Como escolher as sementes germinadas para consumir?

Delicie-se e aproveite os inúmeros benefícios das sementes para a sua saúde.

Para recarregar as energias e favorecer a redução do colesterol: sementes germinadas de couve negra ou de couve roxa. Elas são ricas em magnésio e potássio, além de vitaminas A, B1, B2, C, E e K.

O repolho roxo é um alimento de primeira escolha para vegetarianos, veganos e pessoas com tendência à anemia.

Um estudo recente prova que as sementes germinadas de repolho roxo reduzem o nível de mau colesterol (LDL) no sangue e no fígado.

Para impulsionar a amamentação: O funcho é A semente germinada a recomendar às mamãs, pois estimula a lactação.

Para liberar as tensões: As sementes de manjericão! Regulador neurovegetativo, o manjericão favorece o relaxamento nervoso e ajuda a aliviar enxaquecas e insônias.

Para cuidar da pele / do cabelo: As sementes de rúcula! O seu teor de enxofre confere-lhe propriedades depurativas e tem um efeito regenerador na pele e no cabelo.

Quais são as suas sementes favoritas?