SLOW LIVING: DE LOF VAN DE LANGZAAMHEID

We hebben allemaal wel eens gehoord van slow living, dit trendconcept om de schadelijke effecten van een leven op volle snelheid tegen te gaan. Vertragen om gelukkig te zijn, het risico op burn-out of ziekte te verminderen, kortom, voorkomen dat je jezelf verliest of recht op een muur afgaat…

Deze levensfilosofie stelt je in staat om in het huidige moment te aarden, je omgeving met meer gevoeligheid te ervaren, bewuster te leven en kwalitatief betere menselijke relaties te creëren.

Het tempo vertragen en elk moment waarderen, dat is de essentie van het leven. Terwijl je door op volle snelheid te leven de betekenis van wat je doet verliest, de waarde van dingen, en je stress een voorsprong geeft.

Dus natuurlijk is het een aantrekkelijk en ogenschijnlijk voor de hand liggend concept.
Maar na het terugkeren naar de essentie te hebben ervaren, kan ik je vertellen dat het niet per se het gemakkelijkste is om te doen. En toch is het ongelooflijk effectief!⠀⠀⠀⠀

Het geheim: vertragen, loskoppelen om beter met jezelf in contact te komen, stap voor stap, terwijl je mild voor jezelf bent.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dus ik stel voor dat je begint met wat volgens jou een goede eerste stap zou kunnen zijn naar het concept van slow living… ontkoppel jezelf van schermen, neem de tijd om te lezen, schrijven, doe ademhalingsoefeningen, wandel in de natuur, breng meer kwaliteitstijd door met je dierbaren, lach, speel, mediteer, tuinier, neem een bad, kook, ontwikkel je creativiteit, rust uit of pas je agenda aan op basis van je energie van de dag. Persoonlijk vind ik het fijn om 's ochtends mijn energieniveau te peilen voordat ik zelfs maar uit bed stap. Vervolgens pas ik, waar mogelijk, de activiteiten van mijn dag daarop aan. Het is een zeer effectieve methode om ervoor te zorgen dat je in overeenstemming bent met het ritme dat je lichaam en geest nodig hebben, om druk te vermijden… gewoon leren naar jezelf te luisteren.

Omdat een slow levensstijl noodzakelijkerwijs gepaard gaat met een verbinding met je intuïtie. In staat zijn te herkennen wat ons goed doet en loslaten wat niet bij ons past. Afstand nemen van het overbodige, je concentreren op het essentiële.

En je zult ook zien dat het aannemen van een zachter leven helpt om alle negatieve energieën te bestrijden die onze geest vervuilen en ons beletten in slaap te vallen. Na een paar dagen zullen de resultaten er al zijn: je zult sneller in slaap vallen, en je nachten zullen rustgevender zijn.

Uiteindelijk is slow leven niet alleen het vertragen van het tempo, het is een complete levensstijl die de manier van consumeren en andere ethische gedragsconcepten omvat, zoals Slow Fashion, Slow Food, Slow Travel, Slow Parenting, zero waste...

Uiteindelijk is slow living het herontdekken van de smaak van eenvoudige dingen, het herwinnen van het besef van wat echt belangrijk is, het zuiveren van onze behoeften en het loslaten van alles wat niet absoluut vitaal is.

Spreekt deze levensstijl je aan? Wat zou het eerste kunnen zijn dat je zou kunnen doen om naar dit concept toe te werken?

Als je wilt, kan ik je begeleiden in je terugkeer naar de essentie wat betreft voeding. Ik bied een online training aan: een 10-daagse culinaire Bootcamp om gezond en lekker te eten, tijd, energie en creativiteit te winnen in het dagelijks leven. Ontdek mijn programma hier.