Snelle levering.png){kind=small}
Eerlijke prijzen
De lente, de langverwachte ideale periode van mooie dagen, en ook Het seizoen om zowel intern als extern schoon te maken.
Planten ontkiemen en groeien, vogels zingen, de zon laat zich zien en de dagen worden langer. Het is mogelijk om op elk moment van het jaar een detox te doen. Het type detox wordt dan aangepast aan de zomer, de herfst, de winter of de lente. Maar de lente is het mooiste seizoen daarvoor.
Waarom is de lente ideaal ?
De lente is de periode van vernieuwing, wedergeboorte, verandering, de overgang tussen de winter, het meer innerlijke, introspectieve seizoen, en de zomer, het meer uiterlijke, relationele seizoen.
Het is ook de ideale periode om een voorjaarsschoonmaak te beginnen, zowel fysiek als mentaal, om de opeenhopingen van de winter kwijt te raken en je voor te bereiden op de vitaliteit en frisheid van het nieuwe seizoen. De temperaturen zijn milder, de energie keert terug.
We hebben over het algemeen tijdens de winter gifstoffen en toxische stoffen opgehoopt, omdat we minder elimineren, meer eten, Kerstmis en Nieuwjaar zijn voorbijgekomen, we doen minder aan sport, we leven meer binnen dan buiten, we zijn meer sedentair...
Incomplet. Pourriez-vous fournir le texte complet que vous souhaitez traduire? Ayurveda, wordt aangenomen dat we in de winter Kapha hebben opgebouwd. Ons lichaam heeft dit overschot aan kapha opgeslagen, wat de luchtwegen kan verstoppen en soms waterretentie kan veroorzaken. We kunnen vermoeidheid voelen, een gebrek aan energie, een gebrek aan mentale helderheid en soms zelfs een beetje depressie.
Incomplet. Pourriez-vous fournir le texte complet que vous souhaitez traduire? traditionele Chinese geneeskunde, de lente is het symbool van vernieuwing. Het is het seizoen dat wordt gedomineerd door het koppel Lever - Galblaas. Een uit balans zijnde lever kan verschillende problemen veroorzaken zoals nervositeit, woede, slijmvorming, hormonale disbalans, depressie, menstruatieproblemen, huid- en zichtproblemen, enzovoort.
Waarom een voorjaarskuur doen ?
- om zijn lichaam te bevrijden van opgehoopte gifstoffen, om schoon te maken
- om vitaliteit, energie te winnen en weer volledig fit te worden
- om de levensvreugde en motivatie te behouden of terug te vinden
- om een paar overtollige kilo's kwijt te raken of de kans te geven om een paar ontbrekende kilo's aan te komen
- om de drainage van de uitscheidingsorganen te bevorderen en om de organen te reinigen en te ondersteunen door ze een steuntje in de rug te geven, in het bijzonder (lever, nieren, darmen, huid, baarmoeder...)
- om symptomen, pijn, spijsverteringsproblemen, terugkerende of chronische aandoeningen te verminderen
- om te experimenteren en jezelf beter te leren kennen
- om tijd voor jezelf te nemen, je leven te evalueren
- om een beslissing te nemen, van carrière te veranderen, te verhuizen, te reizen, je te engageren of je te desengageren
- om de beste omstandigheden voor haar baby te bieden, in de preconceptieperiode
- ter preventie, als jaarlijkse hygiëne
- om voor jezelf en je gezondheid te zorgen
Welk type detox kan men doen ?
Dus, ik ga het nog een keer herhalen: je moet de kuur personaliseren en aanpassen aan het type dat je nodig hebt! Tijdens een consultatie maak ik een gedetailleerd persoonlijk plan voor u.
Kruidenthee, planten: Men kan planten gebruiken om het lichaam grondig te ontgiften en te reinigen, de deuren van de reiniging te openen (diuretische, leverondersteunende, spijsverteringsbevorderende, laxerende planten), maar soms is het eerst nodig om een remineraliserende kuur te doen (voedende, mineraliserende, balancerende, adaptogene planten). Het verse berkenvocht komt meestal op het juiste moment.
Voeding: Men kan ervoor kiezen om een gezond, voedzaam en toxinearm dieet te volgen. Vul je energie en mineralen aan om de afvalverwijdering te ondersteunen. Kiezen voor een vegetarisch dieet kan ook voordelig zijn om een betere eliminatie van toxines te bevorderen en de algehele gezondheid te verbeteren.
Vasten: Het is mogelijk om te intermittent vasten, van water vasten, droog vasten, kort of middellang vasten, monodiëten... We passen de duur en het type vasten aan op de conditie, capaciteiten en mogelijkheden van ieder individu, waarbij we indien nodig ook dagen met monodiëten opnemen.
Ik stel u een gepersonaliseerde vastenkuur voor thuis voor, waarbij we elkaar elke dag tijdens het vasten en de herintroductie van voedsel zien voor een consultatie.
Zuivering: Als dat nodig is en als u er klaar voor bent, kunnen we zuiveringen. Een beetje zoals een interne douche, zorgen de zuiveringen soms voor een snelle en krachtige reiniging van metabolisch afval, wat tijd bespaart en het lichaam verlicht.
Beweging, sport, activiteit: Het is goed om deze periode te begeleiden met beweging. Hervat een fysieke activiteit, wandelen, tuinieren, zwemmen...
Het is mogelijk om bepaalde specifieke oefeningen te gebruiken om de detox te ondersteunen (yogahoudingen, qi qong, hypopressieve buikspieroefeningen bijvoorbeeld).
Ademhaling: Ademhaling zorgt voor de eliminatie van toxines, en het combineren van ademhalingsoefeningen met een lente-detox optimaliseert de reiniging terwijl het een goede zuurstofvoorziening van de cellen bevordert.
Water intern en extern: Men kan een speciaal soort water drinken om de nieren te reinigen (gedestilleerd water, water met een laag mineraalgehalte), dit zal u helpen om een goede hydratatie te behouden. Natuurlijk kunt u ook gebruik maken van warme baden (baden, sauna, hammam) of koude baden, afhankelijk van uw situatie.
Waarmee te beginnen ?
Als u vandaag eenvoudig wilt beginnen, zijn hier enkele algemene suggesties die u vervolgens kunt verdiepen en personaliseren:
- Water drinken zoals gember-citroenwater die een detoxrecept is met veel voordelen, en kruidentheeën.
- Eet fruit en groenten, bij voorkeur seizoensgroenten en rauwe groenten, die deel uitmaken van de goede eetgewoonten om aan te nemen.
- Superfoods consumeren om het lichaam goed te voeden, eventuele tekorten aan te vullen en ontgifting te bevorderen: algen, , gerstegrassap, spirulina, stuifmeel, , gekweekte zaden, , zeewater, maar ook lijnzaad, chiazaad, psyllium.
- Bewegen, wandelen, fysieke activiteiten doen
- Diep ademhalen 's ochtends en 's avonds en bij stress.
- Een bad nemen of een hammamsessie doen
In overleg passen we al deze adviezen aan uw situatie, uw temperament, uw mogelijkheden en uw wensen van het moment aan.
Hoe kun je vasten zonder risico te nemen ?
Begin rustig en laat je begeleiden om ondersteund, omkaderd en geleid te worden.
Voorbereiding: Het is essentieel om een goede voorbereiding te treffen voordat je vasten. Een voedingsafbouw, planten die de eliminatie activeren, tekorten aanvullen, de tijd nemen om zich emotioneel voor te bereiden en zich van angsten bevrijden. Dit alles maakt het mogelijk om een diepe ervaring veilig te beleven.
Hervatting: Het beëindigen van het vasten is een cruciale periode die goed moet worden uitgevoerd om de voordelen van het vasten te benutten en te optimaliseren.
Vergezeld: Het ideaal is om begeleid en geadviseerd te worden voor de voorbereiding, het vasten en de afronding. Dit stelt je in staat om een serene en veilige ervaring te beleven en vooral om de effecten van het vasten te optimaliseren en te versterken dankzij kruidenthee, planten, voeding, luisteren en delen.
En de reinigingen? Zijn die gevaarlijk ?
Ja en nee !
Zuiveringen kunnen buitengewoon nuttig zijn en een snelle en efficiënte reiniging bevorderen.
Aan de andere kant is het misschien niet gunstig om te vaak zonder duidelijke reden te ontluchten. Een ontluchting kan soms irriterend of vermoeiend zijn.
Het is belangrijk om de juiste zuivering te kiezen: zoutzuivering (Epsomzout, chloromagene, magnesium), oliezuivering (castorolie), op basis van planten (senna, zuring) of waterzuivering en soms een combinatie van meerdere technieken.
Elke situatie verdient het om bestudeerd en aangepast te worden om de beste omstandigheden te bieden en het organisme te respecteren.
Ik ben voorstander van zuiveringen, maar niet altijd !
Het lijkt me ook belangrijk om je te laten begeleiden door een professional die bekend is met en zelf ervaring heeft met zuiveringen en vasten !
Wie kan een detoxkuur doen ?
Heel eenvoudig iedereen! Het is alleen nodig om de adviezen aan te passen en de kuur te personaliseren.
Mannen en vrouwen kunnen een detoxkuur doen. Jongeren, ouderen, werkenden, niet-werkenden, gepensioneerden, degenen die in de stad wonen, in een appartement en degenen die in een huis op het platteland wonen, degenen die met een vrachtwagen reizen, degenen die in Frankrijk of in het buitenland zijn. Er zijn geen beperkingen, mits het programma wordt gepersonaliseerd en aangepast aan de mogelijkheden van ieder individu, het temperament, de vitaliteit, de toxiciteit, de motivatie, de levensstijl en het dagelijks leven van elke persoon.
Het is om deze reden dat ik u geen identiek detoxprogramma voor iedereen aanbied! Integendeel, ik bied u een persoonlijke begeleiding met een individueel programma dat aansluit bij uw behoeften en mogelijkheden.
Ik ben een vrouw, zijn er aanpassingen nodig ?
Vrouwen kunnen een detoxkuur doen. Deze kan worden aangepast aan de behoeften, periode en levensstijl van elke vrouw.
Menstruatiecycli We gaan de menstruatiecyclus opnemen in het detoxprogramma. Het is namelijk mogelijk om de detox aan te passen aan de periode van de cyclus. Soms is het mogelijk om de periode te kiezen waarin men aan intermittent vasten doet, een waterdieet volgt of de reiniging positioneert volgens de menstruatiecyclus.
Menopauze: Het is heel goed mogelijk om een voorjaarskuur te doen tijdens de perimenopauze of zodra de menopauze is ingetreden. De adviezen zullen worden aangepast.
Voorconceptie: In elk seizoen kan men een detoxkuur doen ter voorbereiding op een zwangerschap. Detox wordt sterk aanbevolen voordat men een baby krijgt, indien mogelijk voor beide ouders.
Zwangerschap en borstvoeding: Het is mogelijk om een detoxkuur te doen door de adviezen aan te passen en te personaliseren op basis van de duur van de zwangerschap, de symptomen, de leeftijd van het kind dat borstvoeding krijgt, en het aantal voedingen.
Vasten voor vrouwen: Rekening houden met en integreren van vrouwelijke specificiteiten in de begeleiding van vasten maakt het mogelijk de effecten te optimaliseren door het vasten aan te passen aan de fysiologie en het ritme van elke vrouw.
Hetzelfde geldt voor zuiveringen, detoxkuren, voorbereidingen op de zwangerschap.
Ik begeleid u bij al deze bijzondere situaties met betrekking tot de natuurlijke gezondheid van de vrouw.
Kan men een detoxperiode doen voor kinderen en adolescenten?!
Ja en nee.
Kinderen: Natuurlijk gaan we geen lange vastenperiodes en zuiveringen toepassen op een gezond jong kind! Maar het is mogelijk om aangepaste adviezen te geven volgens de behoeften van de kinderen.
Men kan met name gebruik maken van voedingsmiddelen en kruidentheeën met planten die geschikt zijn voor kinderen. We zullen ook aanpassen, afhankelijk van of het slechts een preventieve maatregel is of dat het kind specifieke symptomen heeft (huidproblemen, eczeem, astma, constipatie, allergieën, KNO-problemen, gedragsstoornissen...). We zullen altijd natuurlijke technieken gebruiken die geschikt zijn voor kinderen, waarbij we rekening houden met hun fysiologie en hun grote gevoeligheid op het gebied van herstel.
Tieners: In de adolescentie kunnen we, afhankelijk van het terrein van de tiener, zijn motivatie en zijn behoeften, een beetje verder gaan. Dit kan zeer nuttig zijn in geval van acne, huidproblemen, KNO-problemen, stress, vermoeidheid, gebrek aan concentratie, gebrek aan mentale helderheid, gebrek aan vitaliteit...
De adolescentie is een periode waarin de jongere kan besluiten om dingen voor zichzelf te regelen en de resultaten kunnen echt indrukwekkend zijn.
Kinderen de kans geven om op een natuurlijke manier voor zichzelf te zorgen, zal hen de basis geven om als volwassenen de juiste reflexen te hebben.
Ik help u en uw kinderen om het ideale plan te vinden om te voeden, schoon te maken en te regenereren.
Om samen te vatten...
- Geniet van de lente om je lichaam te reinigen.
- Rustig beginnen
- Zich laten begeleiden om het detoxplan te personaliseren
- Iedereen kan een detox doen, op voorwaarde dat de adviezen worden aangepast.
