Natürliche Behandlungen zur Linderung der Wechseljahre

Heute spricht man über die Menopause, als ob es sich um eine Krankheit handelte !
Es handelt sich tatsächlich um ein Passage ,eine Phase, die sich über mehrere Jahre erstreckt und nach und nach hormonelle Veränderungen mit sich bringt.
Diese Veränderungen in der Hormonaktivität führen unter anderem dazu, dass der Körper der Frau nicht mehr fruchtbar ist.
Es gibt ein ähnliches Phänomen bei Männern, und das nennt man Andropause.

Es ist möglich, die Menopause ohne unangenehme Symptome zu erleben, gesund zu bleiben und diese Lebensphase und Übergangszeit in vollen Zügen zu genießen.

Welche verschiedenen Arten/Phasen der Menopause gibt es ?

Tout comme die Pubertät Bei Jugendlichen, die sich in mehreren Phasen allmählich entwickeln, wird die Menopause mehr oder weniger unauffällig in mehreren Phasen stattfinden.

Die Prämenopause : Hormonelle Veränderungen treten auf, aber die Frau hat weiterhin Menstruationen.
Diese können sich im Laufe der Zeit ändern: Zyklen, die immer unregelmäßiger werden, sehr starke Menstruationsblutungen, Ausbleiben der Menstruation in einigen Zyklen, Hitzewallungen usw.

Dann in den Wechseljahren: Es kommt zu einem Ausbleiben der Menstruation und verschiedene Folgen können auftreten. Die hormonelle Situation stabilisiert sich.

Die Menstruation ermöglicht es dem Körper, bestimmte Abfälle und Toxine, verliert der Körper diesen Ausgang und nutzt manchmal verschiedene Strategien, um dies auszugleichen: das Schwitzen, um die Säuren auszuscheiden, was zum Beispiel die berühmten Hitzewallungen erklärt.

Wie jede Phase und jede hormonelle Veränderung ist die Menopause ein völlig normales Phänomen. normal und natürlich . .
In dieser Hinsicht hätte eine Frau, die in perfekter Gesundheit, im vollständigen Gleichgewicht und in allgemeiner Harmonie in die Menopause kommt, keine oder nur wenige Unannehmlichkeiten.

Die Unannehmlichkeiten im Zusammenhang mit den Wechseljahren sind ein Spiegelbild eines allgemeinen Ungleichgewichts. Daher ist es angebracht, an diesem globalen Ungleichgewicht zu arbeiten, auf dem individuellen Terrain jedes Einzelnen, um Harmonie wiederherzustellen und die mit den Wechseljahren verbundenen Unannehmlichkeiten zu verringern.

Was ist die beste natürliche Behandlung für die Menopause ?

Die beste Prävention und die beste natürliche Behandlung für die Menopause besteht darin, sich um seinen Körper zu kümmern! Wie immer wird ein harmonischer Organismus und ein allgemein ausgewogener Lebensstil dem Körper ermöglichen, diese bekannten Unannehmlichkeiten und Nebenwirkungen der Menopause zu vermeiden oder zumindest zu begrenzen.

Gesunde Ernährung, regelmäßiger Konsum von Nahrungsergänzungsmitteln und natürlichen Heilmitteln (Lebensmittel reich an Spurenelementen, adaptogene Pflanzen, Tees, ätherische Öle...), Übungen mit Muskelstärkung, sportliche Aktivität, Atmung, Schlaf, Ruhe, Verdauung, Ausscheidung... all dies wird positive Effekte haben und der Frau ermöglichen, eine ruhige Menopause zu erleben.
Die psycho-emotionale Begleitung ist ebenfalls wesentlich.

Das Bild der idealen Frau im Westen ist eine junge, aktive Frau, die scheinbar nicht altert !
Frauen in Filmen oder Fernsehserien sind nur selten über fünfzig und sehen immer strahlend aus, sie haben keine Falten und keine grauen Haare !
Man versteckt die Frau über 50, während der Mann in dieser Lebensphase ein positiveres Image hat. Er profitiert noch einige Jahre von einer günstigeren Medienpräsenz !

Frauen, die Mütter sind, erreichen oft diesen Punkt, wenn ihre Kinder "das Nest verlassen".
Sie, die in der Regel mehr Zeit ihren Kindern gewidmet haben, sind daher stärker betroffen als die Väter, wenn die Kinder ausziehen.
Man kann sagen, dass ein gewisser Teil von ihr ihre Mission verliert, und wenn sie dies nicht vorhergesehen haben, kann das Leben von Frauen in den Wechseljahren eine schwierige und intensive emotionale Zeit sein.

Ein aktives Leben führen, Dinge tun, die uns gefallen, soziale Kontakte pflegen, sich bewegen, körperlich aktiv sein, gut essen, gut schlafen... all dies trägt zum guten Gleichgewicht der Frau in den Wechseljahren in dieser strategischen Phase ihres Lebens bei.

Sie wird nach und nach eine weise Frau, eine Frau mit Erfahrung, die diese Erfahrung weitergeben kann.

So sah man ältere Menschen in traditionellen Gesellschaften, als Weise, die Wissen und Erfahrung haben.

Es ist auch nützlich, seine Zyklizität trotz des endgültigen Ausbleibens der Menstruation zu erkennen.

Viele Frauen hatten nicht das Glück, die Kraft ihrer Zyklen während ihrer fruchtbaren Jahre zu erkennen.

Aber es ist nie zu spät, und es ist sehr interessant, zu lernen, seine persönlichen Rhythmen zu erkennen, um sein Leben und seine Aktivitäten an seine Energie und seine individuelle Schwingung anzupassen.

Welche natürliche Behandlung kann die Menopause verzögern ?

Genau wie der Rest ist die beste Prävention, sich um unser Umfeld und unseren Lebensstil zu kümmern.

Es geht darum, ein ganzheitliches Gleichgewicht zu suchen, das die Harmonie des Körpers und die Harmonie des Seins einschließt.

- Sich um seinen Körper kümmern Bien sûr, je suis prêt à vous aider. Veuillez fournir le texte en français que vous souhaitez traduire en allemand.
Gut essen, sich bewegen, atmen, in Bewegung sein, seine Anpassungsfähigkeiten langsam steigern, ohne den Körper zu belasten, sich respektieren, auf sich hören, sich Gutes tun.

- Sich um seine Emotionen kümmern Bien sûr, je suis prêt à vous aider. Veuillez fournir le texte en français que vous souhaitez traduire en allemand.
Die Wellen der Emotionen, die uns jeden Tag durchströmen, willkommen heißen, sie umarmen und vielleicht manchmal versuchen, sie zu verstehen.

- Sich um seine Energie kümmern Bien sûr, je suis prêt à vous aider. Veuillez fournir le texte en français que vous souhaitez traduire en allemand.

In die Natur gehen, sich mit Menschen umgeben, deren Schwingung mit uns im Einklang steht, sich von Dingen befreien, die unsere Energie "belasten", sich im Einklang mit unserer Seele und unserem Lebenszweck fühlen.

Gegen welche Symptome der Menopause kann man mit natürlichen Behandlungen vorgehen ?

Zunächst einmal sei daran erinnert, dass wir im Bereich der natürlichen Gesundheit und der sanften Medizin nicht gegen Symptome kämpfen !
Es ist kein Krieg, wir werden versuchen, den Körper auszugleichen und zu harmonisieren.
Man sucht immer noch die tiefe Ursachen und also kümmern wir uns um das Gelände um die Symptome der Menopause zu behandeln.
Diese Symptome können auftreten oder auch nicht: Einige Frauen haben viele Symptome und Schwierigkeiten während der Perimenopause und der Menopause, während andere keine Symptome oder Beschwerden haben und diese Zeit gelassen erleben.
Es ist kein Schicksal. Wenn der Körper Störungen zeigt, ist das eine Botschaft.

Es liegt an uns, zu lernen, diese Botschaften und die Warnsignale unseres Körpers zu verstehen und zu entschlüsseln.

Die störenden Symptome können vielfältig sein:
- Hitzewallungen, vasomotorische Symptome
- körperliche Müdigkeit, geistige Müdigkeit
- Gewichtszunahme
- Hauttrockenheit und vaginale Trockenheit
- Stimmungstief, Phasen der Depression oder Niedergeschlagenheit
- Mangel an Schwung, Vitalität, Rückgang der Libido, Hormonabfall
- Gewichtszunahme, Gewichtsverlust, Gewichtsschwankung

- Knochenentmineralisierung, Osteoporoserisiko, Risiko von Knochenbrüchen, Abnahme der Knochendichte

- Störungen des Menstruationszyklus in der Perimenopause: sehr starke Blutungen, Menstruationsschmerzen, unregelmäßige Menstruation, unregelmäßiger Fluss
- Prämenstruelles Syndrom: Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen
- Schlafstörungen, nächtliches Schwitzen
- Haarausfall

Die beste Art und Weise, diese Symptome bei menopausalen Frauen zu begrenzen, besteht darin, präventiv für sich selbst zu sorgen: eine reichhaltige Ernährung zu haben, sportlich aktiv zu sein, gut zu schlafen, sich um seine Emotionen zu kümmern, Stress zu begrenzen und die Lebensfreude zu entwickeln !

Akupunktur und die Menopause: Ist es wirksam ?

Akupunktur ist interessant, weil sie tiefgreifend auf die energetische Zirkulation des Organismus wirkt.

Wie wir gesehen haben, ist es ideal, einen Ansatz zu haben präventiv und global.
Symptomatische Ansätze, ob konventionell oder alternativ, haben nur das Ziel, die Symptome zu kompensieren.
Es ist also im Allgemeinen wenig nachhaltig, auch wenn man zugeben muss, dass es manchmal kurzfristig wirksam ist.

In einer ganzheitlichen Begleitung während der Menopause stellen Frauen in der Regel eine signifikante Verbesserung der Hauptsymptome innerhalb weniger Wochen fest, manchmal dauert es auch länger.
Und wenn noch Dinge übrig bleiben, werden wir andere Techniken anwenden, um weiterhin den Frauen Erleichterung zu verschaffen und vor allem nach einer Lösung zu suchen. Vollständiges Gleichgewicht die Lebensfreude und Vitalität zurückbringt, um erfüllt zu sein und all die Dinge zu tun, die sie lieben.

Die Menopause könnte eine Befreiung ! !
Kein Verhütungsproblem mehr, die Kinder wachsen heran, man findet wieder Zeit für sich selbst, man kann die Dinge tun, die man schon immer tun wollte... vorausgesetzt, man ist gesund und hat Vitalität, Energie und gute Laune.

Die meisten natürlichen Lösungen und Behandlungen ahmen eine medikamentöse Behandlung nach, indem sie versuchen, Pflanzen-Phyto-Östrogene zum Beispiel. Aber man findet sich wieder einmal in symptomatischen Ansätzen, bei denen versucht wird, gegen die natürlichen Veränderungen des Körpers anzukämpfen und die Nebenwirkungen der Menopause zu beseitigen, anstatt sie tiefgehend zu behandeln.

Natürliche Heilmittel wie Pflanzen, Kräutertees, Hydrolate, bestimmte Übungen können einige Symptome lindern und helfen, ein hormonelles Gleichgewicht wiederherzustellen.

Wir können sie als Ergänzung zu einem Behandlung ausführlicher Hintergrund und ärztlicher Rat, um die Beschwerden zu lindern.

Ein Blick auf einige häufig empfohlene natürliche Behandlungen:

- Die Pflanzen : Ich finde, dass Pflanzen oft sehr nützliche Verbündete sind. Ich empfehle sie gerne in der Menopause, aber immer auf ganzheitliche und nicht symptomatische Weise.
Ich bevorzuge Kräutertees und ganze, natürliche Pflanzen gegenüber Extrakten! Weit weg von mir sind die Wundermittel! Glauben Sie nicht, dass zwei Wunderkapseln pro Tag Ihre Probleme lösen werden.
Nehmen Sie Ihr Leben in die Hand, lassen Sie sich begleiten, um das vollständige Gleichgewicht zu finden, wiederzufinden oder zu bewahren !
Natürliche Behandlungen müssen immer personalisiert und an Ihre Konstitution angepasst werden.
Nicht alle Frauen müssen zum Beispiel Salbei einnehmen.

- Die Akupunktur : Auch hier scheinen mir Akupunktur, Homöopathie, traditionelle chinesische Medizin, Ayurveda sowie Naturheilkunde, wenn sie allgemein angewendet werden, allesamt sehr gute Ansätze zu sein, insbesondere wenn sie darauf abzielen, das Gleichgewicht des Körpers zu fördern.
Leider ist es wieder einmal zu oft ein symptomatischer Ansatz.

- Der ayurvedische und chinesische Ansatz : Es ist eine andere Art, die Gesundheit anzugehen. Nehmen wir das Beispiel der Hitzewallungen. In Ayurveda und in Traditionelle Chinesische Medizin, man nimmt an, dass es sich um ein Übermaß an Feuer / Pitta und Wasser / Kapha handelt. Daher können Techniken verwendet werden, die Kühle und Trockenheit bringen, wie Pflanzen mit trocknenden und kühlenden Wirkungen.

- Das Fasten : seinen Körper zu reinigen und zu regenerieren, erscheint mir durchaus nützlich, vorausgesetzt, man fastet in einem geeigneten Rahmen und wird gut begleitet, besonders bei den ersten Fastenperioden.
Zu oft erhalte ich Anrufe von Menschen in Not, die in der Gruppe gefastet haben, aber zu Hause völlig verloren sind.
Natürlich ermöglicht es das Reinigen des Körpers und das Entlasten von Überlastungen und Toxinen dem Körper in der Regel, ein besseres allgemeines Gleichgewicht wiederzufinden.
Noch einmal, es wird notwendig sein, zuerst zu überprüfen, ob der Organismus in der Lage ist, ohne Schwierigkeiten auf Nahrung zu verzichten. Es wird wesentlich sein, eine gute Vorbereitung zu treffen, sich Zeit zu nehmen und den Körper zu begleiten, damit die Entgiftung angenehm und nützlich ist.

- Die Entgiftung Bien sûr! Veuillez fournir le texte que vous souhaitez traduire du français vers l'allemand. Man kann auch eine Entgiftungsphase machen, ohne unbedingt zu fasten.

Einige Tage mit Rohkost, eine andere Ernährungsweise, eine Monodiät, eine Saftkur usw. Es gibt viele Möglichkeiten, seinem Körper eine Pause zu gönnen.
Es ist wirklich nützlich, begleitet zu werden, um die Prioritäten zu bestimmen, die Vorgehensweise festzulegen und die Detox je nach den empfundenen Effekten und Symptomen anzupassen.

Ich organisiere Fastenkuren und Detox-Kuren, Vitalitäts- und Rohkost-Kuren im Frühling und Herbst, mitten in der Natur. Es sind personalisierte Kurse, bei denen sich jeder vor der Ankunft vorbereitet. Aufrichtigkeit und Authentizität für Momente des Teilens und der Erholung in völliger Sicherheit.

Um zusammenzufassen Bien sûr, je suis prêt à vous aider. Veuillez fournir le texte en français que vous souhaitez traduire en allemand.

- Kümmern Sie sich präventiv um sich selbst. : Trinken Sie qualitativ hochwertiges Wasser, essen Sie gesunde, frische und vitale Lebensmittel, haben Sie regelmäßige körperliche Aktivität, bewegen Sie sich, umgeben Sie sich mit positiven Menschen, gehen Sie aus, treffen Sie Leute, machen Sie Aktivitäten, die Ihnen gefallen und positive Effekte sowie Freude bringen, gönnen Sie sich etwas, verbinden Sie sich mit der Natur, kehren Sie zum Wesentlichen und zur Einfachheit zurück.

- Reinigen Sie Ihren Körper regelmäßig für ein besseres allgemeines Gleichgewicht, um eine gute Leber-, Hormon-, Verdauungs- und Harnfunktion zu fördern

- Diese Zeit antizipieren Je suis désolé, mais il semble que vous n'avez pas fourni de texte à traduire. Pourriez-vous s'il vous plaît fournir le texte en français que vous souhaitez traduire en allemand ? verlangsamen Die stressigen Aktivitäten, die Arbeit, geben Sie sich Zeit, um sich zu entspannen und Ihre Emotionen zuzulassen.

- Lassen Sie sich begleiten durch einen Naturheilpraktiker oder einen Fachmann für alternative Medizin, der Ihnen helfen wird, Abstand zu gewinnen, die Lösungen und natürlichen Behandlungen auszuwählen, die zu Ihnen passen

- Haben Sie Vertrauen in Ihnen, in der Natur, im Leben und bieten Sie sich die besten Bedingungen, um bei voller Gesundheit, glücklich und voller Vitalität zu leben !

Ich begleite Sie bei Einzelberatungen und Workshops auf diesem Weg zu voller Gesundheit und Balance.