Hoe kies je de te consumeren kiemgroenten?

Geniet en profiteer van de vele voordelen van zaden voor je gezondheid.

Om energie op te doen en het cholesterolgehalte te verlagen: kiemzaden van zwarte kool of rode kool. Ze zitten boordevol magnesium en kalium, maar ook vitamines A, B1, B2, C, E en K.

Rode kool is een uitstekende keuze voor vegetariërs, veganisten en mensen die de neiging hebben om bloedarmoede te krijgen.

Een recente studie bewijst dat gekiemde rodekoolzaden het niveau van slechte cholesterol (LDL) in het bloed en in de lever verlagen.

Om de borstvoeding te stimuleren: Venkel is HET kiemzaad dat aan moeders wordt aanbevolen omdat het de melkproductie bevordert.

Om spanningen te verlichten: Basilicumzaadjes! Basilicum is een neuro-vegetatieve regulator, bevordert zenuwontspanning en helpt bij het verlichten van migraine en slapeloosheid.

Om voor je huid / haar te zorgen: Rucolazaden! Door het hoge zwavelgehalte hebben ze zuiverende eigenschappen en een regenererend effect op de huid en het haar.

Wat zijn je favoriete zaden?