5 tips om vermoeidheid te bestrijden

5 tips om vermoeidheid te bestrijden

- Categories : Wellness tips Rss feed
Slaap je goed en ben je toch altijd moe? ?
Het seizoen helpt niet! De temperaturen zijn veranderd, het licht is anders en dat kan het hele lichaam (en de stemming) beïnvloeden.
Hier zijn onze tips om u te helpen vermoeidheid te bestrijden !
? Bij het ontwaken, verander je routine. Doel? Je lichaam wakker maken! Hoe doe je dat? Beweeg, rek je uit, dans.
? Bij het ontbijt, voeg meidoorn- of cistusstuifmeel toe aan je boterham of in je yoghurt. Rijk aan vitamine B2 en B1, helpt stuifmeel vermoeidheid te verminderen.
⚡ Begin een kuur met spirulina om de hele dag door weer energie te krijgen! In poedervorm kan het worden toegevoegd aan je smoothies en sappen.
? Eet fruit dat rijk is aan vitamine C, zoals kiwi !
Wat is jouw anti-vermoeidheidstip ?

Related posts

Share this content