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Preços justos
Hoje em dia, há um renascimento de um dos métodos ancestrais de limpeza interna: são as purgas e os jejuns.
Depois de ter falado sobre o jejum em outro artigo, hoje vou falar mais especificamente sobre as purgas.
As purgas, um método ancestral
Elas eram usadas para acompanhar a saúde do povo. Os médicos as prescreviam.
Para uma pequena curiosidade, existe um episódio do desenho animado Tom Sawyer que menciona a purga com óleo de rícino (castor oil em inglês) !
Eu próprio conheci várias pessoas de diversas origens durante as minhas viagens pela América do Sul e pela Europa, que me contaram que os seus pais lhes faziam uma purga de manutenção de vez em quando, o que lhes teria permitido evitar os numerosos resfriados e infecções de inverno que afetavam os seus colegas !
Muitas culturas incentivam a limpar o organismo através do jejum e das purgas uma ou duas vezes por ano com múltiplos objetivos: físico, mental, espiritual.
As diferentes purgas
Existem muitas purgas ao redor do mundo. Vamos citar as mais conhecidas e mais fáceis de se obter hoje em dia na França:
- Je vois que vous avez commencé une phrase en français avec "L'". Pour que je puisse vous aider à traduire correctement, pourriez-vous fournir la phrase complète?óleo de rícino : ideal para limpar mucosidades, catarro e outros. Ela permitirá uma limpeza profunda da linfa.
- Le reste du texte semble manquer. Pourriez-vous fournir le texte complet que vous souhaitez traduire du français vers le portugais ? sal de Epsom ou sulfato de magnésio: ideal para drenar o fígado e limpar os intestinos.
- A Magnésia San Pellegrino : que se encontra na farmácia e é utilizado principalmente para limpar as sobrecargas ácidas, cristalóides.
- O Cloromagene : também vendido em farmácias e que permite limpar os cristais, os excessos de ácidos.
- A purga iogue Bien sûr! Veuillez fournir le texte en français que vous souhaitez traduire en portugais. Sankha Prakshalana » que permite uma limpeza profunda do sistema digestivo. É realizado com a ingestão de água salgada morna internamente, acompanhada de posturas específicas de ioga.
- As diferentes purgas à base de plantes -> à base de plantas que também podem ser úteis. Podemos citar o Sene, o Ruibarbo da China ou ainda a Frângula. As purgas à base de plantas ainda são comumente praticadas na África com muitas plantas locais.
- O purgativo osmótico, que atrai a água para os intestinos como a Maná: este extrato de seiva de freixo de maná, originário da Itália, que é extremamente doce.
- e ainda os alimentos laxantes ameixas secas, tamarindo, ruibarbo, óleos...
Minha experiência pessoal com a purga
Primeiro, interessei-me pelo jejum, depois pratiquei os purgas Há vários anos, acompanhada por Irène Grosjean, Naturopata que ultrapassou os 90 anos em plena forma e que pratica a naturopatia há mais de 60 anos. Posteriormente, formei-me com Irène e Sylvie Grosjean, sobre as purgas, entre outras coisas.
Por razões de saúde, tomei a decisão de fazer uma grande limpeza interna.
De fato, a alimentação convencional da minha infância, os excessos de festas e de gastronomia de todos os tipos na minha vida de jovem adulto me proporcionaram boas reservas de toxinas.
Então, peguei o touro pelos chifres e aqui estou eu, começando uma maratona de purgas, bem orientada, é preciso dizer.
Após essa experiência intensa, continuei com jejuns e purgas de manutenção como prevenção.
Eu posso testemunhar sobre os benefícios no plano tanto física que mental e espiritual.
Hoje acompanho pessoas em consulta para manter ou melhorar o seu estado geral de saúde.
Eu não aconselho as purgas a toda a gente.
É preciso estar preparado/a, mas aqueles e aquelas que estão motivados, comprometidos e prontos, pode ser uma bela experiência para manter ou recuperar a plena saúde.
Claro, recomendo fortemente que você esteja acompanhado(a) para isso e siga um protocolo de preparação antes e depois da purga.
Não se purga sem estar preparado e acompanhado !
Purgar para as mulheres: adapte a sua purga ao seu ciclo
Para vocês, senhoras e senhoritas, de acordo com seu terreno, seus objetivos de saúde e o propósito da purga, é útil adaptar o tipo de purga e o protocolo de acordo com seu ciclo individual.
Tenho observado há vários anos, em mim mesma e em muitas consultoras, efeitos realmente interessantes.
Impacto na síndrome pré-menstrual, nas dores, nas mudanças de humor, mas também no fluxo e na duração da menstruação, preparação para ter um bebê (pré-concepção), descongestionamento intestinal e impacto na zona genital e pélvica, etc.
Estou a falar do ciclo menstrual que diz respeito às mulheres menstruadas, mas as mulheres menopáusicas também podem aprender a identificar a sua ciclicidade e, assim, utilizar as purgas de acordo com o seu próprio ritmo.
Convido todos a observar os seus ritmos individuais e a levá-los em consideração para a sua alimentação e os períodos de desintoxicação que desejam implementar.
Acompanho mulheres e jovens, em estágio e em consulta, para identificar e compreender a sua ciclicidade.
Purgar as ideias
As purgas atuam a nível físico, limpando o organismo, mas a sua ação é muito mais ampla.
É útil jejuar e purgar quando se precisa ter ideias claras ou tomar decisões importantes. Durante os acompanhamentos, não é raro que as minhas consultantes me relatem a sua clareza mental e a sua clarividência. Elas veem as coisas com mais clareza, o que às vezes facilita certas tomadas de decisão, compromissos ou outros.
Os efeitos variam de pessoa para pessoa e não posso garantir o resultado de uma purga, mas é comum durante esses períodos de desintoxicação ter as ideias mais claras !
A nível espiritual também, os efeitos podem ser sentidos: pode ser mais fácil meditar, mais fácil esvaziar a mente e acessar o interior de si mesmo, a plenitude, a serenidade...
Muitas religiões praticavam o jejum e as limpezas internas para permitir que os discípulos acessassem essas dimensões espirituais.
As purgas podem, portanto, vir para acompanhar um desenvolvimento espiritual.
Mais uma vez, não recomendo testar as purgas com um objetivo específico. Não há garantia de resultado !
É importante não ter expectativas específicas e deixar o corpo escolher suas próprias prioridades para limpar o que precisa ser limpo !
Confiar na inteligência do corpo e nas suas capacidades de auto-cura.
Mais uma vez, é fundamental ter acompanhamento para testar as purgas de forma segura, adaptando a fase de preparação, o tipo de purga e a fase de recuperação após a desintoxicação.
Acompanhe-se de um profissional, de um naturopata.
Como escolher um naturopata para me acompanhar nas purgas ?
Escolha um profissional que conheça o assunto e que possa lhe dar conselhos personalizados para adaptar o tipo de purga, a duração e o modo de preparação prévia e pós-purga.
Pergunte ao seu naturopata quais são as suas experiências pessoais com o jejum e as purgas.
Só se pode transmitir e compartilhar aquilo que se viveu e experimentou "nas entranhas".
Ninguém pensaria em pedir conselhos sobre guitarra a alguém que nunca tocou guitarra! E bem, é a mesma coisa para a saúde !
Escolha alguém que corresponda a você e com quem você se sinta confiante.
E uma vez bem acompanhado(a), você poderá descobrir as alegrias da limpeza com toda a segurança.
Purgar: sim, mas não para todos e não de qualquer maneira !
É realmente necessário se preparar antes da purga.
Se a aventura "Purge" lhe interessa, mas você ainda não se sente pronto(a) para dar o passo, então comece pela sua alimentação (adicionar vitalidade aos seus pratos, retirar os alimentos industriais), pela respiração (experimentar a coerência cardíaca e muitas outras técnicas de respiração), e pela atividade física (yoga, caminhada ou outra).
Em resumo...
Cuide-se, cuide da sua saúde !
Escolha alimentos que lhe tragam vitalidade, cultive a alegria de viver no dia a dia e, assim que estiver pronto, procure acompanhamento para ajudar o seu corpo a se regenerar, a fim de manter ou recuperar a plena saúde.
