Tratamentos naturais para aliviar a menopausa

Hoje em dia, fala-se da menopausa como se fosse uma doença !
Trata-se, na verdade, de um passagem ,de uma etapa, que se estende por vários anos e traz, pouco a pouco, mudanças hormonais.
Essas mudanças na atividade hormonal levam o corpo da mulher, entre outras coisas, ao fato de ela não ser mais fértil.
Existe um fenômeno semelhante nos homens, e isso se chama andropausa.

É possível viver uma menopausa sem sintomas desagradáveis, mantendo-se em plena saúde e aproveitando ao máximo esta fase da vida e período de transição.

Quais são os diferentes tipos/estágios da menopausa ?

Claro, por favor forneça o texto completo que você gostaria de traduzir. puberdade Nos adolescentes, que ocorre em várias etapas, de forma progressiva, a menopausa vai acontecer de maneira mais ou menos discreta em várias fases.

A pré-menopausa : as mudanças hormonais ocorrem, mas a mulher continua a ter menstruações.
Estas podem se modificar ao longo do tempo: ciclos que se tornam cada vez mais irregulares, menstruações muito abundantes, ausência de menstruação em alguns ciclos, ondas de calor, etc.

Depois, durante a menopausa: observa-se uma interrupção da menstruação e várias consequências podem ocorrer. A situação hormonal estabiliza-se.

As menstruações permitem que o organismo elimine certos resíduos e toxinas, o corpo perde então essa via de escape e às vezes utiliza diversas estratégias para compensar: a transpiração para eliminar as acidezes, daí as famosas ondas de calor, por exemplo.

Como qualquer etapa e qualquer mudança hormonal, a menopausa é um fenômeno completamente normal e natural . .
Nesse sentido, uma mulher que chegasse à menopausa em perfeita saúde, em completo equilíbrio e em estado de harmonia geral, não teria ou teria poucos desconfortos.

Os desconfortos relacionados com a menopausa são o reflexo de um desequilíbrio geral e, portanto, é necessário trabalhar nesse desequilíbrio global, no terreno de cada pessoa, para restaurar a harmonia e diminuir os inconvenientes relacionados com a menopausa.

Qual é o melhor tratamento natural para a menopausa ?

A melhor prevenção e o melhor tratamento natural para a menopausa é cuidar do seu terreno! Como sempre, ter um organismo harmonioso e um estilo de vida equilibrado em geral permitirá ao corpo evitar ou pelo menos limitar esses famosos desconfortos e efeitos secundários do período da menopausa.

Alimentação saudável, consumo regular de suplementos alimentares e remédios naturais (alimentos ricos em oligoelementos, plantas adaptogénicas, chás, óleos essenciais...), exercícios com fortalecimento muscular, atividade desportiva, respiração, sono, descanso, digestão, eliminação... tudo isso terá efeitos benéficos e permitirá que a mulher possa viver uma menopausa serena.
O acompanhamento psicoemocional é também essencial.

A imagem da mulher ideal no Ocidente é uma mulher jovem, ativa, que parece não envelhecer !
As mulheres dos filmes ou das séries de televisão raramente ultrapassam os cinquenta anos e estão sempre com uma aparência radiante, sem rugas nem cabelos brancos !
Esconde-se a mulher com mais de 50 anos, enquanto o homem tem uma imagem mais positiva nessa fase da vida. Ele beneficia de um tempo mediático mais favorável por mais alguns anos !

As mulheres que são mães, muitas vezes chegam a essa fase no momento em que seus filhos "deixam o ninho".
Elas, que geralmente dedicaram mais tempo aos seus filhos, são, portanto, mais impactadas do que os pais com a partida dos filhos.
Pode-se dizer que uma certa parte dela perde sua missão e, se elas não anteciparam isso, a vida das mulheres na menopausa pode ser um período difícil e intenso a nível emocional.

Manter uma vida ativa, fazer coisas que nos agradam, socializar, movimentar-se, praticar atividade física, comer bem, dormir bem... tudo isso vai contribuir para o bom equilíbrio da mulher na menopausa nesta fase estratégica da sua vida.

Ela está se tornando aos poucos uma mulher sábia, uma mulher que tem experiência e que, portanto, pode transmitir essa experiência.

É assim que se viam as pessoas idosas nas sociedades tradicionais, como sábios que possuem conhecimentos e experiência.

Também é útil saber reconhecer a sua ciclicidade, mesmo após a cessação definitiva da menstruação.

Muitas mulheres não tiveram a oportunidade de conhecer o poder dos seus ciclos durante a sua vida fértil.

Mas nunca é tarde demais, e é muito interessante aprender a identificar os seus próprios ritmos para adaptar a sua vida e as suas atividades à sua energia e vibração individual.

Qual é o tratamento natural para retardar a menopausa ?

Assim como o resto, a melhor prevenção é cuidar do nosso terreno e do nosso estilo de vida.

Trata-se de buscar um equilíbrio holístico que inclua a harmonia do corpo e a harmonia do ser.

- Cuidar do seu organismo Claro, por favor forneça o texto em francês que você gostaria que eu traduzisse para o português.
Comer bem, mover-se, respirar, estar em movimento, aumentar gradualmente as suas capacidades de adaptação sem causar sofrimento ao organismo, respeitar-se, ouvir-se, fazer-se bem.

- Cuidar das suas emoções Claro, por favor forneça o texto em francês que você gostaria que eu traduzisse para o português.
Acolher as ondas de emoções que nos atravessam todos os dias, abraçá-las e talvez, por vezes, tentar compreendê-las.

- Cuidar da sua energia Claro, por favor forneça o texto em francês que você gostaria que eu traduzisse para o português.

Ir para a natureza, rodear-se de pessoas cuja vibração ressoa conosco, libertar-se das coisas que "pesam" na nossa energia, sentir-se em sintonia com a nossa alma, a nossa razão de ser.

Contra quais sintomas da menopausa lutar com tratamentos naturais ?

Em primeiro lugar, lembremos que na saúde natural e no campo das medicinas alternativas, não vamos combater os sintomas !
Não é uma guerra, vamos tentar equilibrar e harmonizar o corpo.
Ainda estamos à procura dos causas profundas e então cuidamos do terreno para tratar os sintomas da menopausa.
Esses sintomas podem ou não aparecer: algumas mulheres têm muitos sintomas e dificuldades durante o período de pré-menopausa e o período de menopausa, enquanto outras não têm sintomas nem desconfortos e vivem esse período serenamente.
Isso não é uma fatalidade. Se o corpo manifesta perturbações, é uma mensagem.

Cabe a nós aprender a compreender e a decifrar essas mensagens e os alertas do nosso corpo.

Os sintomas incômodos podem ser variados:
- ondas de calor, sintomas vasomotores
- cansaço físico, cansaço mental
- ganho de peso
- secura da pele e secura vaginal
- queda de moral, períodos de depressão ou desânimo
- falta de entusiasmo, de vitalidade, diminuição da libido, queda hormonal
- ganho de peso, perda de peso, variação de peso

- desmineralização óssea, risco de osteoporose, risco de fratura óssea, queda da densidade óssea

- distúrbios dos ciclos menstruais na pré-menopausa: menstruações muito abundantes, dores menstruais, menstruações irregulares, fluxos irregulares
- síndrome pré-menstrual: dores musculares, dores articulares, irritabilidade, distúrbios de humor
- distúrbios do sono, suores noturnos
- queda de cabelo

A melhor maneira de limitar esses sintomas nas mulheres menopáusicas é cuidar de si de forma preventiva: ter uma alimentação rica, praticar atividade física, ter um bom sono, cuidar das emoções, limitar o estresse, desenvolver a alegria de viver !

A acupuntura e a menopausa: É eficaz ?

A acupuntura é interessante porque trabalha profundamente na circulação energética do organismo.

Como vimos, o ideal é ter uma abordagem preventiva e global.
As abordagens sintomáticas, sejam elas convencionais ou alternativas, têm como objetivo apenas compensar os sintomas.
Portanto, geralmente é pouco duradouro, mesmo que seja necessário admitir que às vezes é eficaz a curto prazo.

Em um acompanhamento holístico durante o período da menopausa, as mulheres geralmente observam uma melhoria significativa dos principais sintomas em algumas semanas, às vezes mais tempo.
E se restarem coisas, usaremos outras técnicas para continuar a aliviar as mulheres e, sobretudo, procurar um Equilíbrio completo que traz de volta a alegria de viver, vitalidade para se sentir realizada e fazer todas as coisas que elas gostam.

A menopausa pode ser uma libertação ! !
Sem mais problemas de contracepção, as crianças crescem, encontramos tempo para nós mesmos, podemos fazer as coisas que sempre quisemos fazer... desde que estejamos com boa saúde e tenhamos vitalidade, energia e ânimo.

A maioria das soluções e tratamentos naturais imitam um tratamento medicamentoso, tentando trazer plantas fito-Estrogénios por exemplo. Mas mais uma vez nos encontramos em abordagens sintomáticas onde se tenta combater as mudanças naturais do corpo e apagar os efeitos secundários do período da menopausa em vez de tratá-los em profundidade.

Remèdes homéopathiques et les huiles essentielles sont souvent utilisés pour traiter divers maux et améliorer le bien-être général. exercícios podem aliviar alguns sintomas e ajudar a restabelecer um equilíbrio hormonal.

Podemos usá-los como complemento de um tratamento de fundo e de um parecer médico para aliviar os desconfortos.

Foco em alguns tratamentos naturais frequentemente recomendados:

- As plantas : Acho que as plantas são aliadas muitas vezes muito úteis. Recomendo-as de bom grado durante o período da menopausa, mas sempre de forma global e não sintomática.
Eu prefiro infusões e plantas inteiras e naturais aos extratos! Longe de mim os pós mágicos! Não acredite que 2 cápsulas milagrosas por dia vão resolver seus problemas.
Assuma o controle, procure acompanhamento para encontrar, recuperar ou manter o equilíbrio completo !
Os tratamentos naturais devem sempre ser personalizados e adaptados ao seu perfil.
Nem todas as mulheres precisam tomar sálvia, por exemplo.

- A acupuntura : mais uma vez, a acupuntura, a homeopatia, a medicina tradicional chinesa, o ayurveda, assim como a naturopatia, aplicadas de forma geral, parecem-me todas abordagens muito boas, especialmente quando visam equilibrar o terreno.
Infelizmente, é mais uma vez uma abordagem sintomática com demasiada frequência.

- A abordagem ayurvédica e chinesa : é uma outra maneira de abordar a saúde. Vamos tomar o exemplo dos calores súbitos. Em ayurveda e em medicina tradicional chinesa, considera-se que haverá um excesso de Fogo / Pita e água / Kapha. Portanto, podem ser utilizadas técnicas que proporcionem frescor e secura, como plantas com efeitos dessecantes e refrescantes.

- O jejum : limpar o organismo, regenerá-lo parece-me bastante útil, desde que se jejue num ambiente adequado e com o devido acompanhamento, especialmente nos primeiros jejuns.
Muitas vezes recebo chamadas de pessoas em aflição que jejuaram em grupo, mas se sentem completamente perdidas ao voltar para casa.
Claro, limpar o organismo, aliviá-lo de sobrecargas e toxinas geralmente permite que o corpo recupere um melhor equilíbrio global.
Mais uma vez, será necessário verificar primeiro se o organismo é capaz de se abster de comida sem dificuldade. Será essencial fazer uma boa preparação, tomar o seu tempo e acompanhar o corpo para que a desintoxicação seja confortável e útil.

- A desintoxicação Bien sûr! Veuillez fournir le texte que vous souhaitez traduire du français vers le portugais. também se pode fazer um período de desintoxicação sem necessariamente jejuar.

Alguns dias de alimentação viva, uma dieta diferente, uma monodieta, uma cura de sucos, etc... existem muitas maneiras de oferecer uma pausa ao seu corpo.
É realmente útil ter acompanhamento para determinar as prioridades, a forma de proceder e adaptar a desintoxicação conforme os efeitos e sintomas sentidos.

Organizo retiros de jejum e retiros de desintoxicação, vitalidade, crudivorismo na primavera e no outono, em plena natureza. São retiros personalizados onde cada um se prepara antes de vir. Sinceridade, autenticidade para momentos de partilha e descanso em total segurança.

Para resumir Claro, por favor forneça o texto em francês que você gostaria que eu traduzisse para o português.

- Cuide-se de forma preventiva : beba água de qualidade, coma alimentos saudáveis, frescos e cheios de vitalidade, tenha uma atividade física regular, mova-se, cerque-se de pessoas positivas, saia, encontre pessoas, faça atividades que lhe agradem, que lhe tragam efeitos positivos, alegria, dê-se prazer, conecte-se com a natureza, volte ao essencial, à simplicidade

- Limpar o seu organismo regularmente para um melhor equilíbrio global, para favorecer um bom funcionamento hepático, hormonal, digestivo, urinário

- Antecipar este período Bien sûr! Veuillez fournir le texte que vous souhaitez traduire du français vers le portugais. desacelere as atividades estressantes, o trabalho, dê a si mesmo tempo para relaxar e acolher suas emoções

- Acompanhe-se por um naturopata ou um profissional em medicinas alternativas que o ajudará a ganhar perspectiva, a escolher as soluções e os tratamentos naturais que mais se adequam a si

- Tenha confiança em você, na natureza, na vida e ofereça a si mesmo as melhores condições para viver com plena saúde, felicidade e vitalidade !

Acompanho-o(a) em consultas individuais e em estágios, neste caminho para a plena saúde e o equilíbrio.