Vasten voor vrouwen door Fanny Naturo

Le vasten is een eenvoudige en effectieve methode voor regeneratie en reiniging van het lichaam.

Het is een eeuwenoude praktijk die altijd door mensen en dieren is gebruikt bij ziekte of verwonding, het stelt hen in staat om de zelfgenezende vermogens te activeren.

Vasten, detox en regeneratie

Vasten houdt in dat het lichaam, en met name het spijsverteringssysteem, tot rust komt door voedselonthouding. Het betekent simpelweg dat men meestal gedurende een periode van enkele dagen niet eet.

De spijsvertering verbruikt veel energie.Energie, dus wanneer we stoppen met eten, besparen we energie en zal het lichaam deze energie natuurlijk herverdelen naar andere functies, waaronder de interne reiniging van het lichaam.

Het is een natuurlijk proces dat automatisch wordt geactiveerd, maar het is raadzaam om het te begeleiden om volledig van alle voordelen te profiteren.

Er zijn verschillende soorten vasten (intermittent vasten, watervasten, droogvasten, langdurig vasten) en het is belangrijk om niet aan dit avontuur te beginnen zonder voorafgaande voorbereiding en informatie.

Zoals bij alles is het echt essentieel om te personaliseren en aan te passen. soort vasten, de duur, de voorbereiding en het herstel afhankelijk van uw temperament, uw vitaliteit, maar ook van uw huidige situatie op fysiek, fysiologisch en emotioneel niveau.

Laat u begeleiden en informeer uzelf om een positieve en effectieve ervaring te beleven.

Goed begeleid om de effecten te optimaliseren

Vasten zou idealiter altijd goed voorbereid en begeleid moeten worden.

Het is belangrijk om het lichaam voor te bereiden op deze voedingsbeperking door middel van een voorbereiding, die men een "voedingsafbouw" noemt. Dit houdt in dat men geleidelijk bepaalde voedingsmiddelen weglaat zodat het lichaam zich rustig kan voorbereiden (meestal laat men industriële voedingsmiddelen weg als men die nog consumeert, dierlijke eiwitten, granen, enzovoort).

Deze voorbereidingsfase moet worden aangepast aan uw oorspronkelijke voeding, uw temperament, uw gezondheidstoestand en natuurlijk uw vitaliteit. Deze fase kan variëren van enkele dagen tot enkele weken, afhankelijk van uw behoeften en mogelijkheden.

Maar vooral moet het vasten gevolgd worden door een fase die men de "heropname van voedsel" noemt.

Dit is de belangrijkste fase. Het gaat erom langzaam weer te beginnen met het eten van gezonde voedingsmiddelen in aangepaste hoeveelheden op een zachte en geleidelijke manier.

Dit is de moeilijkste fase omdat de verleidingen groot kunnen zijn, vooral als je alleen bent en geen begeleiding hebt. Emotionele steun maakt op dit moment een enorm verschil. Het zal echt belangrijk zijn om concrete en praktische ideeën te hebben om een voeding vol vitaliteit op te zetten om de voordelen van het vasten te behouden en zelfs te verlengen. Het aannemen van goede eetgewoonten stelt je niet alleen in staat om de behaalde voordelen te behouden, maar ook om een gezonde levensstijl op lange termijn te bevorderen.

L'levende voeding zal natuurlijk zeer geschikt zijn voor deze fase van het hervatten van voedsel: rauw fruit en groenten in redelijke hoeveelheden.

Vasten en het immuunsysteem

In een tijd waarin voortdurend wordt gesproken over het immuunsysteem dat in de huidige samenleving wordt aangetast door een ongepast dieet, een intens levensritme en de alomtegenwoordige stress, is vasten een prachtige oplossing om preventief voor je gezondheid te zorgen.

Vasten zorgt voor een grondige reiniging van het lichaam door het activeren en optimaliseren van de werking van het immuunsysteem.

Door het vastenprotocol aan te passen aan uw persoonlijke situatie, kan men zich richten op reiniging en een echte kans op regeneratie bieden op verschillende niveaus: fysiek door het lichaam te reinigen en uw immuniteit te versterken, emotioneel door een ongelooflijke mentale helderheid te bieden.

Vasten voor vrouwen

Als vrouw vraag je je vaak af of vasten geschikt voor je is.

Het antwoord is Ja! Vasten is geschikt voor vrouwen en het zal zeer nuttig zijn voor diepgaande regeneratie. Met goede begeleiding kan men op bijna elke leeftijd vasten, door het protocol aan te passen aan ieder individu.

De voorwaarden moeten worden aangepast aan uw levensfase: vasten zal zeer nuttig zijn net voor een... zwangerschap tijdens de voorconceptie. Men kan ook vasten nadat men kinderen heeft gekregen, zodra de kinderen zijn gespeend en men voldoende energie en vitaliteit heeft herwonnen. Vasten, wanneer het goed begeleid wordt, kan tal van gezondheidsvoordelen bieden voor vrouwen, waaronder een verbetering van de stofwisseling, een betere gewichtsbeheersing en een effectieve ontgifting. Het is echter essentieel om rekening te houden met de specifieke behoeften van elke vrouw om ervoor te zorgen dat vasten een veilige en voordelige praktijk is.

Vasten is ook zeer geschikt in de pre- of postmenopauzale fase.

Voor vrouwen die menstrueren, kunnen de voorwaarden van het vasten ook worden aangepast aan uw menstruatiefase.

Het is belangrijk om al deze elementen in overweging te nemen zodat het vasten zo effectief en comfortabel mogelijk is.

Dit maakt een volledige personalisatie en aanpassing aan uw specifieke situatie mogelijk.

Emoties en vasten

Le vasten vraagt om inspanning en kan een echte psychologische uitdaging zijn voor velen van ons !

Stoppen met eten, wat een idee?!

Maar zodra u heeft gevast met goede begeleiding en de diepe effecten die dit kan genereren heeft ervaren, zult u het krachtigste gezondheidsinstrument hebben om naar autonomie op het gebied van gezondheid te streven.

Het is een pad dat ik u uitnodig om op een rustige manier te verkennen, met veel respect voor uzelf en vooral in een aangename omgeving, met gepersonaliseerd advies.

Vasten is de reiniging en diepe regeneratie van het fysieke lichaam...
Maar niet alleen dat !

Er wordt minder over gesproken, maar de effecten kunnen ook op psycho-emotioneel niveau ongelooflijk zijn.

Het fysieke lichaam, bevrijd van toxines en verlicht van de spijsverteringsarbeid, ervaart vaak een grote mentale en emotionele helderheid.

Vasten zal natuurlijk niet al uw problemen oplossen, maar het zou u kunnen helpen om meer helderheid te krijgen zodat u goede beslissingen kunt nemen.

Vasten in een natuurlijke omgeving en met goede begeleiding stelt je in staat om opnieuw verbinding te maken met de natuurlijke elementen en dus met je eigen innerlijke natuur. Het is gemakkelijker om in een groep te vasten in een natuurlijke omgeving dan alleen in je appartement in de stad !

Het is comfortabeler om bij elke stap van het vasten begeleid en gerustgesteld te worden door een professional, gespecialiseerd en ervaren, die u kan begeleiden.

Om te beginnen

Om alleen te beginnen, is het eenvoudiger en toegankelijker om te experimenteren met intermitterend vasten door het ontbijt of het diner over te slaan.

Als men in goede gezondheid verkeert, kan men ook een korte vasten van een dag of een monodieet proberen.

Laat u adviseren om de juiste sleutels te hebben, veilig te beginnen en een aangename ervaring te beleven.

Om samen te vatten...

Informeer jezelf en probeer vasten op een begeleide en ondersteunde manier om te beginnen. Het is een krachtig hulpmiddel voor de gezondheid !

Gun uw lichaam een pauze voor een diepe regeneratie. Kies een natuurlijke en rustgevende omgeving om de fysieke voordelen uit te breiden naar psycho-emotionele voordelen.

Ik begeleid u tijdens gepersonaliseerde vastenstages en vitaliteitsvoedingsprogramma's en via individuele consultaties.