Natuurlijke behandelingen om de menopauze te verlichten

Vandaag de dag wordt er over de menopauze gesproken alsof het een ziekte is !
Het gaat eigenlijk om een doorgang ,van een fase die zich over meerdere jaren uitstrekt en geleidelijk hormonale veranderingen met zich meebrengt.
Deze veranderingen in de hormonale activiteit zorgen ervoor dat het lichaam van de vrouw, onder andere, niet langer vruchtbaar is.
Er bestaat een soortgelijk fenomeen bij mannen, en dat wordt andropauze genoemd.

Het is mogelijk om de menopauze zonder vervelende symptomen door te maken, in goede gezondheid te blijven en ten volle te genieten van deze levensfase en overgangsperiode.

Wat zijn de verschillende types/stadia van de menopauze ?

Bien sûr, voici la traduction :"Net als de" puberteit Bij adolescenten, die zich in verschillende fasen en op een geleidelijke manier voltrekt, zal de menopauze min of meer onopvallend in verschillende fasen plaatsvinden.

La pre-menopauze : hormonale veranderingen treden op, maar de vrouw blijft menstrueren.
Deze kunnen geleidelijk veranderen: cycli die steeds onregelmatiger worden, zeer hevige menstruaties, afwezigheid van menstruaties in sommige cycli, opvliegers, enzovoort.

Dan, tijdens de menopauze: er is een stopzetting van de menstruatie en verschillende gevolgen kunnen optreden. De hormonale situatie stabiliseert zich.

De menstruatie stelt het lichaam in staat om bepaalde stoffen af te voeren. afval en gifstoffen, verliest het lichaam deze uitweg en gebruikt het soms verschillende strategieën om dit te compenseren: zweten om de zuren af te voeren, vandaar de bekende opvliegers bijvoorbeeld.

Zoals elke fase en elke hormonale verandering is de menopauze een volledig fenomeen. normaal en natuurlijk . .
Als zodanig zou een vrouw die de menopauze in perfecte gezondheid, in volledige balans en in een algemene staat van harmonie bereikt, weinig of geen ongemakken hebben.

De ongemakken die gepaard gaan met de menopauze zijn een weerspiegeling van een algemeen onevenwicht. Daarom is het belangrijk om aan dit algemene onevenwicht te werken, aan de individuele basis van elke persoon, om harmonie te herstellen en de nadelen van de menopauze te verminderen.

Wat is de beste natuurlijke behandeling voor de menopauze ?

De beste preventie en de beste natuurlijke behandeling voor de menopauze is om voor je lichaam te zorgen! Zoals altijd zal een harmonieus lichaam en een evenwichtige levensstijl in het algemeen het lichaam in staat stellen om deze bekende ongemakken en bijwerkingen van de menopauze te vermijden of op zijn minst te beperken.

Gezonde voeding, regelmatige inname van voedingssupplementen en natuurlijke remedies (voedingsmiddelen rijk aan sporenelementen, adaptogene planten, kruidentheeën, essentiële oliën...), oefeningen met spierversterking, sportieve activiteiten, ademhaling, slaap, rust, spijsvertering, eliminatie... dit alles zal gunstige effecten hebben en ervoor zorgen dat de vrouw een rustige menopauze kan beleven.
Psycho-emotionele begeleiding is ook essentieel.

Het beeld van de ideale vrouw in het Westen is een jonge, actieve vrouw die niet lijkt te verouderen !
Vrouwen in films of televisieseries zijn zelden ouder dan vijftig en ze zien er altijd stralend uit, zonder rimpels of grijs haar !
We verbergen de vrouw van boven de 50 jaar, terwijl de man in deze periode van zijn leven een positiever imago heeft. Hij geniet nog enkele jaren van een gunstigere media-aandacht !

Vrouwen die moeders zijn, bereiken vaak dit stadium op het moment dat hun kinderen "het nest verlaten".
Zij, die over het algemeen meer tijd aan hun kinderen hebben besteed, worden dus meer getroffen dan de vaders wanneer de kinderen het huis verlaten.
Men kan zeggen dat een bepaald deel van haar haar missie verliest en als ze dit niet hebben voorzien, kan het leven van vrouwen in de menopauze een moeilijke en intense emotionele periode zijn.

Een actief leven leiden, dingen doen die we leuk vinden, socialiseren, bewegen, aan lichaamsbeweging doen, goed eten, goed slapen... al deze dingen dragen bij aan het goede evenwicht van de vrouw in de menopauze in deze strategische fase van haar leven.

Zij wordt geleidelijk aan een wijze vrouw, een vrouw met ervaring die deze ervaring kan doorgeven.

Zo zag men ouderen in traditionele samenlevingen, als wijzen die kennis en ervaring hebben.

Het is ook nuttig om je cycliciteit te herkennen, zelfs na het definitieve stoppen van de menstruatie.

Veel vrouwen hebben niet de kans gehad om de kracht van hun cycli tijdens hun vruchtbare leven te leren kennen.

Maar het is nooit te laat, en het is heel interessant om te leren je persoonlijke ritmes te herkennen om je leven en activiteiten aan te passen aan je eigen energie en vibratie.

Welke natuurlijke behandeling om de menopauze uit te stellen ?

Net als de rest is de beste preventie om voor onszelf en onze levensstijl te zorgen.

Het gaat om het zoeken naar een holistisch evenwicht dat zowel de harmonie van het lichaam als de harmonie van het wezen omvat.

- Zorg dragen voor je lichaam Je n'ai pas reçu de texte à traduire. Pourriez-vous fournir le texte en français que vous souhaitez que je traduise en néerlandais?
Goed eten, bewegen, ademen, in beweging zijn, je aanpassingsvermogen langzaam vergroten zonder het lichaam te belasten, jezelf respecteren, naar jezelf luisteren, goed voor jezelf zorgen.

- Zorg dragen voor je emoties Je n'ai pas reçu de texte à traduire. Pourriez-vous fournir le texte en français que vous souhaitez que je traduise en néerlandais?
De golven van emoties die ons elke dag doorkruisen verwelkomen, ze omarmen en misschien soms proberen ze te begrijpen.

- Zorg dragen voor je energie Je n'ai pas reçu de texte à traduire. Pourriez-vous fournir le texte en français que vous souhaitez que je traduise en néerlandais?

De natuur in gaan, jezelf omringen met mensen die een trilling hebben die met ons resoneert, jezelf bevrijden van dingen die onze energie "verzwaren", je in lijn voelen met onze ziel, onze reden van bestaan.

Tegen welke symptomen van de menopauze kan men vechten met natuurlijke behandelingen ?

Allereerst, laten we niet vergeten dat we in de natuurlijke gezondheid en op het gebied van alternatieve geneeswijzen niet tegen symptomen gaan vechten !
Dit is geen oorlog, we gaan proberen het lichaam in balans en harmonie te brengen.
We zijn nog steeds op zoek naar de diepliggende oorzaken en dus zorgen we voor de terrein om de symptomen van de menopauze te behandelen.
Deze symptomen kunnen al dan niet optreden: sommige vrouwen hebben veel symptomen en moeilijkheden tijdens de premenopauze en de menopauze, terwijl anderen geen symptomen of ongemakken hebben en deze periode rustig doormaken.
Het is geen noodlot. Als het lichaam verstoringen vertoont, is dat een boodschap.

Het is aan ons om te leren deze boodschappen en de waarschuwingen van ons lichaam te begrijpen en te ontcijferen.

De vervelende symptomen kunnen variëren:
- opvliegers, vasomotorische symptomen
- fysieke vermoeidheid, mentale vermoeidheid
- gewichtstoename
- droge huid en vaginale droogheid
- een dip in de stemming, periodes van depressie of neerslachtigheid
- gebrek aan energie, vitaliteit, verminderd libido, hormonale daling
- gewichtstoename, gewichtsverlies, gewichtsschommeling

- ontkalking van de botten, risico op osteoporose, risico op botbreuken, afname van de botdichtheid

- menstruatiecyclusstoornissen in de perimenopauze: zeer hevige menstruatie, menstruatiepijn, onregelmatige menstruatie, onregelmatige bloeding
- premenstrueel syndroom: spierpijn, gewrichtspijn, prikkelbaarheid, stemmingsstoornissen
- slaapproblemen, nachtelijk zweten
- haaruitval

De beste manier om deze symptomen bij vrouwen in de menopauze te beperken, is door preventief voor jezelf te zorgen: een rijk voedingspatroon hebben, aan sport doen, goed slapen, je emoties verzorgen, stress beperken, en de levensvreugde ontwikkelen !

Acupunctuur en menopauze: Is het effectief ?

Acupunctuur is interessant omdat het diepgaand werkt op de energiestroom van het lichaam.

Zoals we hebben gezien, is het ideaal om een benadering te hebben preventieve en globaal.
Symptomatische benaderingen, of ze nu conventioneel of alternatief zijn, hebben alleen tot doel de symptomen te compenseren.
Het is dus over het algemeen niet erg duurzaam, hoewel men moet toegeven dat het soms op korte termijn effectief is.

Bij een holistische begeleiding tijdens de menopauze merken vrouwen over het algemeen een significante verbetering van de belangrijkste symptomen binnen enkele weken, soms langer.
En als er nog dingen overblijven, zullen we andere technieken gebruiken om vrouwen te blijven verlichten en vooral om te zoeken naar een Volledig evenwicht die vreugde in het leven terugbrengt, vitaliteit om vervuld te zijn en alle dingen te doen die ze leuk vinden.

De menopauze zou een bevrijding ! !
Geen problemen meer met anticonceptie, de kinderen groeien op, je vindt weer tijd voor jezelf, je kunt de dingen doen die je altijd al hebt willen doen... op voorwaarde dat je gezond bent en de vitaliteit, energie en moraal hebt.

De meeste natuurlijke oplossingen en behandelingen proberen een medicamenteuze behandeling na te bootsen door fyto-planten te gebruiken.Oestrogenen bijvoorbeeld. Maar we bevinden ons opnieuw in symptomatische benaderingen waarbij we proberen de natuurlijke veranderingen van het lichaam te bestrijden en de bijwerkingen van de menopauze te verdoezelen in plaats van ze grondig te behandelen.

Natuurlijke remedies zoals planten, kruidenthee, hydrolaten, sommige oefeningen kunnen bepaalde symptomen verlichten en helpen om een hormonale balans te herstellen.

We kunnen ze gebruiken als aanvulling op een behandeling achtergrond en medisch advies om de ongemakken te verlichten.

Zoom op enkele vaak aanbevolen natuurlijke behandelingen:

- De planten Ik vind dat planten vaak zeer nuttige bondgenoten zijn. Ik beveel ze graag aan tijdens de menopauze, maar altijd op een holistische manier en niet alleen voor de symptomen.
Ik geef de voorkeur aan kruidentheeën en hele, natuurlijke planten boven extracten! Weg met de wonderpoeders! Denk niet dat twee wondercapsules per dag je problemen zullen oplossen.
Neem het heft in eigen handen, laat je begeleiden om het volledige evenwicht te vinden, terug te vinden of te behouden !
Natuurlijke behandelingen moeten altijd gepersonaliseerd en aangepast aan uw constitutie zijn.
Niet alle vrouwen hoeven bijvoorbeeld salie te nemen.

- Acupunctuur : ook hier lijken acupunctuur, homeopathie, traditionele Chinese geneeskunde, ayurveda, evenals naturopathie, die op een algemene manier worden toegepast, mij allemaal zeer goede benaderingen, vooral wanneer ze gericht zijn op het in balans brengen van het lichaam.
Helaas is het weer eens te vaak een symptomatische benadering.

- De ayurvedische en Chinese benadering : het is een andere manier om gezondheid te benaderen. Laten we het voorbeeld van opvliegers nemen. In Ayurveda en en traditionele Chinese geneeskunde, men beschouwt dit als een overmaat aan Vuur / Pitta en water / Kapha. Men kan dus technieken gebruiken die verkoeling en droogte brengen, zoals planten met uitdrogende en verfrissende effecten.

- Het vasten : het reinigen van je lichaam en het regenereren ervan lijkt me heel nuttig, op voorwaarde dat je vast in een geschikte omgeving en goed begeleid wordt, vooral bij de eerste vastenperiodes.
Te vaak ontvang ik telefoontjes van mensen in nood die in groepsverband hebben gevast, maar zich volledig verloren voelen zodra ze weer thuis zijn.
Natuurlijk helpt het reinigen van het lichaam, het verlichten van overbelasting en toxines, het lichaam meestal om een betere algehele balans te hervinden.
Nogmaals, het zal eerst nodig zijn om te controleren of het lichaam in staat is om zonder moeite van voedsel af te zien. Het zal essentieel zijn om een goede voorbereiding te treffen, de tijd te nemen en het lichaam te begeleiden zodat de detox comfortabel en nuttig is.

- De detox Bien sûr! Veuillez fournir le texte que vous souhaitez traduire du français au néerlandais. Je kunt ook een detoxperiode doen zonder per se te vasten.

Enkele dagen van levende voeding, een ander dieet, een monodieet, een sapkuur, enzovoort... er zijn veel manieren om je lichaam een pauze te geven.
Het is echt nuttig om begeleid te worden om de prioriteiten te bepalen, de werkwijze te kiezen en de detox aan te passen naargelang de effecten en symptomen die je ervaart.

Ik organiseer vastenkuren en detoxkuren, vitaliteit, rauw in de lente en de herfst, midden in de natuur. Het zijn gepersonaliseerde cursussen waarbij iedereen zich voorbereidt voordat ze komen. Oprechtheid, authenticiteit voor momenten van delen en rust in alle veiligheid.

Om samen te vatten Je n'ai pas reçu de texte à traduire. Pourriez-vous fournir le texte en français que vous souhaitez que je traduise en néerlandais?

- Zorg preventief voor uzelf : drink kwaliteitswater, eet gezonde, verse en vitale voedingsmiddelen, heb een regelmatige fysieke activiteit, beweeg, omring jezelf met positieve mensen, ga naar buiten, ontmoet mensen, doe activiteiten die je leuk vindt, die je positieve effecten en vreugde brengen, verwen jezelf, maak verbinding met de natuur, keer terug naar het essentiële, naar de eenvoud.

- Reinig je lichaam regelmatig voor een betere algehele balans, om een goede lever-, hormonale, spijsverterings- en urinefunctie te bevorderen

- Anticipeer deze periode Bien sûr! Veuillez fournir le texte que vous souhaitez traduire du français au néerlandais. vertraag stressvolle activiteiten, werk, geef jezelf de tijd om te ontspannen en je emoties te verwelkomen

- Laat u begeleiden door een natuurgeneeskundige of een professional in alternatieve geneeswijzen die u zal helpen om afstand te nemen, de oplossingen en natuurlijke behandelingen te kiezen die bij u passen

- Heb vertrouwen in uzelf, in de natuur, in het leven en bied uzelf de beste voorwaarden om in volle gezondheid, gelukkig en vol vitaliteit te leven !

Ik begeleid u tijdens individuele consultaties en stages, op dit pad naar volledige gezondheid en evenwicht.