Slaap je goed en ben je toch altijd moe?
Het seizoen helpt niet! De temperaturen zijn veranderd, het licht is anders en dat kan het hele lichaam (en de stemming) beïnvloeden.
Hier zijn onze tips om u te helpen vermoeidheid te bestrijden !
Bij het ontwaken, verander je routine. Doel? Je lichaam wakker maken! Hoe doe je dat? Beweeg, rek je uit, dans.
Bij het ontbijt, voeg meidoorn- of cistusstuifmeel toe aan je boterham of in je yoghurt. Rijk aan vitamine B2 en B1, helpt stuifmeel vermoeidheid te verminderen.
Begin een kuur met spirulina om de hele dag door weer energie te krijgen! In poedervorm kan het worden toegevoegd aan je smoothies en sappen.
Eet fruit dat rijk is aan vitamine C, zoals kiwi !
Wat is jouw anti-vermoeidheidstip ?