Receitas de bento fáceis e rápidas de fazer

Receitas de bento fáceis e rápidas de fazer

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Prepare facilmente o seu bento!

Quem disse que comer cru era complicado? Aqui estão 3 preparações saborosas e saudáveis para saborear durante a sua pausa!

1- Os wraps crus são perfeitos para uma refeição deliciosa em movimento.

Nossos sabores: cenoura e curry, espinafre e cominho, pimentão e chili ou tomates provençais. Sem glúten nem cereais, também gostamos deles porque seus teores de fibras e proteínas são mais altos do que os wraps de trigo do comércio!

2- A salada Fuji, temperada com soja e sésamo, já está pronta! Você pode adicionar, se desejar, vegetais crus. É uma ótima salada para recuperar energia no meio do dia: o espaguete do mar contém 4 vezes mais vitamina C do que a laranja.

3- A salada de quinoa germinada! Esta quinoa francesa germina em 2 dias e permite-lhe preparar uma deliciosa salada sem glúten, rica em proteínas e com baixo índice glicêmico.

Aliás, qual preparação você escolhe?

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