠀⠀

Il segreto: rallentare, disconnettersi per riconnettersi meglio a se stessi, un passo alla volta, essendo indulgenti con se stessi.
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Quindi ti suggerisco di iniziare con quello che potrebbe essere per te un buon primo passo verso il concetto di slow life... disconnettiti dagli schermi, prenditi il tempo di leggere, scrivere, fare esercizi di respirazione, camminare nella natura, trascorrere più tempo di qualità con i tuoi cari, ridere, giocare, meditare, fare giardinaggio, fare un bagno, cucinare, sviluppare la tua creatività, riposarti o adattare la tua agenda in base alla tua energia del giorno. Personalmente mi piace prendermi il tempo di valutare il mio livello di energia al mattino prima ancora di uscire dal letto. Adatto poi, per quanto possibile, le attività della mia giornata di conseguenza. È un metodo molto efficace per assicurarsi di essere in sintonia con il ritmo di cui il nostro corpo e la nostra mente hanno bisogno, evitare la pressione... imparare ad ascoltarsi semplicemente.

Perché uno stile di vita slow passa necessariamente attraverso una connessione con la propria intuizione. Essere capaci di riconoscere ciò che ci fa bene e lasciar andare ciò che non ci si addice. Allontanarsi dal superfluo, concentrarsi sull'essenziale.

E vedrai anche che adottare una vita più dolce permette di combattere tutte le energie negative che inquinano la nostra mente e ci impediscono di trovare il sonno. Dopo pochi giorni, i risultati saranno già visibili: ti addormenterai più rapidamente, e le tue notti saranno più riposanti.

Infine, vivere slow non significa solo rallentare il ritmo, è uno stile di vita completo che comprende il modo di consumare e altre nozioni di comportamenti etici come la Slow Fashion, lo Slow Food, lo Slow Travel, lo Slow Parenting, lo zero rifiuti...

Alla fine, il slow living significa ritrovare il gusto delle cose semplici, riprendere coscienza di ciò che conta davvero, purificare i nostri bisogni e lasciar andare tutto ciò che non è assolutamente vitale.

Questo stile di vita ti interessa? Quale potrebbe essere la prima cosa che potresti mettere in atto per tendere verso questo concetto?

Se lo desideri, posso accompagnarti nel tuo percorso di ritorno all'essenziale per quanto riguarda l'alimentazione. Propongo una formazione online: un Bootcamp culinario di 10 giorni per mangiare sano e gustoso, guadagnare tempo, energia e creatività nella vita quotidiana. Scopri il mio programma qui.