Snelle levering.png){kind=small}
Eerlijke prijzen
Een "poreuze" of aangetaste darmwand zal de oorzaak zijn van talrijke voedselintoleranties en -allergieën, maar ook van talrijke eliminatiepathologieën, vervuiling en zelfs auto-immuunziekten.
Hoe kunnen we de integriteit van ons darmslijmvlies bevorderen?
Op het gebied van voeding zal het noodzakelijk zijn om een kwalitatief, evenwichtig en aan elke persoon aangepast dieet te volgen. Een probleemloze spijsvertering zal ook zeer belangrijk zijn om in de gaten te houden.
Vervolgens kunnen we bepaalde voedingsmiddelen of voedingssupplementen bevorderen.
Herstel van het darmslijmvlies en optimalisatie van de werking van de dunne darm. Algemene adviezen.
- Bèta-caroteen of vitamine A (kool, wortel, sla, ananas, kers, enz.).
- Quercetine (antioxidant, bioflavonoïde: gele en rode ui, sjalot, courgette, broccoli). Quercetine, dit antioxidant flavonoïde, speelt een rol in de darmregulatie. Het vermindert met name de doorlaatbaarheid van bepaalde haarvaten en vermindert het risico op voedselallergieën. Het is des te effectiever in aanwezigheid van bromelaïne en vitamine C.
- De D.H.A (vetzuur: walnootolie of koolzaadolie) De D.H.A en de fosfolipiden zijn bestanddelen van de celmembranen. Ze zijn net zo onmisbaar voor de vernieuwing van het darmepitheel (enterocyten leven gemiddeld slechts zes dagen) als L-glutamine en zink. Bovendien, de D.H.A geeft de membranen hun flexibiliteit en bevordert het actieve transport van voedingsstoffen die deze weg volgen om vanuit het darmlumen in de bloedbaan te komen.
Le D.H.A en deE.P.A (vetzuren) verbeteren de effectiviteit van probiotica door hun hechting aan het slijmvlies te bevorderen. Zoals de D.H.A wordt gemakkelijk omgezet in E.P.A (het omgekeerde is minder duidelijk), de aanvulling van de voeding met D.H.A-phospholipide wordt aanbevolen.
- Alkylglycerolen zijn andere bestanddelen van de celmembranen. Net als de D.H.A, ze bevorderen de celvernieuwing en verbeteren bovendien het selectieve vermogen van het spijsverteringsslijmvlies en vergemakkelijken de vermenigvuldiging van saprofytische bacteriestammen. Ze komen overvloedig voor in de olie van bepaalde diersoorten, met name de Groenlandse haai en de chimeer.
- Het aminozuur glutamine (dat te vinden is in peterselie, vis, spinazie, bonen, enz.) maar ook in voedingssupplementen. Geef de voorkeur aan glutamine uit voeding boven glutamine uit afzonderlijke voedingssupplementen. Glutamine kan worden omgezet in glutamaat, wat in overmaat neurotoxisch kan zijn.
Claude Lagarde, doctor in farmacie en bioloog, verduidelijkt over L-glutamine:
- «(...) Glutamine is de belangrijkste energiebron voor de cellen van de dunne darm (enterocyten) en is essentieel voor het behoud van de trofie van het epitheel. Het draagt ook bij aan de preventie van villusatrofie en de mogelijke complicaties daarvan, zoals verhoogde permeabiliteit of bacteriële translocatie.»
- Polyfenolen of pigmenten in fruit en groenten helpen ontstekingen te verminderen. darm slijmvlies.
Natuurlijk! Plaats hier de tekst die je vertaald wilt hebben, en ik help je graag verder.
- Vitamine U (uit rauwe kool) beschermt het slijmvlies.
- Zink is onmisbaar voor talrijke biologische reacties die betrokken zijn bij de regeneratie van weefsels en het immuunsysteem. Dezelfde indicaties als vitamine A of bètacaroteen. Men kan gebruik maken van sporenelementen of mineralen in een enkele vorm maar van plantaardige oorsprong: oligotphytum van Holistica, of in de dagelijkse voeding: zink (oester, volkorenbrood, eigeel, noten, knoflook, biet, enz.).
- Magnesium (cacao, amandel, walnoot, ui, zilvervliesrijst, linzen, snijbiet, gedroogde abrikoos, melasse, enz.) en B-vitamines (hazelnoot, ei, biet, avocado, koolvis, peterselie, kastanje, sardine, kool, sperzieboon, banaan, champignon, witte boon, oester, appel, schelpdier, kaas, abrikozenpit, enz.) zijn beide essentieel voor het goed functioneren van de citroenzuurcyclus (Krebs-cyclus) en dus voor het optimaal gebruik van macronutriënten (koolhydraten, vetten, eiwitten) voor de productie van de energie die nodig is voor het herstel van de algemene toestand.
- Een antioxidantcomplex dat omvat: vitamine A of bètacaroteen, vitamines C, E, carotenoïden (voornamelijk lycopeen), selenium, zink, enz. Men kan dus ofwel via voeding al deze voedingsstoffen binnenkrijgen, of een voedingssupplement gebruiken dat van nature rijk is aan al deze voedingsstoffen, zoals de specialiteit van Biovie, die zeer interessant is voor de prijs-kwaliteitverhouding.
Wanneer spijsverteringsproblemen hun oorsprong vinden in stress, wordt vaak een neurovegetatieve dystonie waargenomen. In dit geval kan men, naast het leveren van een breed scala aan voedingsstoffen, specifiek de toevoer van sporenelementen versterken met oligophytum van Holistica.
° Mangaan-kobalt
° Mangaan-Kobalt + Zwavel voor problemen met een opgeblazen gevoel, krampen.
° Zink-Nikkel-Kobalt voor mensen met boulimie in verband met de alvleesklier
° Mangaan-Kobalt en Mangaan-Koper afwisselend voor problemen gerelateerd aan de twaalfvingerige darm (eerste deel van de dunne darm)
° Zink-Nikkel-Kobalt voor colitis aan de rechterkant van de dikke darm en Mangaan-Koper voor colitis aan de linkerkant van de dikke darm
Herinnering: Immunologiespecialisten zijn al enkele jaren geïnteresseerd in de bepalende rollen die complexe suikers, ook wel "polysacchariden" genoemd, spelen in de afweer van het immuunsysteem. Deze kunnen worden gevonden in bepaalde paddenstoelen zoals shiitake of maitake, bruine zeewieren. Maar ook in volkoren granen, aardappelen, enzovoort.
Voedingssupplement: Fructo-oligosacchariden van shiitake.
Groene superfijne klei. Voor mensen die niet aan constipatie lijden, kan men gerust een glas groene klei bereiden. Doe een theelepel superfijne groene klei in een glas water en drink dit 's ochtends op een lege maag, een half uur voor het ontbijt. Het is een zeer goede genezer van het darmslijmvlies. Vergeet niet om gedurende de dag voldoende gefilterd of bronwater te drinken om constipatie te voorkomen (verkrijgbaar in poedervorm in natuurvoedingswinkels).
- Boswellia serrata heeft een diepgaande ontstekingsremmende werking. Het remt met name de activiteit van 5-lipoxygenase, een enzym dat verantwoordelijk is voor de synthese van leukotriënen (moleculen die ontstekingen bevorderen en in overvloed worden geproduceerd bij reumatische en allergische aandoeningen).
- Kurkuma. In het licht van de laatste wetenschappelijke onderzoeken wordt het extract van kurkumarhizoom, dat hoog geconcentreerd is in curcumine, tegenwoordig beschouwd als de belangrijkste fytonutritionele ondersteuning bij de cellulaire bescherming. Kurkuma is al lange tijd het belangrijkste middel (onder andere) waaraan de zeer goede gezondheidsindices van de Indiase bevolking worden toegeschreven. Deze indices zijn hoger dan die van andere landen, met name op het gebied van een goede cellulaire werking.
Onderzoek heeft aangetoond dat curcumine een zeer beschermende rol speelt, niet alleen in de algemene cellulaire bescherming, maar ook bij gewrichtsproblemen en diverse fysieke ongemakken, voornamelijk omdat het helpt om een goede balans van de enzymen cyclo-oxygenase 2 en lipoxygenase, evenals prostaglandine 2 (deze laatste hebben een pro-inflammatoire werking) te behouden. Het actieve bestanddeel van deze specerij (curcumine) heeft namelijk een belangrijk, zo niet uitzonderlijk, ontstekingsremmend effect volgens sommige specialisten. Curcumine helpt de destructieve mechanismen van overmatige ontsteking en de symptomen zoals pijn, stijfheid, enz. te remmen.
Kurkuma heeft een opmerkelijke werking bij het neutraliseren van de effecten van zware metalen en diverse toxische stoffen. Dit is zeer interessant wanneer men weet dat zware metalen, door hun blokkerende werking op bepaalde spijsverteringsenzymen, bijdragen aan allergieën en voedselintoleranties.
In de specialiteit "Dolupérine" van Holistica wordt curcumine uit kurkuma gecombineerd met zwarte peper (piperine) en gember (gingerol). Dit creëert een synergie die het fysieke welzijn verbetert bij verschillende lichamelijke gevoeligheden: blokkades, stijfheid, pijn, enz. Enkele milligrammen piperine (actief bestanddeel van groene peper) die gelijktijdig met curcumine worden ingenomen, verbeteren de opname van curcumine met ongeveer 2000%, dat wil zeggen 20 keer, waardoor het lichaam kan profiteren van de uitzonderlijke beschermende effecten.
Men kan ook het equivalent van een eetlepel kurkuma per dag consumeren, gemengd met een beetje peper in de voeding of in de bereiding van een saus om door het eten te mengen.
- Kaneel in poedervorm of als etherische olie. Kaneel heeft een antiseptische en antioxiderende werking. De capsules moeten op een lege maag worden ingenomen: minstens 30 minuten voor of 2 uur na de maaltijden.
Immunomodulerende of adaptogene planten: Lapacho. Kudzu is bijzonder geschikt voor nerveuze of gestreste mensen. Deze planten hebben een herstellende werking. Er zijn echter weinig wetenschappelijke gegevens die hun gunstige werking bij auto-immuunziekten aantonen.
- Ginkgo Biloba heeft een beschermende werking tegen ischemische en oxidatieve risico's waaraan het spijsverteringsslijmvlies wordt blootgesteld. In de vorm vanE.P.S (gestandaardiseerd plantenextract) in vloeibare vorm dat men in de apotheek kan vinden, (Laboratorium Phytoprevent) of in capsules)
- De oesterzwam (paddenstoel) remt de 3-hydroxy-methylglutaryl-CoA-reductasen die betrokken zijn bij het ontstaan van ontstekingen en de darmdoorlaatbaarheid.
- De phillinus linteus (paddenstoel) stimule het intestinale immuunsysteem (vooral tijdens auto-immuunziekten of antistofafhankelijke aandoeningen), normaliseert de spijsverteringsfunctie, gaat allergische verschijnselen tegen en zou zelfs bepaalde kankers kunnen voorkomen of bijdragen aan de preventie ervan, die regelmatig worden veroorzaakt door chemische toxines. Het spreekt voor zich dat dergelijke producten moeten worden aangeboden in combinatie met een gezonde voeding en gezonde gedragingen, anders zullen ze geen effect hebben.
- De coriolus (paddenstoel) heeft ook een sterk immuunstimulerend vermogen.
In combinatie met een kwalitatief dieet kan het gebruik van specifieke voedingssupplementen bijdragen aan het behoud van de integriteit van ons darmslijmvlies, wat essentieel is voor een authentieke gezondheid.
De gezondheidsinformatie in dit artikel wordt uitsluitend ter informatie verstrekt om de gezondheid te bevorderen. Deze informatie kan niet worden beschouwd als een vervanging voor een medisch of naturopathisch consult. Ze vormen op geen enkele manier medisch advies en zijn niet bedoeld om de juiste medische zorg door een arts of andere gezondheidsprofessional te vervangen.
