Como se reconectar com a natureza? (6 ideias)

O ser humano é um mamífero que, até há pouco tempo, sempre viveu em conexão com a natureza. A organização societal e os nossos modos de vida atuais nos afastam cada vez mais da natureza, e, portanto, da nossa natureza interior... Muitas pessoas hoje em dia não se sentem no seu lugar, sentem-se perdidas, têm dificuldades em se integrar, em se adaptar... Cada vez mais crianças têm distúrbios de comportamento, e adultos também...
E se fosse o ambiente e a sociedade que estivessem de pernas para o ar? E se essas pessoas "diferentes" tivessem apenas ativado o seu alarme interno dizendo "há algo que não está certo"? E se reconectar-se com a natureza pudesse permitir encontrar respostas e reconectar-se consigo mesmo e com as suas necessidades profundas ?

Como se reconectar com a natureza? (6 ideias)

Existem muitas maneiras hoje em dia de se reconectar com a natureza.
Se você sente que está desconectado da natureza, aqui estão algumas sugestões.
Vá progressivamente, respeitando suas necessidades e expandindo pouco a pouco sua zona de conforto e suas capacidades de adaptação:

1. Ir a pé ou de bicicleta no trabalho, fazer as compras e observar as árvores no seu caminho.
2. O fim de semana, vá andar, , fazer um piquenique ou acampar sob as estrelas.
3. Para os férias, aproveite para escolher um alojamento, um chalé, uma yurt ou um acampamento à beira-mar ou na montanha, vá de férias em casa de um habitante local, numa quinta ou até mesmo monte a sua tenda no jardim dos seus amigos !
   Ou então, para as próximas férias, troque a sua casa/apartamento para ir para a natureza.
4. Faz saídas para aprender a descobrir as plantas, as algas, os pássaros, as estrelas, as árvores, a jardinagem...
5. Cultivar algumas plantas: faça uma horta se tiver um jardim e plante em vasos se estiver na cidade.

Qual é a percentagem de homens que vivem em áreas urbanas ?

Os humanos foram-se agrupando progressivamente nas cidades para beneficiar de infraestruturas, de conforto e, depois, para encontrar trabalho.
As zonas rurais esvaziaram-se e as cidades expandiram-se progressivamente há mais de um século.
Hoje falamos de cerca de 80% da população francesa vivendo em zonas urbanas, contra 50% da população mundial !
Este êxodo rural modificou amplamente a configuração do ambiente e as atividades agrícolas passaram de uma agricultura camponesa e familiar, com pequenas parcelas, culturas diversificadas e sebes, para um modo de agricultura amplamente industrializado, mecanizado e desumanizado, com numerosas repercussões na terra, na qualidade dos produtos e na pressão sobre os profissionais.
Mas, há algum tempo, muitos sonham com um retorno à terra, de uma casa para a campanha, de um terreno para cultivar a sua horta e plantar árvores.

Por que é necessário reconectar-se com a natureza ?

Muitos são aqueles que hoje sentem uma forte necessidade de se reconectar com a natureza.
Acho que o contato com a natureza, a imersão na natureza, nos permite ser mais em conexão com a sua própria natureza e, portanto, ser mais A ouvir as suas próprias necessidades.
As solicitações externas artificiais são menores (luz, carro, ruído, atividades...) e a harmonia dos elementos naturais (vegetação, animais, som do vento...) trazem serenidade. É como se, às vezes, o ambiente natural permitisse colocar as coisas no seu devido lugar. Isso pode se manifestar por um alívio, uma sensação de bem-estar, de calma, de alegria, mais clareza mental...
Cada um encontrará seu elemento de predileção: para alguns será a praia, para outros a montanha, o rio ou ainda a floresta, mas também simplesmente um parque ou uma árvore, as plantas, o céu, etc...
Como se sente diante do nascer ou do pôr do sol? Depois de um banho no mar ou no rio? Durante um passeio na floresta, na montanha, na costa ?

15 conselhos para se reconectar com a natureza

Estamos naturalmente em simbiose com a natureza. Para nos reconectarmos, basta apenas dar-nos um pouco de espaço e tempo.

• programar no seu calendário de saídas para ir à floresta, à montanha, ao mar, à beira de um lago...
• faça uma saída regular: todos os fins de semana, por exemplo
• observar uma bela árvore, olhar os detalhes na sua casca, na sua folhagem
• expor-se ao sol de manhã e no final da tarde para aproveitar a energia solar sem se queimar
• tomar banho no mar ou no rio
• respirar o ar puro no campo
• passear, andar nos bosques, nas montanhas, nas florestas, à beira-mar...
• observar os insetos
• observar o céu, o movimento das nuvens, os "desenhos" das nuvens, procurar estrelas cadentes à noite
• aproveitar o pôr do sol e das suas luzes incandescentes
• levantar-se ao amanhecer de vez em quando para aproveitar o nascer do sol !
• ir acampar para aproveitar dormir perto do chão, ouvir o canto da coruja à noite, os grilos no verão,
• dormir ao relento no jardim, no trampolim com as crianças...
• ir fazer um piquenique à beira-mar, à beira do rio, num parque
• andar de bicicleta ao longo de um canal
• fazer barco, esqui, surf, vela, etc.
• comer bons frutas e legumes frescos, da estação, de qualidade, que você compra diretamente do produtor

Como se reconectar com a natureza quando se vive na cidade ?

Mesmo quando se vive na cidade, é possível conectar-se com a natureza.
- Do lado de fora Bien sûr, je suis prêt à vous aider. Veuillez fournir le texte que vous souhaitez traduire du français vers le portugais.
nos parques, nos jardins, nos rios...
Fico sempre surpreendida com a beleza das grandes árvores em algumas cidades, as plantas selvagens que crescem por toda parte, os pássaros, os insetos...

- Em casa Bien sûr, je suis prêt à vous aider. Veuillez fournir le texte que vous souhaitez traduire du français vers le portugais.
instalando plantas de interior, olhando para o céu pela janela, ouvindo os pássaros, olhando para as árvores, as flores, os jardins, etc...
Há sempre uma maneira de se conectar com a natureza.

É antes de tudo um Estado de espírito positivo e aberto aDeslumbramento diante de cada elemento que a natureza traz aos nossos sentidos:

• olhar as árvores, uma bela paisagem, uma flor, uma borboleta,
• Ouçam o canto dos pássaros, o som do vento ou da chuva, o trovão que ressoa,
• cheire o perfume das flores, o cheiro após a chuva no verão,
• sinta o vento nos seus cabelos, a chuva na pele do rosto, tocar a casca de uma árvore,
• prove os sabores dos produtos da natureza: frutas e legumes !

Reste aberto à contemplação e alegre-se sempre que a vida lhe der uma oportunidade.

Como se educar sobre a natureza ?

Não é necessário gastar muito dinheiro, fazer grandes viagens ou cursos intensivos !
Basta apenas deabrir o seu coração e os seus sentidos no dia a dia para se reconectar com a natureza.
Claro que algumas atividades vão te ajudar:

• A jardinagem permite estar atento à natureza. Colocamos as mãos na terra, aprendemos a observar a relação entre o clima, a chuva e as necessidades das plantas, as estações.
• andar, passear, fazer caminhadas, praticar atividades esportivas ao ar livre também permite estar atento ao meio ambiente,
• e por que não, acampar, dormir com o canto da coruja ?
• - os oficinas de descoberta Plantas, colheita ou observação de pássaros também podem ser uma oportunidade agradável para reaprender conhecimentos que tendem a se perder.

Não há idade, não há limite, não há imposição nem obrigação... faça de acordo com o seu sentimento, ouça o seu coração e a sua intuição para saber o que é bom e justo para você.
Vá com calma para se divertir e não se enjoar, e se tiver filhos, compartilhe essa paixão pela natureza, ecologia e consciência.

Quais são os benefícios psicológicos ?

Reconectar-se com a natureza, com a terra, com os ritmos naturais permite reconectar-se consigo mesmo, com a sua natureza profunda. Acredito sinceramente que é um meio poderoso para restabelecer o vínculo com nós mesmos, com a vida e com o mundo ao nosso redor. felicidade.
Minha experiência pessoal permitiu-me ver como estar em sintonia com os ritmos naturais nos permite estar em sintonia com as nossas necessidades profundas e, assim, melhorar grandemente a nossa qualidade de vida, a nossa saúde e, sobretudo, a alegria de viver !
Que pura felicidade de ver o seu filho brincar na água, , maravilhar-se ao observar um formigueiro e brincar com a terra...

Que maravilha sentir a sua pele suavemente aquecida pelo sol...
Que vitalidade profunda se pode sentir depois de se imergir na água do mar ou do rio...
E que delícia morder a fruta acabada de colher da árvoreParece que não há texto para traduzir. Por favor, forneça o texto em francês que você gostaria que eu traduzisse para o português.
Muitos de nós desejam hoje voltar à terra.
Percebemos que algumas das nossas necessidades são melhor atendidas: mais espaço, possibilidade de cultivar uma horta, plantar árvores, colher plantas silvestres... Mais tranquilidade, etc.
Mas às vezes é perfeitamente possível encontrar bons compromissos estando na cidade: jardins comunitários, hortas que oferecem a possibilidade de colher os próprios produtos, saídas para coletar plantas selvagens, cestas de produtos orgânicos, deslocamentos de bicicleta e transportes públicos, etc.
E o regresso à terra pedido também alguns adaptações, alguns esforçosParece que não há texto para traduzir. Por favor, forneça o texto em francês que você gostaria que eu traduzisse para o português.
Não é como nos livros: para cultivar a sua horta, mesmo em permacultura, é preciso trabalhar! Renovar uma casa não é nada fácil.
Então, antes de fazer mudanças radicais, como em tudo, teste., experimente, vá progressivamente de acordo com seus interesses, suas possibilidades, suas capacidades de adaptação.
Faça férias na natureza, acampe, experimente o voluntariado, o wwoofing, uma viagem com a sua tenda de campismo no porta-malas ou um colchão na sua carrinha !

Pessoalmente, tive um percurso de retorno à natureza de forma progressiva, e as viagens permitiram-me esse retorno à simplicidade. Fiz, em particular, uma viagem em família de um ano e meio pelas Américas de carro.
Esta experiência de vida intensa permitiu-me viver com extrema simplicidade e recuperar a liberdade. Às vezes estávamos em cidades, mas passámos muito tempo na natureza. Precisávamos de água, de rios para nos lavarmos, de espaço para nos estabelecermos. Fizemos voluntariado para aprofundar os nossos conhecimentos e diversificar as nossas experiências.
Mas o maior ensinamento durante esta viagema caminho do essencial"ce fut la" simplicidade e a conexão necessária e benéfica com a natureza...
Esta aventura nos levou a escolher um modo de vida alternativo, em plena conexão com a natureza, mas sobretudo um modo de vida que nos corresponde, que responde às nossas necessidades atuais.
Estou encantada de compartilhar isso durante as consultas e, especialmente, nos estágios de jejum e vitalidade para uma desconexão total e uma profunda regeneração.

Cada um deve buscar o equilíbrio ideal, o que lhe convém e que lhe permite sentir-se realizado e receber os benefícios que a natureza nos oferece.

Eu acompanho você em consultas individuais para encontrar o seu caminho para a saúde.