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Chufa laminada bio e de comércio justo, 1kg
Seu formato afilado permite consumir mais facilmente o chufa e integrá-lo em qualquer preparação na sua cozinha. O chufa afilado pode ser consumido tal como está, como um lanche para mastigar à maneira de um fruto seco, ou como adoçante natural para as suas compotas e sobremesas. Ele substituirá perfeitamente nozes e cereais nas suas pastelarias, mueslis ou bases de tarte.
Ele faz, em particular, uma excelente base de tarte crua (metade tâmara, metade chufa laminada). Você pode polvilhá-lo no seu mingau matinal para um começo de dia muito mais saboroso e saudável do que com aveia! Você também pode adicioná-lo às suas sopas e caldos para adicionar suavidade e redondeza !
🌾 Este tubérculo milenar, também conhecido como "noz-tigre", é apreciado há séculos por suas qualidades nutritivas e medicinais. Trata-se do fruto da planta herbácea rizomatosa perene chamada "Chufa" (Cyperus esculentus). Já era muito apreciado no Antigo Egito! Muito valorizado na África Subsaariana e na Espanha, seu sabor inimitável naturalmente doce e sua textura crocante e carnuda lembram a avelã ou a amêndoa.
> Naturalmente sem glúten e isento de amendoim, constitui uma solução interessante para pessoas alérgicas ou intolerantes.
É provindo do comércio justo nigeriano em parceria com Tigernuts.
🌾 Para saber mais sobre a sua utilização, não hesite em consultar os nossos artigos de blog:
> Descubra os flocos de chufa
> Algumas ideias de receitas para usar flocos de chufa
> Como fazer leite de chufa ? ?
🌾 As suas virtudes:
• O souchet oferece uma alternativa deliciosa para os dietas sem glúten, sem cereais, dietas pobres em carboidratos ou alergias a nozes. É o substituto perfeito para os hidratos de carbono! Seu forte poder de saciedade e seu sabor doce satisfarão perfeitamente a fome, sem causar picos de glicemia.
• É uma fonte melhor de ômega 9 do que o azeite de oliva! Também é rico em vitaminas C, E e antioxidantes (rutina) que ajudam a combater os radicais livres, a tal ponto que a indústria cosmética está interessada nele !
• Alcalinizante, remineralizante e energizante, o chufa é mais rico em potássio do que a banana, o que o torna um bom regulador da pressão arterial e protetor muscular. Ele também estimula a absorção de cálcio.
• Ele contém muitos aminoácidos e, particularmente, arginina, que protege o fluxo sanguíneo e combate cãibras e dores de cabeça.
• Rico em fibras insolúveis (33%, ou seja, muito mais do que aveia, cenouras ou tâmaras), ele alimenta as boas bactérias do organismo e reduz o risco de câncer de cólon. Essas fibras, seu baixo índice glicêmico e seu teor de vitamina B8 (biotina) são de grande ajuda em casos de diabetes ou hipertensão. Eles garantem o bom metabolismo dos carboidratos e permitem reduzir o nível de açúcar no sangue após uma refeição rica.
• O junco é recomendado para problemas intestinais (flatulência, diarreia, constipação) devido às enzimas digestivas que contém (amilase, lipase e catalase). Essas enzimas ajudam a decompor bem os alimentos em nutrientes e contribuem para a sua boa assimilação intestinal, impedindo assim as fermentações intestinais. É também um antibacteriano, particularmente útil na prevenção de fibromas uterinos.
• É um "alimento de sobrevivência": segundo o biólogo e químico alemão Walter Scharz, 30g de chufa por dia seriam suficientes para cobrir nossas necessidades nutricionais fundamentais !
• O junco é afrodisíaco: seu teor de quercetina e zinco aumenta o nível de testosterona nos homens e de estrogênio nas mulheres, com impacto no tônus e na circulação sanguínea, bem como na qualidade dos fluidos.
🌾 Para saber mais, consulte nossos artigos de blog:
> Os benefícios do chufa, este tubérculo com múltiplas virtudes
> Quais são os benefícios do junça ? ?
🌾 No nosso blog, você também encontrará vários artigos sobre a intolerância ao glúten:
> Quais são os sintomas de uma alergia ao glúten? ? ?
> Intolerância ao glúten, por que e como lidar ??
> Sem glúten e alimentação viva
TIGERNUTS
Em exclusividade francesa, a Biovie optou por trabalhar em parceria com a empresa Tigernuts Traders, que importa chufa há 20 anos em comércio justo do Níger. A empresa Tiger Nuts compromete-se com a sustentabilidade e práticas de abastecimento éticas. A sua chufa é cultivada e colhida com cuidado, garantindo um impacto mínimo no meio ambiente e um benefício máximo para as comunidades locais.
Aqui está a história do projeto "chufa bio justo":
Valores nutricionais | por 100 g |
---|---|
Energia | 1876 kJ / 448 kcal |
Lípidos | 22 g |
gorduras saturadas | 4,7 g |
não AG monoinsaturados | 15 g |
não AG poli-insaturados | 2,5 g |
Carboidratos | 65 g |
sem açúcares | 17 g |
Fibras | 15 g |
Proteínas | 4,7 g |
Sal | 0,03 g |
Fósforo | 220 mg |
Potássio | 845 mg |
Ferro | 5,6 mg |
Vitamina E | 5,7 mg |
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